Склонны к полноте? Ешьте медленные углеводы!
«У меня дурная наследственность: у нас в семье все склонны к полноте», — любят вздыхать толстяки, отправляя в рот очередной бутербродик. Но давайте не будем утешать себя сказками про «неудачную» родню, а лучше попробуем разобраться, какие именно психологические причины на самом деле заставляют нас объедаться и оставаться толстыми. И главное — как разорвать этот порочный круг! Рассказывает психолог Светлана Литвиненко: Читать далее
Два коктейля для снижения веса
С моим диабетом мне приходится соблюдать диету, не переедать. Принимаю лекарства, пью травяные сборы. Стоит чуть расслабиться — вес моментально набирается, и тогда толстею не по дням, а по часам. Уж такая конституция. Читать далее
Почему мы едим при стрессе?
Наверняка вы замечали: стоит сильно понервничать, и аппетит отбивает напрочь! А порой есть хочется так, что человек готов «смести» полхолодильника. Почему так происходит? Дело в том, что человеческим организмом «правят» гормоны. Особенно сильно на нас влияют гормоны стресса, которые отвечают за сохранность нашей жизни. Читать далее
Как быстро похудеть без лекарств и риска для здоровья
Лишние килограммы делают фигуру бесформенной, а жизнь тяжелой — ведь на себе приходится постоянно таскать дополнительный немалый груз! А еще в ходе различных медицинских исследований было доказано, что лишний вес часто провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, эндокринных нарушений (особенно диабета), варикозной болезни и гипертонии. Как же вернуть стройность максимально быстро и легко? Об этом нам расскажет психолог Светлана Литвиненко. Читать далее
Как похудеть и ухаживать за кожей рук
В одном журнале, в рубрике «Худеем вместе», я прочитала статью «Хотите похудеть? Не переедайте». Знаете, это про меня! Вот уже третий месяц я худею, считая калории. Первый месяц я «съедала» в день не больше 600 калорий, второй месяц немного добавила, но не больше 900 калорий. Читать далее
Апельсиновая диета
Апельсиновая диета — одна из самых приятных и легких диет, ее продолжительность три недели, в течение которых вы с радостью будете поедать сочные оранжевые плоды, насыщая свой организм витаминами и микроэлементами. Апельсиновая диета очень проста, ее меню не разделяется на завтраки, обеды и ужины. У вас есть определенное количество продуктов, которые можно съедать за один день. А как комбинировать их, решаете вы сами. Читать далее
Банановая диета для похудания
Бананы обладают сбалансированным комплексом витаминов, входящих в их состав, а также малой калорийностью, поэтому банановую диету используют для похудания. Бананы содержат много калия, который особенно необходим во время очистительных диет, так как обладает слабительным и мочегонным эффектом, поэтому организм избавится от шлаков и токсинов естественным путем. Читать далее
Диета Поля Брегга
Поль Брэгг известен как автор методики лечебного голодания, но он разработал и другие лечебно-диетические методики. В частности, очень интересна формула недельного питания для людей, желающих избавиться от лишнего веса. В недельном рационе не предусмотрено употребление мучных изделий, сладостей и мяса, более того, все блюда желательно готовить без соли. Читать далее
Яично-медовая диета
Яично-медовая диета рассчитана на три дня, во время которых вы похудеете на 1,5-2 кг. Читать далее
Методика похудания
B прошлом году я перенесла операцию, долго лежала, лекарства мне разные кололи, и вот результат — поправилась я на 30 кг. Даже носить этот вес было тяжело, а ко всему еще отеки и повышенное давление добавилось. После выписки немного оклемалась и поехала в деревню, в Псковскую область. Приводить себя в порядок. Сама себе расписала курс лечения и строго его придерживалась. Расскажу обо все по порядку. Читать далее
Последние статьи
5 самых эффективных подходов для облегчения менструальной боли
Дисменорея обычно связана с менструальным циклом. Несмотря на то, что дисменорея не является серьезной проблемой для …
Удаление зубов мудрости: Взвешивание плюсов и минусов для более мудрой улыбки
Привет, дружище! Сегодня мы погрузимся в тему, над которой многие из нас задумывались в какой-то момент своей жизни: …
Что такое наркомания? Особенности болезни
Наркомания – это вид зависимости от химических препаратов, при которой человек, систематически употребляющий …
Центр наркозависимых: адаптация и социализация
Наркотическая зависимость — одна из главных проблем современности. Хоть в наше время немало внимания уделяется …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Витамин B12 в сыроедении
Давайте поговорим о популярной теме в сыроедении: Витамин B12! Витамин B12 — ключевой витамин настолько, что сторонники …
Рубрика: Кишечник: болезни
Дисбиоз или дисбактериоз
Дисбиоз или дисбактериоз — проявление (совокупность) функциональных расстройств микробиома ЖКТ. Несмотря на то, что в …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Комплексная программа терапевтического антиоксидантного излечения онкологии по состоянию на 16.08.2021 года
Впервые методика была опубликована в этой статье, в дальнейшем она совершенствовалась. Ниже представлен материал в …
Рубрика: Кожа: болезни
Как лечить пролежни на ягодицах
Пролежни – это омертвевшие участки мягкой ткани, которые появляются при нарушении проведения нервных импульсов и …