Ваши ножки это оценят!

суставы,боль в ногах

суставы,боль в ногах

Уход за ногами – это комплекс гигиенических и косметических процедур, которые не только помогут стать вашим ногам ухоженными и красивыми, но и поддержат их здоровье, а заодно прибавят здоровья всему организму. Уход за ногами важен по нескольким причинам. Во-первых, ноги подвергаются значительным физическим нагрузкам. Во-вторых, они имеют некоторые особенности кровообращения – количество кровеносных сосудов в них меньше, чем в других органах. И, наконец, на стопах ваших ног находится большое число биологически активных точек. В чем же заключается верный уход за ногами?

1. Обувь должна быть максимально комфортной. Если вы любите высокие каблуки, носите их иногда, но не злоупотребляйте этим. Чередование обуви с разной высотой каблука – вот самый надежный способ давать ногам отдых и расслабление. Ну, а самый высокий каблук носите только в исключительных случаях.

2. Гигиена ног должна включать ежедневные обмывания теплой (не выше 37 градусов) водой с мылом, лучше детским. В такие ванночки можно добавить морскую соль, специальные косметические препараты, смягчающие кожу ног, а также сборы целебных трав (например, шалфея или ромашки). Раз в 2 недели можно воспользоваться специальным скрабом для ног. После ванночки ноги смазывают жирным питательным кремом. Для большего эффекта можно после процедуры надеть хлопчатобумажные носочки.

3. Очень полезен массаж для ног. Его хорошо делать после ванночки. Молочко для тела с легкостью заменит массажный крем. Начинать следует со ступней. Круговыми движениями массажируйте сначала всю подошву, особенно мышцы свода ступни. Сделайте легкий массаж пальцев, каждого в отдельности. Если имеются болевые участки, помассируйте их более энергично, вплоть до полного исчезновения всех болевых ощущений. Далее двигайтесь вверх к колену, а затем к бедру. Можно работать просто рукой, а можно воспользоваться массажной рукавичкой. Кстати, это очень полезно при первых признаках целлюлита! Однако будьте осторожны с массажем ног, если на них имеются варикозные расширения вен.

И помните: здоровье ног – залог их красоты! Делайте все это с удовольствием!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Нарушения артерий нижних конечностей

Боль при нагрузке на мышцы Главной причиной такой боли является слабое снабжение кровеносных сосудов. Особенно недостаток кровоснабжения ощущается при высокой нагрузке. Если немного замедлить шаг, ... подробнее

Красивые ножки

Красивые и ухоженные ножки мечта любой женщины. Каждая стремится с совершенству. Существует несколько пунктов соблюдая которые можно добиться отличного результата и в отпуске на пляже покорять ... подробнее

Решение распространенных проблем

С помощью ортопедических стелек осуществляется профилактика отклонений положения стоп, к правильной ее постановке  коррекционный возврат. Функции ортопедических стелек схожи с действиями регулятора ... подробнее

Ключевые причины тяжести в ногах

С этим явлением сталкивается примерно половина взрослого населения. Проблема выражается в виде комплекса симптомов, среди которых: преходящий отек; быстрая утомляемость; ночные судороги; ... подробнее
Последние статьи

Вред лекарств для детей

Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...

Лечимся иголками

Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...

Как правильно питаться летом?

Лето - это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ...

Как предотвратить трихомониаз?

Трихомониаз распространяется через половой контакт. Таким образом, лучший способ предотвратить трихомониаз, это ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Вино и его влияние на здоровье человека
Несмотря на то, что сейчас в нашем распоряжении есть огромное количество препаратов, тема вина в медицине не теряет ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Гель-лак ТМ Oxxi Professional: основные ошибки нанесения
Гель-лак ворвался в жизнь женщин стремительно и бескомпромиссно. Надежный практически при любых обстоятельствах, ...
Рубрика: Беременность
Общая характеристика околоплодной жидкости в различные периоды эмбрионального развития
Околоплодные воды являются биологической средой, сложные физико-химические и биохимические свойства которой, являются ...
Рубрика: Венерические заболевания
Трихомониаз: как обнаружить и вылечить?
Одним из наиболее распространенных венерических заболеваний современности является трихомониаз, вызываемый влагалищной ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …