Зефир и грудное вскармливание

зефир, сладостиС рождением малыша в жизни каждой женщины наступает период грудного вскармливания, и вместе с ним соблюдение диеты для хорошего самочувствия мамы и ребенка.

Сразу после родов каждая женина стремится привести свою фигуру в порядок и ограничивают себя в поедании сладостей, выпечки, и остальных калорийных продуктов.Относится ли зефир к таковым продуктам? На сегодняшний день существует несколько мнений относительно этого вопроса. Одни из специалистов считают что нужно придерживаться определенной диеты и исключить абсолютно все сладости, в то же время другие советуют маме разнообразить свой рацион, тем самым постепенно приучая ребенка к новой еде.

Для многих мам зефир был самым любимым и единственным лакомством, которое можно в период грудного вскармливания. Главное делать это аккуратно, начиная с маленького кусочка, и посмотрев на реакцию малыша и его самочувствие после кормления, потом постепенно увеличить порцию любимого белого лакомства, но употреблять в день не больше двух зефирок.

Сейчас очень много рецептов приготовления этого незаурядного лакомства в домашних условиях, но вопрос во времени, обычно у мамочек его как такового нет, поэтому особое внимание следует уделить выбору готового продукта. Если вы выбираете европейские сладости на сайте нужно обращать внимание на состав продукта, в котором должны быть сведены к минимуму добавки и красители, а лучше чтоб их и вовсе не было, не должно присутствовать резкого неестественного химического запаха ароматизаторов, зефир должен быть белого цвета – что будет свидетельствовать об отсутствии красителей.

Если все же решили ввести в свой рацион зефир, особое внимание стоит уделить реакции ребенка на данный продукт, которая может быть как положительной – без особых изменений в поведении малыша, так и негативной – аллергические реакции в виде сыпи, покраснений на коже. Чаще всего бывает, новый продукт, введенной мамой в рацион, может спровоцировать колики и вздутие животика у малыша, ухудшение сна и беспокойство. Если заметили такие признаки, тогда с употреблением сладости стоит повременить, лучше всего отложить это лакомство на несколько недель, так как первые недели жизни малыша очень восприимчивы.

Если употреблять зефир в умеренных количествах, от этого кормящая мамочка может получить следующий положительный эффект: зефир низкокалорийный, поэтому позволяет контролировать вес, при употреблении вырабатывается гормон счастья – эндорфин, от которого улучшается мозговая деятельность и настроение, становится лучше внешний вид кожи и ногтей так как в составе зефира содержится агар-агар, вещество сходное по строению с желатином.

Каждая мама выбирает для себя самую подходящую диету, нужно слушать свое сердце, тщательно подходить к выбору продуктов, ведь теперь кормите не только себя, но и маленькую кроху, которая пока кушает то, что кушает мама.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Здоровое питание против диет: кто победит решать вам

Некоторые женщины так часто сидят на диетах, что уже забыли, когда в последний раз они досыта наедались и какое удовольствие от этого можно получить. Дело в том, что большинство диет направлены на ... подробнее

Кленовый сироп — полезное лакомство из Канады!

Кленовый сироп содержит натуральные сахара, которые очень полезны для человека. Однако этот вкусный и полезный раствор народным у нас никак не назовёшь. Разберёмся подробнее, почему канадский ... подробнее

Чем полезны специи и пряности

Большинство людей прекрасно знают, какие продукты относятся к наиболее полезным. Они знают, что необходимо употреблять в пищу овощи, фрукты, мясо, рыбу и т.п., потому что в них содержится много ... подробнее

Вредны ли подсластители?

Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание чего-то сладкого, гарантирует создание серотонина – очень важного ... подробнее
Последние статьи

Как подобрать косметику для лица

Грамотный подход к выбору косметики для лица гарантирует желаемый эффект при использовании того или иного ...

Влияние спиртных напитков и курения на органы человека

На клетки и ткани в организме человека оказывают вредное воздействие спиртные напитки. Они вызывают воспалительные ...

Путь к стройной фигуре

Больше всего шансов на долгую жизнь имеют те, чей вес после 20 лет остался неизменным, утверждают английские ученые. Но ...

Подготовка к беременности

Каждая семья желает родить здорового малыша. В особенности женщине следует отнестись к этому вопросу с полной ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Беременность
Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться
Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Как повысить потенцию?
Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...
Рубрика: Полезные советы
Первая помощь при утоплении
Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Давление и пульс у здорового человека
Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Комментарии
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …