Моя диета при варикозе

варикозное расширение вен

варикозное расширение вен

С варикозной болезнью я живу уже много лет, но смогла сделать так, что она доставляет мне минимум неудобств и не прогрессирует. Все благодаря гимнастике, растираниям, сделанным на каштане, и, конечно, диете при варикозе.

Древние врачи говорили, что с помощью питания можно вылечить почти все болезни. Во всяком случае, при варикозном расширении вен правильная диета действительно помогает хорошо. Уменьшаются боли, отеки, нет чувства тяжести в ногах.

Что не нравится нашим венам, да и вообще всем сосудам? Да те же продукты, которые вообще желательно употреблять меньше, особенно в пожилом возрасте. Это различные копчености, солености, маринады и магазинные соусы. Я читала, что у вегетарианцев варикоз бывает намного реже. Полностью отказываться от мяса я не хочу, но есть его стараюсь поменьше. Выбираю постную говядину, курочку, индейку. Когда бывает возможность, покупаю рыбу и даже балую себя креветками. Морепродукты помогают выработке эластина, который идет на укрепление стенок вен при варикозе.

Острая пища, кофе, наваристые супы, большое количество сдобных булочек способствуют загустению крови, а при варикозной болезни из-за этого могут образовываться тромбы. Поэтому есть такие продукты надо очень редко, по большим праздникам. А вместо кофе пить зеленый чай, морсы и компоты. Интернет-магазин продуктов позволит вам подобрать необходимые ингредиенты для вашей диеты. Вы можете, не выходя из дома, спокойно и не торопясь посчитать калорийность покупаемых продуктов. Онлайн выбор продуктов хорош еще и тем, что позволяет сэкономить деньги, ведь продукты в проверенных интернет-магазинах дешевле чем в супермаркетах. Очень удобно заказывать продукты через интернет с рабочего места, когда вообще нет времени отойти в магазин и на 10 минут.

Что еще нужно венам? Витамины, особенно С, Е и Р. Аскорбиновую кислоту получить несложно, если есть много свежих овощей и фруктов, а также родных ягод и трав — шиповника, брусники, клюквы, черной смородины. Обычная крапива, если ее добавлять в салаты, принесет больше витамина С, чем заморские апельсины и грейпфруты.

Источники витамина Е — растительные масла, особенно оливковое и кунжутное, проростки пшеницы и овса, отруби. Я, например, хотя бы дважды в неделю делаю салатик из пророщенной пшеницы с изюмом и медом, который заправляю оливковым маслом с лимонным соком. Я сладкоежка, поэтому для меня это и вкусный десерт, и хороший источник витаминов во время диеты. Кстати, витамин Е помогает при варикозе очищать артерии от вредного холестерина, так что тут мы боремся и с варикозом, и с атеросклерозом.

Рутин, он же витамин Р, нужен для поддержания тонуса сосудов. Он укрепляет их стенки и не дает венам «разбухать». Чемпион по содержанию рутина — черноплодная рябина. Когда это узнала, выделила под нее большой участок на даче. Ем в свежем виде, делаю компоты и варенья на зиму, а часть замораживаю в морозилке. Только в больших количествах эту ягоду нельзя есть тем, кто страдает гипотонией — она понижает давление.

В дополнение к диете обязательно помогайте венам зарядкой, носите удобную обувь и не проводите на ногах по несколько часов подряд, давайте им отдых. Тогда и варикоз не будет вас мучить.

Марчук В.В.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Компрессионное белье при варикозе снимает нагрузку с сосудов

Лечебный принцип воздействия медицинского белья основан на равномерном давлении на пораженные болезнью области. Благодаря уровню компрессии нормализуется работа кровеносной системы, что со временем ... подробнее

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, "апельсиновая корка" может присутствовать в области бедер и голеней, в зоне живота, ... подробнее

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее
Последние статьи

5 распространенных причин возникновения стрий. Способы профилактики и маскировки

Растяжки, также известные как стрии, это шрамы, которые появляются на разных частях тела, в основном на животе, бедрах, ...

Аппаратный вакуумно-роликовый массаж или LDG

Чтобы избавиться от подкожных жировых отложений, подтянуть кожу, сделать ее более эластичной и упругой, отличным ...

Мое комплексное лечение остеопороза. Действует!

Самое проверенное средство от порчи скелета, то есть остеопороза - яичная скорлупа. Ее порошком кости укрепляли с тех ...

Как влияет на потенцию сахарный диабет? Методы избавления от диабетической импотенции

Мужчины больше подвержены развитию сахарного диабета, чем женщины. Это заболевания оказывает негативное влияние на ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Легкие, бронхи: заболевания
7 способов лечения бронхита в домашних условиях
Бронхит - распространенное респираторное заболевание, вызванное вирусами, бактериями, раздражителями, такими как дым и ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Морковь для красоты и здоровья
Самым большим достоинством моркови является содержание бета-каротина, а по-другому витамина А. Она является природным ...
Рубрика: Новости
Сексуальное влечение человека
Сексуальное влечение у человека значительно сложнее, нежели у животных. Кроме того, глубока зависимость человека от ...
Рубрика: Нервы: заболевания
Как определить ущемление нервов
Нервы защемляться, когда слишком сильное давление на окружающие мышцы, суставы и сухожилия, которые также оказывают ...
Комментарии
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …
жибек: добрый день можно ли узнать возможно ли вообще похудеть и как?
Расим: Здравствуйте. У отца рак желудка и метастазы перешли в печень и кости. Он пока н …
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …