Защитимся от гриппа: меры профилактики

закаливание

закаливание

Когда в стране начинается эпидемия гриппа, многие неожиданно оказываются на больничном. У моей дочки даже был случай, когда на работу вместо 9 человек пришли только она и еще одна сотрудница. Все знают, что по осени или по зиме начинается волна гриппа и ОРВИ. Так почему же заранее не позаботиться о себе и своем здоровье? Неужели всем так нравится лежать с высокой температурой и ломотой в теле? Грипп — очень опасная болезнь. Он может дать осложнения на сердце, легкие, суставы и почки. Зачем же так рисковать здоровьем, не проще ли принять профилактические меры?

Как нужно одеваться в холода? Какую одежду необходимо носить в холод, чтобы не заболеть гриппом? Главное условие утепления в холод – это многослойность одежды. Дело в том, что большое количество слоёв одежды, лучше возле тела удерживает тепло. Причем, как можно узнать тут, одежда должна быть из хорошо дышащего материала. Предпочтительно выбрать хлопчатобумажные или шерстяные изделия – такая одежда в зимний период подойдет лучше всего.

Каждый месяц поздней осени, зимы и ранней весны я по 10 дней пью настойку эхинацеи. Я настаиваю листья этого растения на водке, смешав их в соотношении 1:10. Смеси даю настояться 2 недели в темном месте и принимаю по 25 капель утром и днем. Вечером эхинацею я не принимаю, так как она слишком активизирует меня. Это растение отлично поднимает иммунитет, защищая от гриппа и простуд.

А что может быть проще, чем закаливание? Утром мне обливаться лень, поэтому я просто обтираю торс влажным полотенцем. А после вечернего душа я выливаю на себя целое ведро холодной воды. Способ закалки быстрый, но очень эффективный. Когда-то я остерегалась вечером использовать холодную воду, потому что думала, что она будет бодрить. А потом попробовала и удивилась — в этот день я заснула быстрее, чем обычно.

Утро я начинаю с того, что топчусь по колючему массажному коврику. Минут пять похожу по острым пластмассовым иголочкам, и сон как рукой снимает.

На подошве находятся рефлекторные точки, связанные с внутренними органами. Ежедневный массаж помогает наладить работу организма, всех его органов.

Перед тем как выйти из дома в период эпидемий, я смазываю слизистую носа растительным маслом, настоянным на цветках календулы. В стакан кладу цветы, заливаю их маслом и даю постоять 2 недели в темном месте. Каждый день мажу им нос, чтобы защититься от вирусов. В пищу добавляю лук и чеснок. Конечно, только на ужин, ведь днем приходится общаться с людьми. Хотя, если пожевать после чеснока веточку петрушки, то неприятный запах почти исчезает.

Если дома все-таки кто-нибудь простужается, то я сразу нарезаю крупными кольцами лук и раскладываю по дому на тарелках. Таким образом, у нас никто друг от друга не заражается. А чтобы больной побыстрее поправился, я даю ему много теплого питья и заставляю пользоваться одноразовыми платочками. Сама же почаще мою руки, чтобы не занести микробы и вирусы к себе в организм. Честно говоря, у нас в семье болеют крайне редко — если кто пару раз в год приболеет, так это уже из ряда вон выходящее событие.

Вот такие у меня простые методы борьбы с гриппом, а при этом они отлично помогают.

Мария Ивановна Веселкина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Препарат галавит

Известно, что ослабленный иммунитет - одна из главных причин множества болезней. И все-таки свет в конце тоннеля существует, то есть выход есть. В последние годы пристальное внимание врачей ... подробнее

Лечение гриппа у детей

ДИАГНОЗ Грипп обычно диагностируется врачом на основе анализа признаков и симптомов заболевания. Если случаи гриппа встречались среди людей, окружающих ребенка, то для постановки диагноза, как ... подробнее

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и становится невероятно красивой, далеко не все женщины, которым уже пришлось ... подробнее

На сегодняшний день детское закаливание стало еще более популярным, все больше родителей хотят сделать своего ребенка еще более сильным и стойким к различного рода болезней, закаливание, это ... подробнее
Последние статьи

Как найти причину и избавиться от болей в спине при остеоартрозе?

Давно стали привычными жалобы на ломоту в спине и ногах у тридцати- и сорокалетних. Человек еще молод, работоспособен, ...

Почему подростковая наркомания выходит из-под контроля?

Подростковая наркомания на сегодняшний день – одна из самых опасных проблем общества. С каждым годом растет количество ...

Лечение нарушений ритма и автоматизма сердца у неотложных больных

Лечение сердечных аритмий имеет важное значение, так как они нередко являются причиной летального исхода, приводят к ...

Неотложная помощь при кардиогенном шоке

Кардиогенный шок относится к числу исключительно опасных осложнений инфаркта миокарда, очень часто приводит к ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кожа: уход
Способы очищения кожи лица от черных точек
Проблемы с кожей лица напрямую связаны с образом жизни. В норме сальные железы синтезируют вещество, которое защищает ...
Рубрика: Глаза: болезни
Глазная дисфункция
Включает в себя спектр заболеваний, которые нарушают поверхность глаз, что приводит к группе клинических признаков и ...
Рубрика: Сердце: заболевания
Как питаться больным с заболеванием сердца?
Наряду с онкологией в наше время люди чаще всего умирают от болезней сердца. Именно об этом заявляют специалисты. Врачи ...
Рубрика: Полезные советы
Продукты, понижающие давление
Повышенное давление сегодня является довольно распространенной проблемой. Его выявляют на приеме у врача у многих ...
Комментарии
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …