4 правила здоровья для детей и взрослых

крапива

крапива

Как хочется быть здоровой, особенно весной! Природа обновляется, и такое все молодое, свежее, красивое! Только мы, люди, все те же, со своими болячками, проблемами. Все же надо соответствовать весне.

Давайте задумаемся о четырех составляющих нашего здоровья.

1. Нормально ли мы спим, отдыхаем?

2. Достаточно ли двигаемся?

3. Сбалансировано ли наше питание?

4. Стараемся ли мы поддерживать свое душевное равновесие?

Если что-то не так, можно составить личный план оздоровления. Вот здесь-то вам и помогут материалы нашей газеты. В народной медицине есть рекомендации по всем четырем разделам. И очень хорошие рекомендации! А потом, собрав силу воли, начните действовать по составленному вами плану. Пусть не сразу, но организм откликнется на заботу о нем. Как весной просыпается природа, так и в теле проснутся скрытые возможности, о которых вы даже не знали.

Дерзайте, вы творцы своего счастья, здоровья! А здоровье очень нужно всем. Ведь у каждого из нас столько планов на будущее, особенно весной! Надо и жилище убрать, и комнатные цветы пересадить, и грядки вскопать, и семена посеять. Да и летом хлопот хватает.

Ждали мы, ждали лета, вот оно и пришло. Первые грозы омыли землю теплым дождем. И она в благодарность покрылась ковром зелени, все живое пошло в рост. Как сладко дышится теплым душистым воздухом! Как хочется, чтобы и в нас вошла эта благодатная сила расцветающей земли, чтобы она укрепила организм!

Я очень ценю целебную силу майской крапивы. Вроде бы невзрачный сорняк, а сколько в нем полезных веществ! У моего сына больная печень, зимой были частые носовые кровотечения. В больнице ему кололи лекарство и витамин К. А потом я узнала, что этого витамина много в крапиве. Хорошо, она у меня была сушеная. Но пить ее настой сыну не понравилось. У снадобья специфический солоноватый вкус. А вот добавлять горсточку зелени в суп или щи очень даже хорошо. Блюдо получается вкусным и красивым. Главное — кровотечения из носа у сына прекратились.

Как хорошо, что пришло лето! Крапива растет прямо на глазах, и сорвать ее надо, пока она молодая, пока не пошла в цвет. Рву я ее в лесу, в малиннике, надевая на руку целлофановый пакет, чтобы не обжечься. Заодно и в лесу гуляю. Слушаю птичек, шум ветра в кронах деревьев и верю в силу пробудившейся природы.

Наше с сыном любимое место для прогулок — просека в ближайшем от города лесу. Она уже зарастает молодыми березками. Туда мы ходим собирать березовые почки. Но в этом году набрали их чуть-чуть. Деревья, омытые теплыми, почти летними грозовыми дождями, так стремительно пустились в рост, что почки буквально за два дня превратились в небольшие клейкие листочки. Вот их-то мы и собрали.

Для меня березовые почки и молодые листья — одно из лучших природных лекарств. Настой листьев снимает отеки, им можно полоскать горло при воспалении. Он очищает весь организм. Мне очень даже нравится приятная горечь березовых листьев. А их настойкой я лечу суставы, боли в спине. Растирка снимает и боль, и воспаление.

Природа может дать все для укрепления здоровья, физического и духовного. Только будьте внимательными, чуткими к ней и к себе. Пусть наступающее лето подарит вам много удивительного и полезного!

Сидорова Валентина Викторовна

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Если болит спина

Бывает так, что близкому человеку требуется реальная помощь, которую может оказать специалист, занимающийся мануальной терапией. Например, если болит спина, можно сделать массаж, получив ... подробнее

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Остеохондроз – это болезнь более чем семидесяти процентов людей начиная с тридцатилетнего возраста. Хотя она может проявлять себя уже в подростковом возрасте. Чаще всего страдают позвоночные диски. ... подробнее

Профилактика боли в спине

Изучим некоторые правила по поддержанию здорового позвоночника. Итак, как избежать болевых ощущений в спине? Прежде всего, необходимо правильно держать спину при ходьбе, правильно сидеть, правильно ... подробнее

Лечение позвоночника всегда эффективно, если найдена главная причина болей

Из множества людей, редко кому удается любить себя и достаточно хорошо следить за своим здоровьем. Зачастую такое небрежное отношение к себе пускает корни еще из далекого детства, когда родители не ... подробнее
Последние статьи

Бактерии – наши враги или союзники?

Многие считают, что бактерии вредны и надо их остерегаться. Между тем, эти организмы сосуществуют с нами всегда. Знаете ...

Специфические признаки простатита

Часто первые признаки простатита у мужчин связаны с мочеиспусканием. Оно может быть либо очень частым, либо ...

Симптомы и методы лечения рака кости

Рак кости - это тип онкологического заболевания, поражающего костную ткань. Чаще всего рак возникает и развивается в ...

Хотите быть здоровыми — правильно питайтесь

Важно не только знать принципы здорового питания, следует понимать их. То есть нужно научиться разбираться, что есть ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Зубы: заболевания
Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!
В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Брекет-пластины для маленьких детей
Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...
Рубрика: Общие заболевания
Способы лечения кашля в домашних условиях
Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...
Рубрика: Сердце: заболевания
Перикардит – воспаление оболочки сердца
Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Комментарии
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …