10 причин добавить хлореллу в вашу диету

ХлореллаЧто такое хлорелла ?

Хлорелла — это питательно-плотный тип зеленых водорослей, который содержит хлорофилл. Говорят, что он способствует хорошему здоровью и благополучию, поэтому используется для приготовления пищевых добавок и в медицинских целях. Она особенно популярна в азиатских странах.

Хотя для понимания потенциальной пользы хлореллы необходимы дополнительные исследования, несколько возможностей уже изучаются.

  1. Хлорелла помечена как суперпродукт, потому что она может обеспечить необходимые питательные вещества, которые вы не можете получить от своей диеты.

К ним относятся:

  • аминокислоты
  • белок
  • хлорофилл
  • витамины
  • минералы
  • бета-каротин
  • диетическое волокно
  • антиоксиданты
  • биологически активные вещества
  • ферменты
  • волокна
  • липиды
  • углеводы
  1. Она богата антиоксидантами

Хлорелла содержит несколько антиоксидантов, включая витамины С и Е, лютеин и бета-каротин. Антиоксиданты сохраняют здоровье и помогают предотвратить заболевания. Небольшое исследование показало, что хлорелла улучшает состояние кожи и уменьшает усталость у пациентов с раком молочной железы.

Было также показано, что она обладает антиоксидантными свойствами, которые могут помочь уменьшить рост раковых клеток. Это может также помочь убить раковые клетки, которые уже существуют. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить степень противоопухолевых свойств хлореллы.

  1. Она может устранить тяжелые металлы

Некоторые исследования показывают, что хлорелла может быть естественным способом удалить токсичные тяжелые металлы из организма. Например, в исследовании 2003 года, было обнаружено, что хлорелла эффективна в снижении уровня свинца в крови. Тяжелые металлы могут влиять на весь организм и приводить к проблемам со здоровьем. В исследовании у мышей, которым была назначена хлорелла, наблюдалось снижение уровня инфицирования. Они также восстановили вес тимуса, который был потерян из-за воздействия свинца.

  1. Она может детоксифицировать радиацию

Хлорелла может быть особенно полезной для людей, которые проходят химиотерапию. Хотя химиотерапия работает, чтобы убить раковые клетки, она также может повредить здоровые лейкоциты. Это может привести к ослаблению иммунной системы, которая может поставить вас под угрозу заражения.

Более старые исследования показывают, что хлорофилл, обнаруженный в хлорелле, помогает защитить организм от этих вредных эффектов. Например, одно исследование 1990 года показало, что люди, которые принимали добавки хлореллы во время химиотерапии, испытывали меньше респираторных инфекций и гриппоподобных заболеваний.

  1. Она может улучшить вашу иммунную систему

Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что добавки хлореллы повышают иммунитет у здоровых людей и оказывают положительное влияние на клеточную активность, связанную с иммунитетом. Обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь повысить общее состояние здоровья и помочь вашему телу стать более устойчивым к инфекциям.

  1. Может помочь с пищеварением

Хлорелла способствует росту здоровых кишечных бактерий, флоры и пробиотиков. Из-за этого она изучается как альтернатива антибиотикам для улучшения здоровья кишечника и уменьшения диареи.

Исследование свиней с 2017 года показало потенциал хлореллы для лечения легких расстройств пищеварения и поддержания здоровья кишечника. Это, как думают, частично, потому что это стимулирует пищеварительные ферменты. Это было показано в исследовании 2014 года с рыбой.

  1. Это может повысить метаболизм

Хлорелла часто похваливают за ее эффекты для похудения. Его полное питание может помочь вам чувствовать себя сытым и уменьшить тягу. Может влиять на гены, участвующие в метаболизме жиров, что может привести к потере веса.

Исследователи в одном исследовании 2008 года обнаружили, что люди, которые принимали хлореллы, испытывали снижение процента жировой прослойки. В другом исследовании были получены аналогичные результаты: потребление хлореллы, как оказалось, оказывает противосулезное действие, а также ингибирует рост жировых клеток.

