ларингит
Ларингит – типичное заболевание диск-жокеев. Это также относится к актерам, политикам и другим людям, которым приходится говорить часами. Но и у обычных людей, злоупотребляющих голосом, нередко случаются ларингиты. Возможно, с вами это происходило, когда вы слишком громко кричали слова поддержки любимой баскетбольной команде, но бывает, что голос теряют и без всякой видимой причины.
Загрязнение воздуха или вечер, проведенный в накуренном помещении, могут привести к раздражению гортани (где находятся голосовые связки) и вызвать ларингит. Инфекции также могут приводить к воспалению голосовых связок. Если ваша гортань раздражена или воспалена, ваш голос становится сиплым, хриплым и слабым.
Иногда ларингит протекает без болевых ощущений, но может и сопровождаться сухостью во рту, повышенной температурой, возможен сухой кашель, першением в горле или затруднениями при глотании.
Курение, употребление алкоголя, вдыхание холодного воздуха и перенапряжение уже натруженных голосовых связок могут ухудшить состояние.
Способы самопомощи
• Не разговаривайте без необходимости. Вместо этого пользуйтесь записной книжкой и карандашом. Если вам приходится говорить, говорите тихо, но не шепотом.
• Дома используйте увлажнитель воздуха, особенно в спальне.
• Полезно обильное теплое питье, например чай с медом. Пейте витаминные соки, например сок граната. Этот фрукт содержит множество необходимых вашему организму веществ http://hnb.com.ua/articles/s-zdorovie-granat_frukt_zdorovya-657
• Полощите горло теплой соленой водой (четверть чайной ложки соли на полстакана воды).
• Примите горячий душ или паровую баню.
• Не курите. Избегайте накуренных помещений.
• Сосите пастилки от кашля, таблетки от боли в горле или леденцы. (Не давайте их детям моложе 5 лет.)
• Примите аспирин, ибупрофен, ацетаминофен или напроксен натрия.
Примечание. Не допускайте использование аспирина или любых других лекарств, содержащих соли салициловой кислоты, больным, не достигшим 18 лет, если это не назначено врачом. Все это потому, что с этими лекарствами связывают появление синдрома Рейе – состояния, опасного для жизни.
