долголетие
Есть на земле райский место Окинава — японский остров, где население живет до глубокой старости, а 400 долгожителей старше 100 лет. Местные об инфаркте миокарда, инсульте и подобных коварных недугах современного мира едва знают. Здесь женщины практически не болеют раком груди, и никто не страдает лишним весом.
Этот остров считается самой здоровой точкой на планете. Местные долгожители не только самостоятельно обслуживают себя, но могут вести активный образ жизни, посещать корпоративные мероприятия и ухаживать за своими садиками.
Секрет долголетия жителей маленького острова заключается в: рационах, состоящих из растительных блюд с высокими содержанием углеводов, что защищают от сердечно-сосудистых недугов, лишнего веса и рака. Ко всему, окинавцы считают физические нагрузки и упражнения неотъемлемой частью повседневных дел. С молодых лет островитяне занимаются боевыми искусствами и национальными танцами, практикуясь в них до глубокой старости.
В конце концов, сберегать жизненные силы обитатели острова помогают духовные традиции. Они благоговеют перед силами природы и почитают своей обязанностью оказание помощи ближним. Подобные отношения ко всему окружающему дарит островитянам свои плоды, приумножая года жизни и уменьшая вероятности многих недугов.
Тем, кто не живет в подобных условиях острова, могут использовать и для себя полезные гастрономические и другие привычки окинавцев.
Диетологи давно доказали, что растительные диеты с высоким уровнем углеводов стали лучшими способами сохранения здоровья и фигуры.
Добавить комментарий