Моя диета при варикозе

варикозное расширение вен

варикозное расширение вен

С варикозной болезнью я живу уже много лет, но смогла сделать так, что она доставляет мне минимум неудобств и не прогрессирует. Все благодаря гимнастике, растираниям, сделанным на каштане, и, конечно, диете при варикозе.

Древние врачи говорили, что с помощью питания можно вылечить почти все болезни. Во всяком случае, при варикозном расширении вен правильная диета действительно помогает хорошо. Уменьшаются боли, отеки, нет чувства тяжести в ногах.

Что не нравится нашим венам, да и вообще всем сосудам? Да те же продукты, которые вообще желательно употреблять меньше, особенно в пожилом возрасте. Это различные копчености, солености, маринады и магазинные соусы. Я читала, что у вегетарианцев варикоз бывает намного реже. Полностью отказываться от мяса я не хочу, но есть его стараюсь поменьше. Выбираю постную говядину, курочку, индейку. Когда бывает возможность, покупаю рыбу и даже балую себя креветками. Морепродукты помогают выработке эластина, который идет на укрепление стенок вен при варикозе.

Острая пища, кофе, наваристые супы, большое количество сдобных булочек способствуют загустению крови, а при варикозной болезни из-за этого могут образовываться тромбы. Поэтому есть такие продукты надо очень редко, по большим праздникам. А вместо кофе пить зеленый чай, морсы и компоты. Интернет-магазин продуктов позволит вам подобрать необходимые ингредиенты для вашей диеты. Вы можете, не выходя из дома, спокойно и не торопясь посчитать калорийность покупаемых продуктов. Онлайн выбор продуктов хорош еще и тем, что позволяет сэкономить деньги, ведь продукты в проверенных интернет-магазинах дешевле чем в супермаркетах. Очень удобно заказывать продукты через интернет с рабочего места, когда вообще нет времени отойти в магазин и на 10 минут.

Что еще нужно венам? Витамины, особенно С, Е и Р. Аскорбиновую кислоту получить несложно, если есть много свежих овощей и фруктов, а также родных ягод и трав — шиповника, брусники, клюквы, черной смородины. Обычная крапива, если ее добавлять в салаты, принесет больше витамина С, чем заморские апельсины и грейпфруты.

Источники витамина Е — растительные масла, особенно оливковое и кунжутное, проростки пшеницы и овса, отруби. Я, например, хотя бы дважды в неделю делаю салатик из пророщенной пшеницы с изюмом и медом, который заправляю оливковым маслом с лимонным соком. Я сладкоежка, поэтому для меня это и вкусный десерт, и хороший источник витаминов во время диеты. Кстати, витамин Е помогает при варикозе очищать артерии от вредного холестерина, так что тут мы боремся и с варикозом, и с атеросклерозом.

Рутин, он же витамин Р, нужен для поддержания тонуса сосудов. Он укрепляет их стенки и не дает венам «разбухать». Чемпион по содержанию рутина — черноплодная рябина. Когда это узнала, выделила под нее большой участок на даче. Ем в свежем виде, делаю компоты и варенья на зиму, а часть замораживаю в морозилке. Только в больших количествах эту ягоду нельзя есть тем, кто страдает гипотонией — она понижает давление.

В дополнение к диете обязательно помогайте венам зарядкой, носите удобную обувь и не проводите на ногах по несколько часов подряд, давайте им отдых. Тогда и варикоз не будет вас мучить.

Марчук В.В.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Компрессионное белье при варикозе снимает нагрузку с сосудов

Лечебный принцип воздействия медицинского белья основан на равномерном давлении на пораженные болезнью области. Благодаря уровню компрессии нормализуется работа кровеносной системы, что со временем ... подробнее

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, "апельсиновая корка" может присутствовать в области бедер и голеней, в зоне живота, ... подробнее

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее
Последние статьи

Симптомы и методы лечения рака кости

Рак кости - это тип онкологического заболевания, поражающего костную ткань. Чаще всего рак возникает и развивается в ...

Хотите быть здоровыми — правильно питайтесь

Важно не только знать принципы здорового питания, следует понимать их. То есть нужно научиться разбираться, что есть ...

Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!

В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...

Брекет-пластины для маленьких детей

Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Общие заболевания
Способы лечения кашля в домашних условиях
Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...
Рубрика: Сердце: заболевания
Перикардит – воспаление оболочки сердца
Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Рубрика: Новости
Функциональные методы исследования: скажи «нет» страхам и болям
Боль вторгается в нашу жизнь резко, не спрашивая разрешения, расстраивая наши планы. Страх – первое, что возникает у ...
Рубрика: Новости
Батуты: роль комплектующих деталей для качества снаряда
Покупая батуты домашние, мы осознаем значение той пользы, которую могут получить те, для кого вы покупаете снаряд. ...
Комментарии
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …