Мой «древний» сон, или почему я постоянно просыпаюсь ночью

бессонница

бессонница

Недавно прочитала интересную статью про то, как спали наши предки в стародавние времена. И успокоилась — до этого думала, что у меня какая-то болезненная бессонница, очень из-за этого переживала и все пыталась найти лечение.

Мой сон нарушился весной, когда вечером стало светло. Ложилась спать по привычке часов в 10 вечера, а потом постоянно просыпалась и часов до 2-3 ночи маялась без сна. Потом опять засыпала уже до 9 утра. Эти ночные бдения очень меня расстраивали. Я лежала в кровати, считала овец, пыталась медитировать. Вечером пила успокоительные чаи. Уже думала идти к невропатологу и просить лекарства посильнее, когда прочитала упомянутую статью.

Оказывается, наши пращуры именно так и спали — в два приема! Ложились, когда темнело, ночью просыпались, занимались какими-то несложными делами, просто разговаривали или молились, а потом снова укладывались в кровать. Ученые, которые это открытие сделали, считают, что такой сон циклами по 3-4 часа даже полезнее для полноценного отдыха. По восемь часов мы начали спать, когда появилось искусственное освещение и вечерние развлечения, с тех пор это и стало правилом.

Поняла, что ничего ненормального в том, что я постоянно ночью просыпаюсь нет. Вспомнила, что и бабушка моя так в старости спала — проснется ночью, квашню поставит, чаю ромашкового попьет, почитает — и дальше спать. И ведь высыпалась она хорошо, да и мне не на что пожаловаться — встаю бодрая, отдохнувшая. Я успокоилась и стала в свои постоянные ночные бодрствования тоже делать какие-то дела, не требующие напряжения — повяжу или повышиваю, книжку почитаю, с котом поиграю. И снова спать. Так что если у кого такая же проблема, переживать не надо, это просто память предков в нас иногда просыпается.

Горовцева Наталия Леонтьевна

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Боремся с бессонницей

Как избавиться от надоедливой бессонницы и раз навсегда устранить ее из вашей собственной жизни? Рассмотрим несколько полезных советов. • По утрам стоит вставать в одно и то же время. • В течение ... подробнее

Рекомендации при бессоннице

У бессонницы бывают разные причины. Но можно попытаться от нее избавиться с помощью некоторых рекомендаций. Прежде всего, необходимо приучить себя к правильному режиму сна, проветриванию помещения ... подробнее

Рецепты от бессонницы

Поистине болезнь века – это бессонница. Причины самые разные. От каких-либо серьезных заболеваний до загруженного рабочего графика или перенасыщенности дня эмоциями. Больший процент бессонных ... подробнее

Эффективная борьба с бессонницей

В связи с тем, что большинство лекарственных препаратов, помогающий предотвратить бессонницу, довольно дорогостоящие и не всем доступные, люди пытаются выявить народные средства избавления от ... подробнее
Последние статьи

Безопасное иглоукалывание для похудения

Все мы мечтаем избавиться от лишнего веса с помощью чудодейственных технологий. Но как бы там ни было, всегда нужно ...

Здоровая чистая кожа. Шаг первый

Все мы хотим быть красивыми и здоровыми, все мы хотим иметь чистую и здоровую кожу. Кто-то посещает косметологические ...

Беременность – что в это время происходит?

Для семьи беременность становится главным моментом в жизни. Родители понимают, что в ближайшее время появится ...

Потенция. Усиление потенции естественным способом

Мужчины разных возрастных категорий имеют различного рода нарушения потенции. Многие боятся обращаться к врачу, но не ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Выбираем молоко вкусное и полезное
Вроде бы теперь можно приобретать любимое и такое полезное молоко без опаски, ведь производителей обязали четко ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Современный взгляд на протезирование зубов
Современная стоматология "Смайл Дизайн" предпочитает сохранять пациентам собственные зубы до последнего. Но, к ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Маска для лица с медом и яйцом: 4 лучших рецепта
Каждая женщина с удовольствием примет все меры для того, чтобы выглядеть молодо и красиво в любом возрасте. Данный ...
Рубрика: Общие заболевания
По каким симптомам можно распознать наличие в организме паразитов?
Давайте познакомимся с основными симптомами тех или иных паразитарных заболеваний, вызванных появлением «чужаков» в ...
Комментарии
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …