Ваши ножки это оценят!

суставы,боль в ногах

суставы,боль в ногах

Уход за ногами – это комплекс гигиенических и косметических процедур, которые не только помогут стать вашим ногам ухоженными и красивыми, но и поддержат их здоровье, а заодно прибавят здоровья всему организму. Уход за ногами важен по нескольким причинам. Во-первых, ноги подвергаются значительным физическим нагрузкам. Во-вторых, они имеют некоторые особенности кровообращения – количество кровеносных сосудов в них меньше, чем в других органах. И, наконец, на стопах ваших ног находится большое число биологически активных точек. В чем же заключается верный уход за ногами?

1. Обувь должна быть максимально комфортной. Если вы любите высокие каблуки, носите их иногда, но не злоупотребляйте этим. Чередование обуви с разной высотой каблука – вот самый надежный способ давать ногам отдых и расслабление. Ну, а самый высокий каблук носите только в исключительных случаях.

2. Гигиена ног должна включать ежедневные обмывания теплой (не выше 37 градусов) водой с мылом, лучше детским. В такие ванночки можно добавить морскую соль, специальные косметические препараты, смягчающие кожу ног, а также сборы целебных трав (например, шалфея или ромашки). Раз в 2 недели можно воспользоваться специальным скрабом для ног. После ванночки ноги смазывают жирным питательным кремом. Для большего эффекта можно после процедуры надеть хлопчатобумажные носочки.

3. Очень полезен массаж для ног. Его хорошо делать после ванночки. Молочко для тела с легкостью заменит массажный крем. Начинать следует со ступней. Круговыми движениями массажируйте сначала всю подошву, особенно мышцы свода ступни. Сделайте легкий массаж пальцев, каждого в отдельности. Если имеются болевые участки, помассируйте их более энергично, вплоть до полного исчезновения всех болевых ощущений. Далее двигайтесь вверх к колену, а затем к бедру. Можно работать просто рукой, а можно воспользоваться массажной рукавичкой. Кстати, это очень полезно при первых признаках целлюлита! Однако будьте осторожны с массажем ног, если на них имеются варикозные расширения вен.

И помните: здоровье ног – залог их красоты! Делайте все это с удовольствием!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Нарушения артерий нижних конечностей

Боль при нагрузке на мышцы Главной причиной такой боли является слабое снабжение кровеносных сосудов. Особенно недостаток кровоснабжения ощущается при высокой нагрузке. Если немного замедлить шаг, ... подробнее

Красивые ножки

Красивые и ухоженные ножки мечта любой женщины. Каждая стремится с совершенству. Существует несколько пунктов соблюдая которые можно добиться отличного результата и в отпуске на пляже покорять ... подробнее

Решение распространенных проблем

С помощью ортопедических стелек осуществляется профилактика отклонений положения стоп, к правильной ее постановке  коррекционный возврат. Функции ортопедических стелек схожи с действиями регулятора ... подробнее

Ключевые причины тяжести в ногах

С этим явлением сталкивается примерно половина взрослого населения. Проблема выражается в виде комплекса симптомов, среди которых: преходящий отек; быстрая утомляемость; ночные судороги; ... подробнее
Последние статьи

Везикулезный сифилид (herpes syphiliticus)

Он относится к весьма редким проявлениям вторичного сифилиса. Основным его элементом является бляшка разной величины, ...

Ягоды Годжи их польза и применение

Ягоды Годжи: польза и особенности применения нашумевшего суперфуда Китайская дереза или «красный алмаз» — ягоды, ...

Тики и синдром Туретта у детей

Тики у детей нужно отличать от других непроизвольных движений, исходя из того, что ритмичные сокращения захватывают ...

Брекеты для лечения детских зубов

Брекеты для лечения детских зубов Развитие маленьких детей сопровождается частыми болезнями зубов. К одному из ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кровь: заболевания
Что нужно знать при талассемии
Диагноз Диагноз талассемии ставится врачом после осмотра, выявления типичных симптомов при подтверждении лабораторными ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Новинки косметологии на страже красоты
Медицинская косметология развивается во всех направлениях. Появляются новые и улучшенные аппараты для безоперационной, ...
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Семь причин, по которым стоит есть огурцы
Сейчас они самые вкусные и самые дешевые. Стоит помнить об этом и наесться "про запас". Хотя многие считают, что ...
Рубрика: Женские заболевания
Методы снятия боли при менструациях
Женщина, которая переносит месячные легко и безболезненно, скорее, исключение из правил. Большинство в критические дни ...
Комментарии
Chemist: Здравствуйте, Владимир! На сайте есть комплексная методика лечения рака, причём …
Владимир: Добрый день, подскажите пожалуйста при раке горла, поможет ли полынь и как прави …
Chemist: Здравствуйте, Маша! Полынь не обладает кровоостанавливающим действием.
маша: Здрастуйти !у мая мама. Рак шейки матки 4стадия шас уние кравит можно это курс н …
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …