работа за компьютером
Люди, много времени проводящие за экраном монитора компьютера, не только болеют, но приобретают специфические заболевания, свойственные именно этому образу жизни. Решил составить список болезней/проблем, связанных с постоянной работой за компьютерной машиной. Наблюдения основаны на многочисленных беседах с заядлыми компьютерщиками и на их жалобах на свое здоровье:
1. Проблемы со спиной. Излишняя нагрузка на позвоночник и сколиоз.
Как правило, длительная нагрузка на позвоночник приводит к остеохондрозу разрушению межпозвонковых дисков. Избежать болезнь можно просто побольше двигаться и не сидеть постоянно на компом.
2. Органы таза. Простатит и геморрой
Что такое простатит и геморрой, думаю, объяснять не надо. Геморрой http://gemorrojs.ru/ провоцирует малая подвижность, неправильное питание. Также причиной этой болезни является лишний вес, поднимание тяжестей, употребление спиртного. Как это всё лечить? Сходите к врачу, это стандартный совет при любых недомоганиях.
3. Глаза. Потеря остроты зрения
Если стали замечать ухудшение зрения, то можете прикупить в аптеке препарат (таблетки) на основе черники. Его должны продавать без рецепта.
Есть, так же, очки для тех, у кого проблемы со зрением в сеточку. Для профилактики заболеваний глаз подходят.
4. Кисти рук. Перегрузка, и, как следствие, боль в кистях.
Люди, постоянно работающие за компьютером, часто страдают от боли в запястьях. Называется это «туннельный синдром запястья» (кажется так). Чем такое лечить при возникновении я не знаю, но лучше вообще не доводить. Это, как-никак, руки наш главный рабочий инструмент.
Лично я от болей в кистях не страдаю видимо, сказывается наличие гелевой подушечки под запястьем отдых для рук.
5. Психика. Стресс и интернет-зависимость/игромания.
Ну, товарищи, если кого-то «бьют психи» от работы за компьютером, то машина в этом не виновата. Другое дело интернет-зависимость и игромания. Если чувствуете, что стали подолгу тусоваться в сети без надобности, либо ограничивайте себя своими силами, либо бегите к психологу. На ранних стадиях помочь может именно психолог.
6. Зубы. Проблемы зубов из-за старых мониторов
Как-то был на приёме у стоматолога. Пока меня там подвергали мукам, врач рассказала про одного пациента, у которого зуб изнутри практически полностью прогнил. Пациент этот работал сисадмином и сидел за стареньким монитором. На вид зуб оставался целый, но изнутри основательно прогнил.
Про воздействие новых мониторов на зубы мне ничего не известно.
В целом, могу дать почти универсальный совет отдохните от компьютера и пусть он отдохнёт от вас