  1. Это может дать вам энергию

Хлорелла может также иметь положительное влияние на ваш уровень энергии. Исследователи в 2014 году обнаружили, что хлорелла повышает жизнеспособность и снижает уровень усталости. Это может быть связано с тем, что ваше тело способно противостоять инфекции, ясным токсинам и дать вам питание, которое вам нужно для работы в ваших лучших проявлениях.

  1. Она может помочь управлять сахаром в крови и холестерином

Было показано, что хлорелла оказывает положительное влияние на уровень сахара в крови и уровень холестерина. Это может сделать хлореллу особенно полезной для людей с диабетом или страдающих ожирением.

В исследовании, проведенном в 2013 году, было исследовано влияние экстракта хлореллы на мышей с ожирением и крыс на диету с высоким содержанием жиров. Было обнаружено, что потребление хлореллы предотвращает рост жировых клеток и повышает толерантность к глюкозе и чувствительность к инсулину. Уровни жиров в крови также уменьшались.

  1. Он может улучшить когнитивную функцию

Хлорелла содержит B-12, аминокислоты и магний, все из которых способствуют здоровой функции мозга. Хлорелла также может предотвратить окислительный стресс, который может привести к потере памяти и снижению познавательной способности. Эти факторы могут способствовать болезни Альцгеймера. Исследование на животных в 2009 году показало потенциал хлореллы в предотвращении когнитивных нарушений.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт

Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. Даже в 20 веке его можно было купить в аптеке. Натуральный йогурт — это не … подробнее

Метаболическая диета — индивидуальный образ жизни

Мы все ищем самый здоровый способ питания. Мы используем поочередно различные диеты, особенно с сомнительной эффективностью, часто разочаровывающие результатом или, что еще хуже, его отсутствием. Мы … подробнее

Топ 10 продуктов, которые укрепят ваше здоровье

21 век. Век нездоровой пищи. Рано или поздно каждый человек начинает задаваться вопросом «Какие продукты стоит употреблять в пищу?». Ведь в современном мире много синтетики, а проблемы со здоровьем … подробнее

Вино и его влияние на здоровье человека

Несмотря на то, что сейчас в нашем распоряжении есть огромное количество препаратов, тема вина в медицине не теряет актуальности. Есть даже специальный термин -«энотерапия», которым обозначается … подробнее
Последние статьи

Моя новая комплексная программа терапевтического лечения онкологии

Методика впервые опубликована здесь:    http://rezeptik.ru/lechenie-raka-pizhmoj-polynyu-i-glinoj/
А Бог, — он …

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт

Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. …

Медицинский центр лечения варикоза «НаноМед»

Методы и технологии лечения венозной недостаточности нижних конечностей постоянно совершенствуются и развиваются. Уже …

Рождение ребенка: история медицинских щипцов

Здоровье матери и новорожденного, благополучные роды — это проблема не только женщин, но и врачей, и разного рода …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Зубы: заболевания

Лечение кисты зуба в стоматологии
Успешное лечение кисты зуба, как утверждают стоматологи «Студии улыбки», максимально эффективно только на ранних …
Рубрика: Полезные советы

Допустима ли нагота в семье с маленькими детьми?
Вы ходите голым перед своими дошкольниками дома или не можете представить, как ребенок видит вас в мантии Евы и …
Рубрика: Зубы: заболевания

Что нужно знать о лазерном отбеливании зубов в клинике?
Больше не холодный свет специальной лампы или накладки, а лазер осветлит наши зубы. Новый метод экспресс-отбеливания …
Рубрика: Новости

Детская зависимость: как распознать здоровую границу любви?
Беззаветная любовь к своему ребенку — что в этом плохого? Ты мать, и такое чувство нормально. Но что, если даже у …