Ваши ножки это оценят!

суставы,боль в ногах

суставы,боль в ногах

Уход за ногами – это комплекс гигиенических и косметических процедур, которые не только помогут стать вашим ногам ухоженными и красивыми, но и поддержат их здоровье, а заодно прибавят здоровья всему организму. Уход за ногами важен по нескольким причинам. Во-первых, ноги подвергаются значительным физическим нагрузкам. Во-вторых, они имеют некоторые особенности кровообращения – количество кровеносных сосудов в них меньше, чем в других органах. И, наконец, на стопах ваших ног находится большое число биологически активных точек. В чем же заключается верный уход за ногами?

1. Обувь должна быть максимально комфортной. Если вы любите высокие каблуки, носите их иногда, но не злоупотребляйте этим. Чередование обуви с разной высотой каблука – вот самый надежный способ давать ногам отдых и расслабление. Ну, а самый высокий каблук носите только в исключительных случаях.

2. Гигиена ног должна включать ежедневные обмывания теплой (не выше 37 градусов) водой с мылом, лучше детским. В такие ванночки можно добавить морскую соль, специальные косметические препараты, смягчающие кожу ног, а также сборы целебных трав (например, шалфея или ромашки). Раз в 2 недели можно воспользоваться специальным скрабом для ног. После ванночки ноги смазывают жирным питательным кремом. Для большего эффекта можно после процедуры надеть хлопчатобумажные носочки.

3. Очень полезен массаж для ног. Его хорошо делать после ванночки. Молочко для тела с легкостью заменит массажный крем. Начинать следует со ступней. Круговыми движениями массажируйте сначала всю подошву, особенно мышцы свода ступни. Сделайте легкий массаж пальцев, каждого в отдельности. Если имеются болевые участки, помассируйте их более энергично, вплоть до полного исчезновения всех болевых ощущений. Далее двигайтесь вверх к колену, а затем к бедру. Можно работать просто рукой, а можно воспользоваться массажной рукавичкой. Кстати, это очень полезно при первых признаках целлюлита! Однако будьте осторожны с массажем ног, если на них имеются варикозные расширения вен.

И помните: здоровье ног – залог их красоты! Делайте все это с удовольствием!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Нарушения артерий нижних конечностей

Боль при нагрузке на мышцы Главной причиной такой боли является слабое снабжение кровеносных сосудов. Особенно недостаток кровоснабжения ощущается при высокой нагрузке. Если немного замедлить шаг, ... подробнее

Красивые ножки

Красивые и ухоженные ножки мечта любой женщины. Каждая стремится с совершенству. Существует несколько пунктов соблюдая которые можно добиться отличного результата и в отпуске на пляже покорять ... подробнее

Решение распространенных проблем

С помощью ортопедических стелек осуществляется профилактика отклонений положения стоп, к правильной ее постановке  коррекционный возврат. Функции ортопедических стелек схожи с действиями регулятора ... подробнее

Ключевые причины тяжести в ногах

С этим явлением сталкивается примерно половина взрослого населения. Проблема выражается в виде комплекса симптомов, среди которых: преходящий отек; быстрая утомляемость; ночные судороги; ... подробнее
Последние статьи

Пигментация — белое пятно на животе. Причины и лечение

Белое пятно на животе в большинстве случаев свидетельствует о наличии у человека отрубевидного лишая. Разноцветный ...

Неприятный запах из носа: причины и лечение

Воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи – специфическое понятие, включающее развитие острого гнойного процесса в ...

Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен

Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным ...

3 совета сексопатолога для женщин

1. У мужчины вышла «осечка»? Подобная неприятность хотя бы единожды случается с каждым представителем сильного пола. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Психика: проблемы и заболевания
Связь между сахаром и депрессией
Сахар может заставить вас чувствовать себя лучше временно, но, по сути, сахар не подавляет депрессию. Исследования ...
Рубрика: Общие заболевания
Носки от потливости и неприятного запаха ног
Все, кто страдают от потливости ног, конечно же, не могут не согласиться с тем, что это значительно затрудняет жизнь: ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Потенциальные риски и плюсы отопластики
Хирургическая коррекция формы и расположения ушей или отопластика, относится к пластической хирургии, которая ...
Рубрика: Почки: заболевания
Заболевания почек
Почкам отведена особая роль в организме человека, и снижение их работоспособности приводит к различным сбоям среди ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …