Типичная доза хлореллы составляет от 3 до 10 г в день. Препарат доступен в жидком виде, с типичной дозировкой 4 — 10 миллилитров в день. Вы можете принимать его в виде порошка или капсулы. Также хлореллу с помощью роторного таблеточного пресса PICCOLA Classica http://labfarma.ru/tabletochnie-pressy/265/ можно спрессовывать в таблетки.
Дозировки могут варьироваться в зависимости от марки, поэтому обязательно прочтите инструкцию и используйте ее в соответствии с указаниями. Начиная с меньшей дозы и постепенно увеличивая потребление, вы можете свести к минимуму возможные побочные эффекты. Безопасно принимать его в течение двух месяцев.
Имейте в виду, что администрация по контролю за продуктами и лекарствами не контролирует хлореллу по качеству, дозировке, чистоте или упаковке.
Вы должны покупать только хлореллу из магазина или веб-сайта, которому вы доверяете, и выполните следующие действия:
- Убедитесь, что он помечен как хлорелла.
- Убедитесь, что это не добавки. Выбирайте органические, если они доступны.
- Проверьте, проверено ли изделие на наличие загрязнений.
Уважаемый бренд будет иметь информацию о продукте, который легко доступен на этикетке. Представитель магазина должен иметь возможность ответить на любые ваши вопросы.
Есть ли побочные эффекты?
У вас могут возникнуть незначительные побочные эффекты, если вы впервые начнете принимать хлореллу. Они скорее всего исчезнут в течение недели или около того после того, как ваше тело привыкнет к его эффекту.
Пока ваше тело приспосабливается, вы можете испытать:
- диарея
- тошнота
- газы
- спазмы желудка
- чувствительность к солнечному свету
Поскольку нет исследований, доказывающих безопасность, вы не должны использовать хлореллу, если:
- беременны
- кормите ребенка грудью
- у вас есть скомпрометированная иммунная система
- у вас аутоиммунное заболевание
- у вас расстройство крови
Хлорелла может вызывать аллергию, особенно у людей, чувствительных к йоду или страдающих аллергией на плесень.
Хлорелла и спирулина
Хлорелла и спирулина — оба типа водорослей. Хлорелла — зеленая водоросль, а спирулина — сине-зеленая водоросль.
Вот несколько основных отличий:
- Хлорелла имеет почти в два раза больше нуклеиновых кислот, которые помогают с ДНК и РНК.
- Хлорелла имеет почти в два раза больше хлорофилла, чем спирулина.
- Спирулина имеет больше железа, белка и гамма-линоленовой кислоты.
- Хлорелла способна связываться с тяжелыми металлами и детоксифицировать тело.
- Спирулина часто используется для борьбы с аллергией и повышения иммунитета.
Нелегко сказать, лучше ли один, чем другой, потому что у них много разных преимуществ. Они оба полны целительным потенциалом.
Обязательно найдите качественную добавку хлореллы. Начните с небольшого количества и увеличьте дозу, когда ваше тело поправится. Употребляйте хлореллу вместе со здоровой пищей, чтобы снизить риск побочных эффектов.
Если побочные эффекты становятся серьезными, прекратите использование. Обратитесь к врачу, если побочные эффекты сохраняются даже после прекращения приема хлореллы.
Добавить комментарий