идеальная фигурафигура
Один из главных критериев женской красоты — красивая, стройная фигура. Однако не каждая представительница прекрасного пола может похвастаться своими идеальными от природы формами. С этим связана самая изнурительная и долгая война во всей истории человечества, называется она — борьба с лишним весом.
На самом деле, нет, пожалуй, ни одной женщины, которая была бы полностью довольна своей внешностью. Волосы недостаточно густые и мягкие, форма носа не та, большой живот… «Зато умная и добрая», — ехидно прибавят мужчины, ради которых, собственно, терпятся нескончаемые диеты, косметические процедуры и тому подобное в погоне за гладкой кожей, красивыми волосами и идеальной фигурой (как классическая гитара — по форме).
В чем же секрет красоты? На данный момент известно большое количество способов привести свой вес в норму.
Во-первых, правильный режим питания. Консультация диетолога поможет сформировать свою собственную диету с учетом индивидуальных особенностей организма.
Во-вторых, не стоить пренебрегать и физическими упражнениями. Здесь выбор достаточно велик, всё зависит от личных предпочтений и желаний: фитнес, гимнастика, бег, легкая атлетика, какой-либо вид спорта. Хорошим решением также будут занятия танцами (латино, восточные танцы и т.п.), так как это не только физическая нагрузка, но и искусство. Танцы не только скорректируют фигуру, но придадут грациозность, легкость походке и движениям. Хорошие результаты даст пояс Ab Gymnic, это эффективный миостимулятор, позволяющий за короткое время получить максимальный результат.
В комплекс мероприятий по коррекции фигуры также нужно внести что-то, что помогает восстановить душевное равновесие, так как любой стресс может сказаться и на внешнем виде. Это может быть все, что помогает расслабиться: вязание крючком, вышивание, рисование.
Много преимуществ у похудения с помощью плавания: при этом не только теряются калории, но и укрепляется мускулатура, кроме того, плавать просто приятно. Йога — ещё один из вариантов избавления от лишних килограммов.
Очень важное правило для желающих похудеть — здоровый сон. Учеными доказано, что следствием стресса, вызванного недосыпанием, является компенсация стресса с помощью поедания калорийных продуктов. Поэтому очень важно высыпаться.
Сразу следует предостеречь от ошибок страстно желающих сбросить лишний вес представительниц прекрасного пола: ни в коем случае не стоит впадать в крайности. Нельзя голодать или записываться сразу и на плавание, и на гимнастику, и на йогу, и на танцы. Нужно выбрать что-то одно и не изнурять свой организм непосильными нагрузками, и тогда положительный результат гарантирован.
Добавить комментарий