4 правила здоровья для детей и взрослых

крапива

крапива

Как хочется быть здоровой, особенно весной! Природа обновляется, и такое все молодое, свежее, красивое! Только мы, люди, все те же, со своими болячками, проблемами. Все же надо соответствовать весне.

Давайте задумаемся о четырех составляющих нашего здоровья.

1. Нормально ли мы спим, отдыхаем?

2. Достаточно ли двигаемся?

3. Сбалансировано ли наше питание?

4. Стараемся ли мы поддерживать свое душевное равновесие?

Если что-то не так, можно составить личный план оздоровления. Вот здесь-то вам и помогут материалы нашей газеты. В народной медицине есть рекомендации по всем четырем разделам. И очень хорошие рекомендации! А потом, собрав силу воли, начните действовать по составленному вами плану. Пусть не сразу, но организм откликнется на заботу о нем. Как весной просыпается природа, так и в теле проснутся скрытые возможности, о которых вы даже не знали.

Дерзайте, вы творцы своего счастья, здоровья! А здоровье очень нужно всем. Ведь у каждого из нас столько планов на будущее, особенно весной! Надо и жилище убрать, и комнатные цветы пересадить, и грядки вскопать, и семена посеять. Да и летом хлопот хватает.

Ждали мы, ждали лета, вот оно и пришло. Первые грозы омыли землю теплым дождем. И она в благодарность покрылась ковром зелени, все живое пошло в рост. Как сладко дышится теплым душистым воздухом! Как хочется, чтобы и в нас вошла эта благодатная сила расцветающей земли, чтобы она укрепила организм!

Я очень ценю целебную силу майской крапивы. Вроде бы невзрачный сорняк, а сколько в нем полезных веществ! У моего сына больная печень, зимой были частые носовые кровотечения. В больнице ему кололи лекарство и витамин К. А потом я узнала, что этого витамина много в крапиве. Хорошо, она у меня была сушеная. Но пить ее настой сыну не понравилось. У снадобья специфический солоноватый вкус. А вот добавлять горсточку зелени в суп или щи очень даже хорошо. Блюдо получается вкусным и красивым. Главное — кровотечения из носа у сына прекратились.

Как хорошо, что пришло лето! Крапива растет прямо на глазах, и сорвать ее надо, пока она молодая, пока не пошла в цвет. Рву я ее в лесу, в малиннике, надевая на руку целлофановый пакет, чтобы не обжечься. Заодно и в лесу гуляю. Слушаю птичек, шум ветра в кронах деревьев и верю в силу пробудившейся природы.

Наше с сыном любимое место для прогулок — просека в ближайшем от города лесу. Она уже зарастает молодыми березками. Туда мы ходим собирать березовые почки. Но в этом году набрали их чуть-чуть. Деревья, омытые теплыми, почти летними грозовыми дождями, так стремительно пустились в рост, что почки буквально за два дня превратились в небольшие клейкие листочки. Вот их-то мы и собрали.

Для меня березовые почки и молодые листья — одно из лучших природных лекарств. Настой листьев снимает отеки, им можно полоскать горло при воспалении. Он очищает весь организм. Мне очень даже нравится приятная горечь березовых листьев. А их настойкой я лечу суставы, боли в спине. Растирка снимает и боль, и воспаление.

Природа может дать все для укрепления здоровья, физического и духовного. Только будьте внимательными, чуткими к ней и к себе. Пусть наступающее лето подарит вам много удивительного и полезного!

Сидорова Валентина Викторовна

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Возникли проблемы со спиной? В клинике доктора Бобыря обязательно помогут

Очень знаменитая и популярная сеть клиник доктора Бобыря расположена в нескольких городах России и за рубежом. Имея 30-летний опыт работы и множество вылеченных больных, которые проходили здесь ... подробнее

Если болит спина

Бывает так, что близкому человеку требуется реальная помощь, которую может оказать специалист, занимающийся мануальной терапией. Например, если болит спина, можно сделать массаж, получив ... подробнее

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Остеохондроз – это болезнь более чем семидесяти процентов людей начиная с тридцатилетнего возраста. Хотя она может проявлять себя уже в подростковом возрасте. Чаще всего страдают позвоночные диски. ... подробнее

Профилактика боли в спине

Изучим некоторые правила по поддержанию здорового позвоночника. Итак, как избежать болевых ощущений в спине? Прежде всего, необходимо правильно держать спину при ходьбе, правильно сидеть, правильно ... подробнее
Последние статьи

Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться

Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...

Как повысить потенцию?

Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...

Первая помощь при утоплении

Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...

Давление и пульс у здорового человека

Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Спина: болезни
Что такое артериальная гипертензия и сколиоз у детей
Эта болезнь весьма коварна, так как зачастую протекает практически бессимптомно, тем самым, оставаясь не выявленной. И ...
Рубрика: Кожа: болезни
Родимые пятна у ребенка. Описание, причины и опасность
Родимые пятна белого цвета или оттенка Данный вид родимых пятен – это результат пониженной функциональности ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркомания — злейший враг человечества
Худший враг всего человечества на сегодняшний день из того, что создали люди - наркомания. Она убивает тысячи людей ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркоман ли Ваш ребенок?
Самое непростое время для родителей – это переходный возраст детей. Именно у подростков наблюдается самая высокая ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …