Хотите быть здоровыми — правильно питайтесь

глаза, питаниеВажно не только знать принципы здорового питания, следует понимать их. То есть нужно научиться разбираться, что есть здоровое питание, а что нездоровое. Не нужно есть всё подряд, нужно размышлять и понимать перед каждым приёмом пищи, что Вы собираетесь отправить в свой желудок.

Забудьте слово диета. Мы применяем это слово в своём лексиконе, забывая о том, что оно, на самом деле, означает. Под «диетой» мы подразумеваем небольшой отрезок времени, который нам следует продержаться, в чём-то себя ограничивая. Либо вовсе, исключая пищу. Люди изводят себя голодовками, не осознавая того, что делают только хуже себе и своему организму. Необходимо просто перепрограммировать в своём сознании понятия о пище.

К примеру, когда мы говорим, оправдывая себя, что печенье с конфетами купили для детей, а сами уплетаем их, за компанию, мы забываем о том, что детям в первую очередь с малого возраста стоит прививать культуру питания. Уберите со стола бесполезные продукты, они не принесут никакой пользы ни Вам, ни Вашим детям. Пусть они стоят на праздники в шкафу. Поставьте на видное место, к примеру, полезные сладости от JustForYou. Дети с удовольствием будут есть их вместо конфет. Вскоре их сознание тоже перестроится, и о конфетах с пирожными они даже и не вспомнят.

Начните жить по-новому всей семьёй и Вы увидите результат. Поменяйте собственный образ жизни не на время, а навсегда, каждый день, работая над своим здоровьем. Ведь еда не стоит того, чтобы мы жертвовали ради неё всем. Посмотрите на наши медицинские учреждения. Они битком забиты больными людьми. И вместо того, чтобы устраивать различные разъяснительные работы по поводу здорового образа жизни, наши врачи залечат нас до такой степени, что мы полуживые, все насквозь пропитанные таблетками, будем ползти в очередной раз к ним на приём в поликлинику. Мы будем живы. Но какое качество у такой жизни? Да самое что ни на есть низкое. Оно убогое и несчастное!

В том случае, если Вы стоите на первых ступенях к здоровому образу жизни, и Вам уже удалось избавиться от лишних килограммов, то не торопитесь расслабляться. Вам предстоит ежедневная работа над собой до конца жизни.

Не оправдывайте себя и свой лишний вес «тяжёлой костью» или «генами». Жир — это запас энергии. Процесс пищеварения прост — если человек принимает с пищей больше калорий, чем сжигает, то он будет поправляться. Это неизбежно и не зависит от толщины костей или генетической предрасположенности. Если Вы поменяете своё мышление и в первую очередь стиль жизни, то с лишними килограммами Вас покинут и многие болезни, которые имеются у Вас на этот момент.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт

Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. Даже в 20 веке его можно было купить в аптеке. Натуральный йогурт — это не … подробнее

Метаболическая диета — индивидуальный образ жизни

Мы все ищем самый здоровый способ питания. Мы используем поочередно различные диеты, особенно с сомнительной эффективностью, часто разочаровывающие результатом или, что еще хуже, его отсутствием. Мы … подробнее

Топ 10 продуктов, которые укрепят ваше здоровье

21 век. Век нездоровой пищи. Рано или поздно каждый человек начинает задаваться вопросом «Какие продукты стоит употреблять в пищу?». Ведь в современном мире много синтетики, а проблемы со здоровьем … подробнее

Вино и его влияние на здоровье человека

Несмотря на то, что сейчас в нашем распоряжении есть огромное количество препаратов, тема вина в медицине не теряет актуальности. Есть даже специальный термин -«энотерапия», которым обозначается … подробнее
Последние статьи

5 самых эффективных подходов для облегчения менструальной боли

Дисменорея обычно связана с менструальным циклом. Несмотря на то, что дисменорея не является серьезной проблемой для …

Удаление зубов мудрости: Взвешивание плюсов и минусов для более мудрой улыбки

Привет, дружище! Сегодня мы погрузимся в тему, над которой многие из нас задумывались в какой-то момент своей жизни: …

Что такое наркомания? Особенности болезни

Наркомания – это вид зависимости от химических препаратов, при которой человек, систематически употребляющий …

Центр наркозависимых: адаптация и социализация

Наркотическая зависимость — одна из главных проблем современности. Хоть в наше время немало внимания уделяется …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Витамин B12 в сыроедении
Давайте поговорим о популярной теме в сыроедении: Витамин B12! Витамин B12 — ключевой витамин настолько, что сторонники …
Рубрика: Кишечник: болезни

Дисбиоз или дисбактериоз
Дисбиоз или дисбактериоз — проявление (совокупность) функциональных расстройств микробиома ЖКТ. Несмотря на то, что в …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Комплексная программа терапевтического антиоксидантного  излечения онкологии по состоянию на 16.08.2021 года
Впервые методика была опубликована в этой статье, в дальнейшем она совершенствовалась. Ниже представлен материал в …
Рубрика: Кожа: болезни

Как лечить пролежни на ягодицах
Пролежни – это омертвевшие участки мягкой ткани, которые появляются при нарушении проведения нервных импульсов и …