Моя диета при варикозе

варикозное расширение вен

варикозное расширение вен

С варикозной болезнью я живу уже много лет, но смогла сделать так, что она доставляет мне минимум неудобств и не прогрессирует. Все благодаря гимнастике, растираниям, сделанным на каштане, и, конечно, диете при варикозе.

Древние врачи говорили, что с помощью питания можно вылечить почти все болезни. Во всяком случае, при варикозном расширении вен правильная диета действительно помогает хорошо. Уменьшаются боли, отеки, нет чувства тяжести в ногах.

Что не нравится нашим венам, да и вообще всем сосудам? Да те же продукты, которые вообще желательно употреблять меньше, особенно в пожилом возрасте. Это различные копчености, солености, маринады и магазинные соусы. Я читала, что у вегетарианцев варикоз бывает намного реже. Полностью отказываться от мяса я не хочу, но есть его стараюсь поменьше. Выбираю постную говядину, курочку, индейку. Когда бывает возможность, покупаю рыбу и даже балую себя креветками. Морепродукты помогают выработке эластина, который идет на укрепление стенок вен при варикозе.

Острая пища, кофе, наваристые супы, большое количество сдобных булочек способствуют загустению крови, а при варикозной болезни из-за этого могут образовываться тромбы. Поэтому есть такие продукты надо очень редко, по большим праздникам. А вместо кофе пить зеленый чай, морсы и компоты. Интернет-магазин продуктов позволит вам подобрать необходимые ингредиенты для вашей диеты. Вы можете, не выходя из дома, спокойно и не торопясь посчитать калорийность покупаемых продуктов. Онлайн выбор продуктов хорош еще и тем, что позволяет сэкономить деньги, ведь продукты в проверенных интернет-магазинах дешевле чем в супермаркетах. Очень удобно заказывать продукты через интернет с рабочего места, когда вообще нет времени отойти в магазин и на 10 минут.

Что еще нужно венам? Витамины, особенно С, Е и Р. Аскорбиновую кислоту получить несложно, если есть много свежих овощей и фруктов, а также родных ягод и трав — шиповника, брусники, клюквы, черной смородины. Обычная крапива, если ее добавлять в салаты, принесет больше витамина С, чем заморские апельсины и грейпфруты.

Источники витамина Е — растительные масла, особенно оливковое и кунжутное, проростки пшеницы и овса, отруби. Я, например, хотя бы дважды в неделю делаю салатик из пророщенной пшеницы с изюмом и медом, который заправляю оливковым маслом с лимонным соком. Я сладкоежка, поэтому для меня это и вкусный десерт, и хороший источник витаминов во время диеты. Кстати, витамин Е помогает при варикозе очищать артерии от вредного холестерина, так что тут мы боремся и с варикозом, и с атеросклерозом.

Рутин, он же витамин Р, нужен для поддержания тонуса сосудов. Он укрепляет их стенки и не дает венам «разбухать». Чемпион по содержанию рутина — черноплодная рябина. Когда это узнала, выделила под нее большой участок на даче. Ем в свежем виде, делаю компоты и варенья на зиму, а часть замораживаю в морозилке. Только в больших количествах эту ягоду нельзя есть тем, кто страдает гипотонией — она понижает давление.

В дополнение к диете обязательно помогайте венам зарядкой, носите удобную обувь и не проводите на ногах по несколько часов подряд, давайте им отдых. Тогда и варикоз не будет вас мучить.

Марчук В.В.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Компрессионное белье при варикозе снимает нагрузку с сосудов

Лечебный принцип воздействия медицинского белья основан на равномерном давлении на пораженные болезнью области. Благодаря уровню компрессии нормализуется работа кровеносной системы, что со временем ... подробнее

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, "апельсиновая корка" может присутствовать в области бедер и голеней, в зоне живота, ... подробнее

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее
Последние статьи

Везикулезный сифилид (herpes syphiliticus)

Он относится к весьма редким проявлениям вторичного сифилиса. Основным его элементом является бляшка разной величины, ...

Ягоды Годжи их польза и применение

Ягоды Годжи: польза и особенности применения нашумевшего суперфуда Китайская дереза или «красный алмаз» — ягоды, ...

Тики и синдром Туретта у детей

Тики у детей нужно отличать от других непроизвольных движений, исходя из того, что ритмичные сокращения захватывают ...

Брекеты для лечения детских зубов

Брекеты для лечения детских зубов Развитие маленьких детей сопровождается частыми болезнями зубов. К одному из ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кровь: заболевания
Что нужно знать при талассемии
Диагноз Диагноз талассемии ставится врачом после осмотра, выявления типичных симптомов при подтверждении лабораторными ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Новинки косметологии на страже красоты
Медицинская косметология развивается во всех направлениях. Появляются новые и улучшенные аппараты для безоперационной, ...
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Семь причин, по которым стоит есть огурцы
Сейчас они самые вкусные и самые дешевые. Стоит помнить об этом и наесться "про запас". Хотя многие считают, что ...
Рубрика: Женские заболевания
Методы снятия боли при менструациях
Женщина, которая переносит месячные легко и безболезненно, скорее, исключение из правил. Большинство в критические дни ...
Комментарии
Chemist: Здравствуйте, Маша! Полынь не обладает кровоостанавливающим действием.
маша: Здрастуйти !у мая мама. Рак шейки матки 4стадия шас уние кравит можно это курс н …
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …