Йога против бессонницы – как противостоять

йога

йога

Проблемы со сном в те или иные жизненные периоды, были знакомы каждому человеку. Именно поэтому, люди стараются каждый раз отыскать самые действенные методы, чтобы поистине избавиться от любых проблем со сном. Одни прибегают к медикаментозным успокоительным средствам, другие прогоняют бессонницу народными рецептами, сборами трав и другими напитками, третьи  — ищут еще радикальнее методы. Но очень сложно найти универсальное решение этой нелегкой задачи. Сложно – но возможно, и таким решением станут занятия йогой.

Йога позволит человеку, практикующему даже самые элементарные упражнения и философские учения активировать парасимпатическую систему, которая в свою очередь, поспособствует расслаблению организма. Более того, если вы часто терзаетесь вопросом аналогичным  — болит спина что делать, то йога поможет вам решить и эту непростую задачу. Простые, незамысловатые и доступные упражнения очень легки в исполнении, но при этом тридцать минут занятий пред сном для борьбы с бессонницей иди дневные упражнения для общего самочувствия, значительно помогут общему состоянию здоровья, вернее, его значительному улучшению.

В любом Интернет источнике каждый прогрессивный человек сможет найти те базовые упражнения, как в фото, видео так и текстовом виде, доступное описание которых позволит быстро выучить последовательность движений.

С базовыми упражнениями из йоги, которые выполняются перед сном, вы совершенно забудете о любых проблемах со сном. Долой бессонницу и долой кошмарные сны! Только йога и только бодрость!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Многомерное пробуждение духа в йоге

Йога – это великое искусство, которое позволяет не только тренировать тело, но еще и устанавливать определенные программы для своего организма. Так, существует понятие – многомерное пробуждение … подробнее

Как научится делать наклоны назад?

Наклон назад. Все упражнения можно делать плохо, даже очень плохо, неважно или же прилично и, наконец, действительно хорошо. Но научиться правильно наклоняться назад без тренера очень трудно.
подробнее

Упражнения для расслабления суставов и мышц

Начните расслаблять отдельные суставы и мышцы, ибо от тяжелой физической работы они теряют эластичность. Лежа или сидя на полу, посильнее потрясите расслабленные щиколотки.
Затем, лучше лежа, … подробнее

Какие физические упражнения полезны пожилым людям?

Для пожилых людей чрезвычайно полезна энергичная ходьба — одно из самых лучших упражнений, естественный вид движений, вовлекающий в работу почти все мышцы тела.
Ходьба имеет и то преимущество, что … подробнее
Последние статьи

Как врачу-узисту правильно распознать доброкачественные образования печени?

Зачастую во время ультразвуковой диагностики можно обнаружить некоторые образования в печени, которые не несут …

Пониженное либидо у женщин — причины и способы решения проблемы

Практически все с этим сталкивались: твой партнер хочет заняться сексом в конце дня, но ты просто не в настроении. Но …

Вакцина против коронавируса — что известно

Вводятся коронавирусные вакцины. Вакцина Pfizer COVID-19 была первой, завершившей заключительный этап испытаний — …

Поможет ли ринопластика?

Коррекция формы и размеров носа – именно это желание часто приводит пациентов к пластическому хирургу. Причины могут …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Обезболивающие средства после операции — как снять боль
Болевой синдром в послеоперационный период – серьезная проблема. Но терпеть боль совсем не обязательно, ведь …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Моя новая комплексная программа терапевтического лечения онкологии
Методика впервые опубликована здесь:    http://rezeptik.ru/lechenie-raka-pizhmoj-polynyu-i-glinoj/
А Бог, — он …
Рубрика: Здоровый образ жизни

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт
Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. …
Рубрика: Новости

Медицинский центр лечения варикоза «НаноМед»
Методы и технологии лечения венозной недостаточности нижних конечностей постоянно совершенствуются и развиваются. Уже …