Защитимся от гриппа: меры профилактики

закаливание

закаливание

Когда в стране начинается эпидемия гриппа, многие неожиданно оказываются на больничном. У моей дочки даже был случай, когда на работу вместо 9 человек пришли только она и еще одна сотрудница. Все знают, что по осени или по зиме начинается волна гриппа и ОРВИ. Так почему же заранее не позаботиться о себе и своем здоровье? Неужели всем так нравится лежать с высокой температурой и ломотой в теле? Грипп — очень опасная болезнь. Он может дать осложнения на сердце, легкие, суставы и почки. Зачем же так рисковать здоровьем, не проще ли принять профилактические меры?

Как нужно одеваться в холода? Какую одежду необходимо носить в холод, чтобы не заболеть гриппом? Главное условие утепления в холод – это многослойность одежды. Дело в том, что большое количество слоёв одежды, лучше возле тела удерживает тепло. Причем, как можно узнать тут, одежда должна быть из хорошо дышащего материала. Предпочтительно выбрать хлопчатобумажные или шерстяные изделия – такая одежда в зимний период подойдет лучше всего.

Каждый месяц поздней осени, зимы и ранней весны я по 10 дней пью настойку эхинацеи. Я настаиваю листья этого растения на водке, смешав их в соотношении 1:10. Смеси даю настояться 2 недели в темном месте и принимаю по 25 капель утром и днем. Вечером эхинацею я не принимаю, так как она слишком активизирует меня. Это растение отлично поднимает иммунитет, защищая от гриппа и простуд.

А что может быть проще, чем закаливание? Утром мне обливаться лень, поэтому я просто обтираю торс влажным полотенцем. А после вечернего душа я выливаю на себя целое ведро холодной воды. Способ закалки быстрый, но очень эффективный. Когда-то я остерегалась вечером использовать холодную воду, потому что думала, что она будет бодрить. А потом попробовала и удивилась — в этот день я заснула быстрее, чем обычно.

Утро я начинаю с того, что топчусь по колючему массажному коврику. Минут пять похожу по острым пластмассовым иголочкам, и сон как рукой снимает.

На подошве находятся рефлекторные точки, связанные с внутренними органами. Ежедневный массаж помогает наладить работу организма, всех его органов.

Перед тем как выйти из дома в период эпидемий, я смазываю слизистую носа растительным маслом, настоянным на цветках календулы. В стакан кладу цветы, заливаю их маслом и даю постоять 2 недели в темном месте. Каждый день мажу им нос, чтобы защититься от вирусов. В пищу добавляю лук и чеснок. Конечно, только на ужин, ведь днем приходится общаться с людьми. Хотя, если пожевать после чеснока веточку петрушки, то неприятный запах почти исчезает.

Если дома все-таки кто-нибудь простужается, то я сразу нарезаю крупными кольцами лук и раскладываю по дому на тарелках. Таким образом, у нас никто друг от друга не заражается. А чтобы больной побыстрее поправился, я даю ему много теплого питья и заставляю пользоваться одноразовыми платочками. Сама же почаще мою руки, чтобы не занести микробы и вирусы к себе в организм. Честно говоря, у нас в семье болеют крайне редко — если кто пару раз в год приболеет, так это уже из ряда вон выходящее событие.

Вот такие у меня простые методы борьбы с гриппом, а при этом они отлично помогают.

Мария Ивановна Веселкина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и становится невероятно красивой, далеко не все женщины, которым уже пришлось ... подробнее

На сегодняшний день детское закаливание стало еще более популярным, все больше родителей хотят сделать своего ребенка еще более сильным и стойким к различного рода болезней, закаливание, это ... подробнее

Как весной повысить иммунитет без лекарств?

Способность нашего тела сопротивляться бактериям, или иммунитет, имеет зависимость от различных факторов. Частые болезни, стресс, большие нагрузки, плохая экология – все это вредит иммунитету. ... подробнее

Наращивание естественного иммунитета

Всемирная организация здравоохранения дает термину «здоровье» следующее определение — состояние полного физического, умственного и социального благополучия, подразумевающее отсутствие всяких ... подробнее
Последние статьи

Лишай роговицы глаза

Различные формы этой болезни присоединяются к аналогичным кожным заболеваниям. Они характеризуются образованием ...

Нагрузки на сердце во время дачного периода

Люди склонны к таким заболеваниям даже при малом выполнении домашней работы уже тратят больше энергии, чем люди, не ...

5 распространенных причин возникновения стрий. Способы профилактики и маскировки

Растяжки, также известные как стрии, это шрамы, которые появляются на разных частях тела, в основном на животе, бедрах, ...

Аппаратный вакуумно-роликовый массаж или LDG

Чтобы избавиться от подкожных жировых отложений, подтянуть кожу, сделать ее более эластичной и упругой, отличным ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Мое комплексное лечение остеопороза. Действует!
Самое проверенное средство от порчи скелета, то есть остеопороза - яичная скорлупа. Ее порошком кости укрепляли с тех ...
Рубрика: Общие заболевания
Как влияет на потенцию сахарный диабет? Методы избавления от диабетической импотенции
Мужчины больше подвержены развитию сахарного диабета, чем женщины. Это заболевания оказывает негативное влияние на ...
Рубрика: Легкие, бронхи: заболевания
7 способов лечения бронхита в домашних условиях
Бронхит - распространенное респираторное заболевание, вызванное вирусами, бактериями, раздражителями, такими как дым и ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Морковь для красоты и здоровья
Самым большим достоинством моркови является содержание бета-каротина, а по-другому витамина А. Она является природным ...
Комментарии
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …
жибек: добрый день можно ли узнать возможно ли вообще похудеть и как?
Расим: Здравствуйте. У отца рак желудка и метастазы перешли в печень и кости. Он пока н …
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …