кариес, профилактика
Говорят, кариес – болезнь века. Говорят, каждый второй болеет кариесом. А что мы видим? Ситуация еще хуже. Кариесом болеют все. Но не такая это беда, убеждают специалисты. Кариесом также легко заболеть, как и не заболеть, как бы парадоксально это ни звучало. Элементарная профилактика поможет вам даже и не думать о «черном преследователе».
Современный мир стоматологии имеет огромный арсенал средств борьбы с кариесом. Это новейшие зубные пасты и щетки, порошки, полоскатели, машины для чистки и лечения зубов. Еще больше удивляет мир диагностики. Дорогие и эффективные аппараты УЗИ, радиовизиограф.
Но как бы ново и эффектно это не выглядело, поход к стоматологу все равно останется неприятным приключением. И чтобы избежать этого стоит принять всего лишь несколько простейших профилактических мер. Так за чем же дело стало?
Самое главное правило, которое прививают нам с самого детства – чистить зубы дважды в сутки! При этом продолжительность каждой чистки должна составлять не менее 3-х минут.
При чистке важно особое внимание уделять коренным зубам и зоне щек и языка. При этом помните, слизистая оболочка рта очень нежная, поэтому следует быть аккуратными.
После каждого приема пищи надо полоскать рот, пользоваться зубной нитью, полоскателем или флоссом. А в дневной рацион должно входить большое количество жидкости и продуктов, содержащих кальций: сыр, творог, кефир, молоко, морепродукты.
Отличные средства профилактики кариеса: сырые фрукты и овощи, особенно яблоки и морковь. Зубы не должны испытывать сильного контраста температур.
