За последние 10 лет очень важным достижением в медицинской практике стало глубокое признание того факта, что важные аспекты нашего здоровья находятся непосредственно под нашим личным контролем. Например, врачи в настоящее время знают, что вероятность развития сердечных заболеваний и некоторых видов рака у человека сильно зависит от нашей диеты и поведения. Научные данные, опубликованные в последние несколько лет, дали нам методы замедления проявлений процесса старения и предотвращения многих дегенеративных заболеваний.
Наше будущее здоровье и ожидаемая личная продолжительность жизни потенциально находятся под нашим индивидуальным контролем на гораздо большем уровне, чем обычно считается.
За последние сто лет ожидаемая продолжительность жизни увеличилась более чем на 50%. Большая часть этого увеличения произошла в результате открытия лекарств от ранее смертельных заболеваний и информации о том, как остановить распространение трансмиссивных заболеваний. (Туберкулез был основной причиной смерти в США в 19 веке.)
По большей части использование этого значительного увеличения продолжительности жизни не потребовало каких-либо исключительных действий со стороны отдельного человека. Медицинское лечение — это то, что человек получает после начала болезни.
Однако ранее использовавшиеся методы улучшения нашего здоровья и долголетия достигают своего предела. Большинство медицинских исследователей считают, что мы не можем увеличить среднюю продолжительность жизни после 85 лет, используя современные методы «лечебной» медицины.
Значение профилактической медицины
Методы, которые с наибольшей вероятностью могут увеличить здоровье и продолжительность жизни без ограничений, являются методами, которые должны использоваться отдельным человеком. Общий объем человеческих знаний в области медицины, особенно в области исследований старения и борьбы со старением, теперь удваивается примерно каждые 4 года. Замечательные достижения последних нескольких лет дали нам возможность индивидуально контролировать наше собственное здоровье и долголетие до такой степени, которая никогда раньше была невозможна.
Две вещи имеют первостепенное значение для любого, кто проводит серьезную программу продления жизни: самообразование и медицинский контроль.
Каждый человек должен нести полную ответственность за свое здоровье. Медицинские работники, с которыми вы общаетесь, должны рассматриваться в качестве контрактных лидеров в своих областях — экспертов, которых необходимо уволить, если они плохо выполняют свою работу. К их мнению и мнениям следует всегда относиться серьезно, но окончательная ответственность за действия, предпринимаемые в отношении здоровья человека, всегда должна оставаться на этом человеке. Независимо от того, является ли ваш врач экспертом в области профилактической медицины или авторитарным, который считает продление жизни ложным лекарством, он несет ответственность за самообразование по вопросам здоровья и принятие окончательных решений.
Это особенно верно в отношении омоложения и продления жизни и сложных методов профилактической медицинской науки. Медицинские работники просто не могут знать об этих темах. каждую неделю в научной литературе публикуется более восьми тысяч исследований медицинских исследований. Когда эти исследования публикуются, не существует механизма для передачи этой информации в руки практикующих врачей. Кроме того, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) активно перекрывает большую часть информации от научной литературы до практикующих врачей и широкой общественности. FDA препятствует свободному потоку данных является основной причиной того, что люди, которые активно информируют себя в области здравоохранения и медицины, будут значительно опережать среднего человека по уровню здоровья и продолжительности жизни.
Такой документ не может стать всеобъемлющим руководством в области изучения. Он разработан в качестве руководства для других ссылок на знания и в качестве источника данных, которые не всегда доступны из других источников. Он мало освещает основы, такие как антиоксидантные витамины, о которых широко сообщалось в других местах.
В этом отчете также не рассматривается тема ограничения калорий, которая является наиболее хорошо документированной и принятой формой против старения и продления жизни. Подавляющее большинство людей считают ограничение калорий слишком сложным и требовательным образом жизни. Ограничение калорийности (CR) — единственный метод, который в настоящее время доказал замедление процесса старения на его фундаментальном уровне. Другие современные методы могут оказывать незначительное влияние на замедление базовой скорости старения, но они в основном направлены на значительное замедление проявлений старения. Существует достаточно оснований полагать, что, оставаясь живым и здоровым, используя не-CR-методы, можно оставаться в живых достаточно долго, чтобы иметь возможность использовать будущие не-CR-методы продления жизни, которые полностью остановят основные процессы старения.
Иными словами, только ограничение калорий в настоящее время способно значительно увеличить максимальную продолжительность жизни за пределы текущих ограничений (около 120 лет у людей). Тем не менее, вероятно, что полное применение современных не-CR методов продления жизни может увеличить среднюю ожидаемую продолжительность жизни намного выше (в настоящее время средней) середины 70-х годов, продлив здоровые средние годы почти на тридцать лет.
Любой, кто серьезно занимается схемой продления жизни или передовой профилактической медицины, должен изучить, как использовать медицинскую библиотеку. Это может показаться большой работой, но самая распространенная ошибка, допущенная в этой области, заключается в том, чтобы тратить огромные суммы денег на пищевые добавки, обращая внимание только на одного или двух «экспертов» в этой области. Важно, чтобы любой, кто планирует потратить оставшуюся часть продолжительной жизни на программу продления жизни, удостоверился, что время и деньги, которые требуются для таких усилий, расходуются с мудростью. Самообразование и чтение по этим предметам с сомнительным мышлением — единственный способ сделать это. Никому не нужно доверить свое здоровье какому-либо одному источнику информации.
Любой, кто пытается серьезно продлить жизнь, должен находиться под медицинским наблюдением и должен проходить полный анализ крови по крайней мере один раз в год. Может быть трудно найти врача, специализирующегося на комплексных программах продления жизни, но ваш врач не должен одобрять все, что вы делаете. По крайней мере, вам понадобится врач, который сможет назначить анализ крови и проконтролировать ваше общее состояние здоровья. Вы должны взять и держать копии химического состава крови и другие анализы для своих собственных записей.
Еще одной важной причиной регулярных анализов крови является мотивация. Некоторые преимущества комплексного плана продления жизни происходят быстро, но многочисленные преимущества не проявятся в течение десяти или двадцати лет. Результаты ваших анализов крови могут дать вам мотивацию продолжать делать те вещи, которые обеспечат глубокие долгосрочные преимущества. Многие люди удивляются тому, насколько они контролируют химический состав своей крови.
Тесты химии крови дают вам хорошее представление о вашем риске сердечных заболеваний. Они также могут обнаружить многочисленные серьезные заболевания задолго до того, как их можно было бы обнаружить иначе. Регулярные анализы крови могут значительно продлить здоровые годы вашей жизни.
Добавить комментарий