Что нужно знать о холестерине?
похудание
Холестерин – белое воскообразное вещество без запаха, которое вырабатывается только животными. Он присутствует в каждой клеточке всех частей тела, включая мозг, нервную систему, мышцы, кожу, печень, кишки, сердце и скелет.
Существуют два источника поступления холестерина: во-первых, он производится самим организмом в печени, во-вторых, поступает вместе с животной пищей, которую мы едим. Ниже приводятся некоторые пищевые продукты, содержащие холестерин:
• субпродукты, например почки и печень; Читать далее
Худеть и увеличивать грудь надо разумно
увеличить бюст
То одна, то другая моя знакомая, желая похудеть, садится на диету. А чтобы лишние килограммы уходили быстрее, многие начинают пить и мочегонные средства. В основном в ход идут таблетки и разные чаи. Но такое увлечение может быть опасным.
Многие женщины задумываются о том, как увеличить бюст. Безопасным и проверенным народным средством являются грецкие орехи, которые необходимо залить жидким медом. Читать далее
Диету и комплекс упражнений посоветовал диетолог
меню любимой диеты
Я всегда с грустью смотрела на подруг, которые могли позволить себе сытный обед, плотный ужин да еще пирожное без ущерба для фигуры. А я, как мне казалось, поправлялась только от одного взгляда на кусочек торта.
Была на консультации у диетолога. Врач объяснил, что причина различий кроется в метаболизме — это особый механизм организма, который отвечает за сжигание калорий, и следовательно, жировых отложений. Активизировать данный процесс способна любая физическая нагрузка, даже незначительная. Читать далее
Влюбленные полнеют?
похудание
Три года назад я начала встречаться с парнем. Как только стала жить половой жизнью, начала резко полнеть — за месяц набрала 8 кг! Парень меня все время упрекал за это, и через полтора года мы расстались. Переехала в другой город и моментально сбросила все лишние килограммы. Спустя год мы снова стали встречаться, и повторяется та же история! Может, это несовместимость какая-то? Дайте, пожалуйста, совет!
Совет такой: следите за питанием и больше двигайтесь. Читать далее
Скипидарные ванны: худеем по системе
скипидарные ванны
Мне 27 лет и я страдаю от лишнего веса. Диагноз ожирение поставили еще в детстве, была пухлым ребенком, да и мои родители стройностью не отличаются. Из-за этой проблемы всегда было много комплексов. В школе давали обидные прозвища, в институте друзей и подруг почти не было. Когда знакомишься с молодыми людьми, то все в первую очередь смотрят на внешность, а то, что ты добрая, нежная, веселая и преданная, никого не интересует. А ведь я тоже человек, пусть и с пышными формами, но я хочу иметь семью, детей, мужа. Может я и не права, но это мое мнение. Читать далее
Правила питания Пьера Дюкана
правильное питание
Диету Дюкана предложил известный французский диетолог Дюкан Пьер. Эта диета основана на использовании малоуглеводной пищи. Применяется эта методика несколько месяцев, но при необходимости её можно использовать как основную систему питания, ведь эта диета необременительна, разнообразна, и кроме уменьшения веса, даёт еще и возможность нормализовать вещественный обмен организма и очистить его. Читать далее
Как убрать лишний вес с помощью серого желтушника
серый желтушник
Сколько бед человеку несет излишний вес. Это закомплексованность, проблемы на работе, в личной жизни и, главное, — болезни. Причем как у женщин, так и у мужчин. Полнеем мы из-за питания, гиподинамии, увлечения пивом… Но даже если устранить эти факторы — не факт, что вес начнет уходить. И тогда, видя, что все усилия борьбы с лишними килограммами тщетны, люди возвращаются к прежнему ритму жизни и набирают еще большую массу. Как же сделать так, чтобы и человек, и его организм в этом вопросе работали одной командой и убрать лишний вес? Читать далее
Почему люди толстеют?
почему толстеем?
Все мы рождаемся с нормальным весом. Но на протяжении жизни одни начинают стремительно толстеть, а другие не знают никаких проблем долгие годы. Почему?
Ольга Сельвестрова
— Сегодня уже четко доказано, что дети с малым весом имеют риск развития снижения чувствительности клеток к инсулину, связанное с развитием ожирения или последующей высокой массы тела в зрелом возрасте, — говорит врач-эндокринолог Лариса Кондратенко. Читать далее
Как уменьшить массу тела?
похудание
Как же достичь стойкого уменьшения массы тела? Этого можно достичь, если ограничить количество потребляемых калорий до 1500-1700 в день, поскольку, как показывают исследования, в подавляющем большинстве случаев причинами ожирения являются, во-первых, систематическое переедание, во-вторых, недостаток физической активности. Пища при этом должна быть сбалансированной и разнообразной. Есть желательно небольшими порциями равномерно в течение дня (это позволит избежать появления сильного чувства голода и, в результате, переедания), избегая наедаться на ночь. Читать далее
Склонны к полноте? Нужно переключиться и отдохнуть!
Очень часто под желание «чего-нибудь съесть» также маскируются элементарное желание мозга переключиться и чуток передохнуть, сменив вид деятельности (особенно скучной), и даже элементарная жажда. То есть на самом деле организм хочет пить, а не есть! Кстати, недостаток воды для него — очень серьезный стресс. Читать далее
Последние статьи
5 самых эффективных подходов для облегчения менструальной боли
Дисменорея обычно связана с менструальным циклом. Несмотря на то, что дисменорея не является серьезной проблемой для …
Удаление зубов мудрости: Взвешивание плюсов и минусов для более мудрой улыбки
Привет, дружище! Сегодня мы погрузимся в тему, над которой многие из нас задумывались в какой-то момент своей жизни: …
Что такое наркомания? Особенности болезни
Наркомания – это вид зависимости от химических препаратов, при которой человек, систематически употребляющий …
Центр наркозависимых: адаптация и социализация
Наркотическая зависимость — одна из главных проблем современности. Хоть в наше время немало внимания уделяется …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Витамин B12 в сыроедении
Давайте поговорим о популярной теме в сыроедении: Витамин B12! Витамин B12 — ключевой витамин настолько, что сторонники …
Рубрика: Кишечник: болезни
Дисбиоз или дисбактериоз
Дисбиоз или дисбактериоз — проявление (совокупность) функциональных расстройств микробиома ЖКТ. Несмотря на то, что в …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Комплексная программа терапевтического антиоксидантного излечения онкологии по состоянию на 16.08.2021 года
Впервые методика была опубликована в этой статье, в дальнейшем она совершенствовалась. Ниже представлен материал в …
Рубрика: Кожа: болезни
Как лечить пролежни на ягодицах
Пролежни – это омертвевшие участки мягкой ткани, которые появляются при нарушении проведения нервных импульсов и …