Хотите быть здоровыми — правильно питайтесь

глаза, питаниеВажно не только знать принципы здорового питания, следует понимать их. То есть нужно научиться разбираться, что есть здоровое питание, а что нездоровое. Не нужно есть всё подряд, нужно размышлять и понимать перед каждым приёмом пищи, что Вы собираетесь отправить в свой желудок.

Забудьте слово диета. Мы применяем это слово в своём лексиконе, забывая о том, что оно, на самом деле, означает. Под «диетой» мы подразумеваем небольшой отрезок времени, который нам следует продержаться, в чём-то себя ограничивая. Либо вовсе, исключая пищу. Люди изводят себя голодовками, не осознавая того, что делают только хуже себе и своему организму. Необходимо просто перепрограммировать в своём сознании понятия о пище.

К примеру, когда мы говорим, оправдывая себя, что печенье с конфетами купили для детей, а сами уплетаем их, за компанию, мы забываем о том, что детям в первую очередь с малого возраста стоит прививать культуру питания. Уберите со стола бесполезные продукты, они не принесут никакой пользы ни Вам, ни Вашим детям. Пусть они стоят на праздники в шкафу. Поставьте на видное место, к примеру, полезные сладости от JustForYou. Дети с удовольствием будут есть их вместо конфет. Вскоре их сознание тоже перестроится, и о конфетах с пирожными они даже и не вспомнят.

Начните жить по-новому всей семьёй и Вы увидите результат. Поменяйте собственный образ жизни не на время, а навсегда, каждый день, работая над своим здоровьем. Ведь еда не стоит того, чтобы мы жертвовали ради неё всем. Посмотрите на наши медицинские учреждения. Они битком забиты больными людьми. И вместо того, чтобы устраивать различные разъяснительные работы по поводу здорового образа жизни, наши врачи залечат нас до такой степени, что мы полуживые, все насквозь пропитанные таблетками, будем ползти в очередной раз к ним на приём в поликлинику. Мы будем живы. Но какое качество у такой жизни? Да самое что ни на есть низкое. Оно убогое и несчастное!

В том случае, если Вы стоите на первых ступенях к здоровому образу жизни, и Вам уже удалось избавиться от лишних килограммов, то не торопитесь расслабляться. Вам предстоит ежедневная работа над собой до конца жизни.

Не оправдывайте себя и свой лишний вес «тяжёлой костью» или «генами». Жир — это запас энергии. Процесс пищеварения прост — если человек принимает с пищей больше калорий, чем сжигает, то он будет поправляться. Это неизбежно и не зависит от толщины костей или генетической предрасположенности. Если Вы поменяете своё мышление и в первую очередь стиль жизни, то с лишними килограммами Вас покинут и многие болезни, которые имеются у Вас на этот момент.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Вино и его влияние на здоровье человека

Несмотря на то, что сейчас в нашем распоряжении есть огромное количество препаратов, тема вина в медицине не теряет актуальности. Есть даже специальный термин -«энотерапия», которым обозначается ... подробнее

Зефир и грудное вскармливание

С рождением малыша в жизни каждой женщины наступает период грудного вскармливания, и вместе с ним соблюдение диеты для хорошего самочувствия мамы и ребенка. Сразу после родов каждая женина стремится ... подробнее

Здоровое питание против диет: кто победит решать вам

Некоторые женщины так часто сидят на диетах, что уже забыли, когда в последний раз они досыта наедались и какое удовольствие от этого можно получить. Дело в том, что большинство диет направлены на ... подробнее

Кленовый сироп — полезное лакомство из Канады!

Кленовый сироп содержит натуральные сахара, которые очень полезны для человека. Однако этот вкусный и полезный раствор народным у нас никак не назовёшь. Разберёмся подробнее, почему канадский ... подробнее
Последние статьи

Как я вылечила бесплодие: история успеха

Один из самых волнующих вопросов, вставших сегодня перед женщинами, — вопрос бесплодия. Пытаясь решить его, девушки ...

Виагра — «набор Дон Жуана»

Когда и кто изобрел чудесное средство под названием Виагра? Это чудо создала большая организация по производству ...

Полезные продукты. Как взбодриться?

Вот настала и зима, не за горами наступление долгожданной весны, а вместе с этими изменениями мы всё чаще наблюдаем ...

Косметический набор для города

Если у вас нет достаточно сильного спутника, а сами вы не любите таскать тяжелые чемоданы, набитые косметическими ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кожа: болезни
Ожог: классификация и первая помощь. Как облегчить боль
Контакт с огнем, горячими жидкостями, раскалёнными поверхностями, химическими веществами и лучевыми излучениями может ...
Рубрика: Инфекционные заболевания
Миколок – мазь от грибка
Мазь от грибка «Micolock» обладает эффективными микроэлементами на основе натуральных компонентов. Борется с симптомами ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Аспирин для печени
«Аспирин в день может помочь предотвратить повреждение печени, вызванное ожирением, интенсивным употреблением алкоголя ...
Рубрика: Пищеварения органы: болезни
Как лечить синдром раздраженного кишечника?
Одним из самых распространенных заболеваний органов пищеварения и жкт является синдром раздраженного кишечника. Дает о ...
Комментарии
друг_Головкова: Я - личный знакомый травника Головкова Александра Владимировича (г. Армавир). В …
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.