Защитимся от гриппа: меры профилактики

закаливание

закаливание

Когда в стране начинается эпидемия гриппа, многие неожиданно оказываются на больничном. У моей дочки даже был случай, когда на работу вместо 9 человек пришли только она и еще одна сотрудница. Все знают, что по осени или по зиме начинается волна гриппа и ОРВИ. Так почему же заранее не позаботиться о себе и своем здоровье? Неужели всем так нравится лежать с высокой температурой и ломотой в теле? Грипп — очень опасная болезнь. Он может дать осложнения на сердце, легкие, суставы и почки. Зачем же так рисковать здоровьем, не проще ли принять профилактические меры?

Как нужно одеваться в холода? Какую одежду необходимо носить в холод, чтобы не заболеть гриппом? Главное условие утепления в холод – это многослойность одежды. Дело в том, что большое количество слоёв одежды, лучше возле тела удерживает тепло. Причем, как можно узнать тут, одежда должна быть из хорошо дышащего материала. Предпочтительно выбрать хлопчатобумажные или шерстяные изделия – такая одежда в зимний период подойдет лучше всего.

Каждый месяц поздней осени, зимы и ранней весны я по 10 дней пью настойку эхинацеи. Я настаиваю листья этого растения на водке, смешав их в соотношении 1:10. Смеси даю настояться 2 недели в темном месте и принимаю по 25 капель утром и днем. Вечером эхинацею я не принимаю, так как она слишком активизирует меня. Это растение отлично поднимает иммунитет, защищая от гриппа и простуд.

А что может быть проще, чем закаливание? Утром мне обливаться лень, поэтому я просто обтираю торс влажным полотенцем. А после вечернего душа я выливаю на себя целое ведро холодной воды. Способ закалки быстрый, но очень эффективный. Когда-то я остерегалась вечером использовать холодную воду, потому что думала, что она будет бодрить. А потом попробовала и удивилась — в этот день я заснула быстрее, чем обычно.

Утро я начинаю с того, что топчусь по колючему массажному коврику. Минут пять похожу по острым пластмассовым иголочкам, и сон как рукой снимает.

На подошве находятся рефлекторные точки, связанные с внутренними органами. Ежедневный массаж помогает наладить работу организма, всех его органов.

Перед тем как выйти из дома в период эпидемий, я смазываю слизистую носа растительным маслом, настоянным на цветках календулы. В стакан кладу цветы, заливаю их маслом и даю постоять 2 недели в темном месте. Каждый день мажу им нос, чтобы защититься от вирусов. В пищу добавляю лук и чеснок. Конечно, только на ужин, ведь днем приходится общаться с людьми. Хотя, если пожевать после чеснока веточку петрушки, то неприятный запах почти исчезает.

Если дома все-таки кто-нибудь простужается, то я сразу нарезаю крупными кольцами лук и раскладываю по дому на тарелках. Таким образом, у нас никто друг от друга не заражается. А чтобы больной побыстрее поправился, я даю ему много теплого питья и заставляю пользоваться одноразовыми платочками. Сама же почаще мою руки, чтобы не занести микробы и вирусы к себе в организм. Честно говоря, у нас в семье болеют крайне редко — если кто пару раз в год приболеет, так это уже из ряда вон выходящее событие.

Вот такие у меня простые методы борьбы с гриппом, а при этом они отлично помогают.

Мария Ивановна Веселкина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

На сегодняшний день детское закаливание стало еще более популярным, все больше родителей хотят сделать своего ребенка еще более сильным и стойким к различного рода болезней, закаливание, это ... подробнее

Как весной повысить иммунитет без лекарств?

Способность нашего тела сопротивляться бактериям, или иммунитет, имеет зависимость от различных факторов. Частые болезни, стресс, большие нагрузки, плохая экология – все это вредит иммунитету. ... подробнее

Наращивание естественного иммунитета

Всемирная организация здравоохранения дает термину «здоровье» следующее определение — состояние полного физического, умственного и социального благополучия, подразумевающее отсутствие всяких ... подробнее

Особенности закаливания детей от рождения до 7 лет

Отечественный опыт закаливания насчитывает более тысячи лет. Он включает в себя несколько методов: водные процедуры, контрастный душ, воздушные ванны, световоздушные процедуры и солнечные ванны. ... подробнее
Последние статьи

Берем уровень артериального давления под контроль

Уровень артериального давления имеет огромное значение для состояния нашего здоровья в целом. Много статей написано про ...

Главные правила здорового сна

Ни для кого не секрет, что нормальный сон очень важен для здоровья каждого человека. Но что означает этот термин ...

Артроскопические операции на коленном суставе

Малоинвазивная артроскопия коленного сустава проводится с лечебно-диагностической целью. В процессе операции через ...

Замедление роста ребенка — какие продукты должны присутствовать в рационе?

По росту ребёнка можно определить не только возраст, но и оценить его физическое развитие. Но под действием ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Красота: средства и методы
Косметика убивает материнские инстинкты в современных женщинах
Лаура Ванденберг, являющаяся специалистом по гигиене и окружающей среде совместно с нейробиологом Мэри Катанезэ, ...
Рубрика: Женские заболевания
Практические советы в борьбе с предменструальным синдромом
С ПМС (предменструальным синдромом) не понаслышке знакома любая девушка и женщина. Эта неделя перед месячными приносит ...
Рубрика: Беременность
Медикаменты при планировании беременности
Беременность лучше начинать планировать заранее, ведь от этого во многом будет зависеть здоровье ребенка и его мамы. ...
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Полезные свойства свеклы
Этот яркий заметный овощ известен всем и каждому, поскольку распространен в нашей местности повсеместно. Сортов ...
Комментарии
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …
Наталья Мельник: Уважаемый Владимир Михайлович, благодарю Вас за предоставленный материал. Очень …