4 правила здоровья для детей и взрослых

крапива

крапива

Как хочется быть здоровой, особенно весной! Природа обновляется, и такое все молодое, свежее, красивое! Только мы, люди, все те же, со своими болячками, проблемами. Все же надо соответствовать весне.

Давайте задумаемся о четырех составляющих нашего здоровья.

1. Нормально ли мы спим, отдыхаем?

2. Достаточно ли двигаемся?

3. Сбалансировано ли наше питание?

4. Стараемся ли мы поддерживать свое душевное равновесие?

Если что-то не так, можно составить личный план оздоровления. Вот здесь-то вам и помогут материалы нашей газеты. В народной медицине есть рекомендации по всем четырем разделам. И очень хорошие рекомендации! А потом, собрав силу воли, начните действовать по составленному вами плану. Пусть не сразу, но организм откликнется на заботу о нем. Как весной просыпается природа, так и в теле проснутся скрытые возможности, о которых вы даже не знали.

Дерзайте, вы творцы своего счастья, здоровья! А здоровье очень нужно всем. Ведь у каждого из нас столько планов на будущее, особенно весной! Надо и жилище убрать, и комнатные цветы пересадить, и грядки вскопать, и семена посеять. Да и летом хлопот хватает.

Ждали мы, ждали лета, вот оно и пришло. Первые грозы омыли землю теплым дождем. И она в благодарность покрылась ковром зелени, все живое пошло в рост. Как сладко дышится теплым душистым воздухом! Как хочется, чтобы и в нас вошла эта благодатная сила расцветающей земли, чтобы она укрепила организм!

Я очень ценю целебную силу майской крапивы. Вроде бы невзрачный сорняк, а сколько в нем полезных веществ! У моего сына больная печень, зимой были частые носовые кровотечения. В больнице ему кололи лекарство и витамин К. А потом я узнала, что этого витамина много в крапиве. Хорошо, она у меня была сушеная. Но пить ее настой сыну не понравилось. У снадобья специфический солоноватый вкус. А вот добавлять горсточку зелени в суп или щи очень даже хорошо. Блюдо получается вкусным и красивым. Главное — кровотечения из носа у сына прекратились.

Как хорошо, что пришло лето! Крапива растет прямо на глазах, и сорвать ее надо, пока она молодая, пока не пошла в цвет. Рву я ее в лесу, в малиннике, надевая на руку целлофановый пакет, чтобы не обжечься. Заодно и в лесу гуляю. Слушаю птичек, шум ветра в кронах деревьев и верю в силу пробудившейся природы.

Наше с сыном любимое место для прогулок — просека в ближайшем от города лесу. Она уже зарастает молодыми березками. Туда мы ходим собирать березовые почки. Но в этом году набрали их чуть-чуть. Деревья, омытые теплыми, почти летними грозовыми дождями, так стремительно пустились в рост, что почки буквально за два дня превратились в небольшие клейкие листочки. Вот их-то мы и собрали.

Для меня березовые почки и молодые листья — одно из лучших природных лекарств. Настой листьев снимает отеки, им можно полоскать горло при воспалении. Он очищает весь организм. Мне очень даже нравится приятная горечь березовых листьев. А их настойкой я лечу суставы, боли в спине. Растирка снимает и боль, и воспаление.

Природа может дать все для укрепления здоровья, физического и духовного. Только будьте внимательными, чуткими к ней и к себе. Пусть наступающее лето подарит вам много удивительного и полезного!

Сидорова Валентина Викторовна

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Возникли проблемы со спиной? В клинике доктора Бобыря обязательно помогут

Очень знаменитая и популярная сеть клиник доктора Бобыря расположена в нескольких городах России и за рубежом. Имея 30-летний опыт работы и множество вылеченных больных, которые проходили здесь ... подробнее

Если болит спина

Бывает так, что близкому человеку требуется реальная помощь, которую может оказать специалист, занимающийся мануальной терапией. Например, если болит спина, можно сделать массаж, получив ... подробнее

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Остеохондроз – это болезнь более чем семидесяти процентов людей начиная с тридцатилетнего возраста. Хотя она может проявлять себя уже в подростковом возрасте. Чаще всего страдают позвоночные диски. ... подробнее

Профилактика боли в спине

Изучим некоторые правила по поддержанию здорового позвоночника. Итак, как избежать болевых ощущений в спине? Прежде всего, необходимо правильно держать спину при ходьбе, правильно сидеть, правильно ... подробнее
Последние статьи

Сухой шампунь для жирных волос. Рецепт изготовления и применение

Одна из лучших рекомендаций для кожи головы - не мыть волосы каждый день. Это связано с тем, что слишком много влаги ...

Лаеннек в СПб

Лаеннек – косметическое инъекционное средство, которое разработали японские ученые на основе гидролизата человеческой ...

Гонорейный конъюнктивит (бленнорея). Симптомы, течение, диагноз и лечение

Вызванная переносом гонорейного гноя бленнорея соединительной оболочки принадлежит к наиболее тяжелым заболеваниям, ...

Акне – угревая болезнь

Что такое акне? Акне – это воспалительный процесс на кожных покровах, поражающий сальные железы и волосяные луковицы. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Витамин Е: для чего он нужен?
Витамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Возрастные ограничения при ринопластике
Красота - это дар Божий, но обладают нею немногие. Дефекты лица, и в частности носа, у детей заставляют, однако, ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Вредны ли подсластители?
Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Какие фрукты нужно есть летом?
Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, ...
Комментарии
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …