Когда мне исполнилось сорок лет, у меня начались проблемы со здоровьем: стало «пошаливать» сердце. Мне поставили диагноз «аритмия». Недуг заключался в том, что я иногда начинал чувствовать учащенное сердцебиение, неприятное давление в области сердца, иногда сильные скачки сердца. Лекарства пить я не любитель, но тут пришлось обзавестись корвалолом и валокордином. Стал прислушиваться к советам тех, у кого были похожие недомогания. Одному моему знакомому, например, помогал прием настоя боярышника. А вот мой дядя в таких случаях лечился работой. Он утверждает, что работа отвлекает его от всех болячек, спасает от самых неприятных ощущений. Его рецепт лечения работой мне очень близок. Попробовал я понаблюдать за своим самочувствием: в какие моменты сердце бывает особенно уязвимо. Выявил два основных момента: во время каких-либо неприятностей дома или на работе и когда реже бываю на воздухе. Устранить первую причину оказалось сложнее, но я начал действовать и в этом направлении. Если за день набиралось много огорчительных моментов, вечером я пробовал уравновесить их положительными. Например, брал книжку любимого Джерома или Селенджера, слушал Моцарта. Старался обязательно чем-то порадовать себя или кого-то из близких. Иногда общался с друзьями, задушевная беседа всегда помогает поднять дух. Рассматривал любимые семейные фотографии. В трудных ситуациях все это меня сильно выручало.
А также взял себе за правило: никогда не отказываться от любых вылазок на природу. Этим летом использовал буквально каждую возможность: на неделю выбрался с друзьями в поход на байдарках, пожили в палатках: целыми днями на свежем воздухе; ездил в выходные дни с семьей в лес за грибами — в общем, старался напитать себя воздухом и летним теплом. Состояние и вправду улучшилось. Гораздо реже стали давать о себе знать приступы аритмии, повысился жизненный тонус и улучшилось настроение. Чувствую себя отдохнувшим и помолодевшим. Правду говорят, что воздух лечит, в этом я на себе убедился. Теперь чуть что — иду на улицу гулять, не важно, зима ли за окном или лето.
Антонов И.
