отдых, организм
Согласно результатам многочисленных исследований, дневной недолговременный сон полезен для человеческого мозга. Если вы позволите себе расслабиться, хотя бы на протяжении двадцати минут в день, вы сможете защитить свой организм от переутомления, восстановить силы и получить заряд энергии. Благодаря подобной «перезагрузке» мозга вы сможете осуществлять более продуктивный поиск новых решений и идей. Также согласно исследованиям, работающий в полную силу человеческий мозг не нуждается в отдыхе вообще.
Отдых необходим нашему телу, причём в таком количестве в каком позволяет мозг позволяет ему расслабиться. Купить виллу на Пхукете — это значит предоставить возможность, как собственному телу, так и мозгу отдыхать в любое время в райском уголке. Подобное приобретение можно сделать через агентство, посмотрев его каталог недвижимости. Для человека важным является отдых посредине рабочего дня. Учёными доказано, что люди, любящие поспать днём, обладают низким уровнем гормонов стресса. Сокращается риск эмоциональный перегрузок, организма чувствует себя отдохнувшим, а сам человек боле сосредоточенным.
Для полного расслабления и восстановления сил лучше всего взять за привычку дневной сон. В этом случае даже поза не важно, спите, хоть на полу, хоть калачиком свернувшись – главное результат после пробуждения в виде чувства успокоения и прилива бодрости. 20 минут сна в дневное время более полезны, нежели утреннее «досыпание». Не стоит пугаться чувства разбитости и заторможенности после короткого сна. Все это быстро пройдет, и вы сможете ощутить трудоспособность и улучшение настроения.
Добавить комментарий