валериана
Не могу сказать, что у меня что-то с нервами или я постоянно нахожусь в состоянии стресса. Все как у всех, однако не могу уснуть ночи напролет.
Овец перед сном давно уже не считаю — бесполезно. И так происходит каждую осень. С чем связана моя бессонница? Для самой загадка. Уже проверила все рекомендации, народные рецепты. Из аптечных средств помогают капли Зеленина, это препарат растительного происхождения, в который входит белладонна, ландыш, валериана, ментол.
Пожалуй, есть еще одно средство, которое все-таки помогает. В последнее время только оно и спасает, и нынешней осенью я сплю больше.
Беру 2 ст. л. корней валерианы (измельченных), высыпаю только в фарфоровый чайник для заварки, заливаю 200 мл кипятка, накрываю крышкой и нагреваю на кипящей водяной бане минут 15. Остужаю до комнатной температуры, процеживаю. Чистый отвар принимаю утром и в обед по 2 ст. л. А вечером -1/3 стакана отвара валерианы, в который дополнительно добавляю 20 капель аптечной настойки пустырника и 10 капель настойки пиона.
Курс возвращения сна провожу в течение 10-13 дней, независимо от того, засыпаю ли сразу или по-прежнему маюсь. Но средство действенное, просто эффект заметен не сразу. Оно укрепляет нервы, избавляет голову от бесполезных грустных мыслей. То есть, по большому счету, получается снадобье от «запрятанного» стресса, о котором мы подчас и не догадываемся. Заметила также, что оно нормализует артериальное давление, которое у меня изредка немного повышается. Вообще, это хорошее женское лекарство, которое действует мягко и комплексно.
Карпова Елена Гавриловна
