мед
Наше здоровье в огромной степени зависит от всевозможных природных факторов, действующих на человека снаружи и изнутри. И хотя некоторые из них (например, погода) не поддаются направленному воздействию, множество других природных факторов здоровья находятся буквально в наших руках. Как же их использовать, чтобы принести себе пользу, а не вред? На вопросы отвечает медицинский и детский психолог О.В. ШУМКОВА.
— Ольга Васильевна, в прошлый раз мы беседовали о правильном формировании костно-мышечной системы человека и о влиянии на нее нарушений в шейном отделе позвоночника. А как сказываются другие его отделы на нашем развитии?
— Когда ребенок начинает ходить, у него сначала формируется поясничный изгиб (лордоз), а в 1,5-2 года грудной изгиб (кифоз). Если позвоночный столб сформировался правильно, ребенок будет правильно и грамотно говорить, и вам не придется обращаться к логопеду. Поэтому все хорошие школы развития до 3 лет жизни ребенка на первое место ставят не обучение его звукам и буквам, а грамотное физическое развитие.
— Но какое отношение позвоночник имеет к тому, что ребенок будет правильно говорить?
— Оказывается, блуждающий нерв, который оплетает сосуды, идущие к головному мозгу, отвечает за то, как у детей формируется верхнее небо, язык и гортань. И если сигнал по нерву идет слабый и в головной мозг не доходит, речевой аппарат не сможет правильно сформироваться. Не помогут ни бесконечные упражнения, ни скороговорки с грецкими орехами во рту.
Но не только позвонки и межпозвонковые диски бывают повреждены. Мы должны еще контролировать двигательные мышцы ребенка, работать с ними, начиная с грудного возраста. Если мышцы зажаты, они могут просто пережимать нерв и гасить прохождение нервного импульса. Отсюда всевозможные заикания, речевые неврозы и пр.
— Что же нужно, чтобы от логопедических упражнений был эффект?
— Нужно работать с ребенком, когда он находится в свободной, расправленной позе. А еще лучше проводить логопедические упражнения, укрыв ребенка теплым одеялом, чтобы его мышцы были максимально расслаблены. Нам необходимо снять эту мышечную зажатость, освободить кровоток. Здесь огромную пользу оказывает массаж со специальным кремом для снятия спазмов на мышечном уровне у малышей.
— Наверное, умение расслабляться необходимо всем нам?
— Безусловно. Наши кости очень сложно накормить, а если еще мышечная система зажата, спазмирована, то питание тем более будет нарушено, поскольку пережимаются кровеносные сосуды. Нам всем надо научиться расслабляться, особенно тем, кто работает по 12-14 часов в сутки. Сама я принудительно заставляю свои мышцы расслабляться, ложась на игольчатый аппликатор. За 15-20 минут в таких условиях любая мышца расслабится. Не говорю, что так должны делать все, но без расслабления мышц питания костей не добиться.
— Вы говорили, что к нарушению питания костей часто приводят проблемы со щитовидной железой. А какие еще органы влияют на наш опорно-двигательный аппарат?
— Мочевыводящая система. Человек с больными почками в принципе не может иметь здоровые кости, здоровые суставные сумки, поскольку плохо удаляются соли и другие ненужные продукты. Это можно сравнить с рекой. Вода в быстрой горной речке не бывает прозрачной и затхлой — она всегда свежая, но мутная, потому что захватывает грязь и песок из своего русла. А в медленной речке или озере вода абсолютно прозрачная, но дно будет илистым, потому что все осядет. Так и в организме: если движение жидкостей в нем нарушено, замедлено, то говорить о чистых суставных поверхностях не приходится. Поэтому мы с вами обязательно должны работать над состоянием водно-солевого обмена. Ускорять выведение жидкости с помощью мочегонных трав и выводить лишние соли, а также компенсировать убыль необходимых веществ (солей калия и пр.).
— В прошлой беседе вы сказали, что перга-это уникальная пища для мозга и сердца. Но можно ли этот пчелиный продукт давать детям?
— Я считаю, что уже на довольно ранних сроках формирования опорно-двигательного аппарата полезно давать ребенку в разумных количествах продукты пчеловодства. И продолжать пользоваться ими всю жизнь.
Перга нужна не только для формирования костей, для мозга и сердца. Если ребенок сильно отстает в росте от сверстников (хотя его родители среднего роста), возможно, у него не хватает своих гормонов роста. Врачи даже могут предложить гормональную терапию, иначе есть риск, что ребенок таки останется маленьким. Однако того же результата можно добиться, если просто давать ему пергу.
А у подростков перга способствует развитию и правильному формированию мышц. Это природный анаболик, полностью лишенный вредных свойств гормональных анаболиков. Некоторые тренеры уже рекомендуют пергу своим подопечным.
— Поделитесь, пожалуйста, еще какими-нибудь рецептами применения продуктов пчеловодства.
— Лучшее средство для устранения последствий ушиба — это пчелиный яд: в рассасывании отеков и гематом он не имеет себе равных. Годятся любые кремы или мази с ним. Это свойство пчелиного яда надо использовать при любых ушибах, даже незначительных. И советую очень серьезно относиться к ушибам мягких тканей, особенно молочной железы у женщин. Известно, что опухоли молочной железы чаще всего возникают от травм, от ударов в грудь, и здесь применение кремов с пчелиным ядом будет очень эффективным. А еще при различных ушибах и растяжениях можно посоветовать медовые аппликации.
— Какой в них смысл?
— Это самый дешевый способ лечения ушибов и растяжений. А с возрастом медовые аппликации просто необходимы. Почему? Кости находятся у нас на периферии, и питательные вещества, поступающие в организм через рот, попадают в кость по остаточному принципу. Как накормить маленький суставчик, чтобы он быстрее восстановился? Через рот — проблематично. Гораздо легче дать ему дополнительное питание снаружи, наложив на него мед. В зоне сустава происходит разогрев, капилляры расширяются, питательные вещества легче всасываются и поступают в суставную сумку.
Вы легко поймете, требуют ваши кости питания или нет. Сделайте медовое обертывание на ночь (мед лучше закрывать «дышащей» пищевой пленкой), и если утром пленка будет совсем сухой, то значит, питания не хватает. Продолжайте обертывания до тех пор, пока утром не увидите, что на пленке что-то осталось. Ваши кости «накушались».
— Что может помочь при болях в суставах?
— Очень часто боли связаны с воспалением, и не только в суставах. Ишиас, радикулит, защемление нерва в шейном отделе позвоночника — все это тоже воспаление. Поэтому чтобы усилить или ускорить восстановительные процессы, надо прежде всего дать человеку продукт, быстро снимающий воспаление. Это прополис. Поэтому я всегда рекомендую наносить экстракт прополиса в виде «йодной сеточки» на больной сустав или отдел позвоночника. После этого надо нанести крем или мазь, содержащие такие продукты, как воск, пыльца, пчелиный яд, прополис, мед… Воск помогает остальным продуктам пчеловодства глубже проникнуть в тело. А сустав перед наложением мази лучше разогреть.
— Говорят, что если в суставе воспаление, то греть нельзя…
— Да, греть нельзя. Но для того, чтобы питательные вещества прошли глубже, поры кожи перед процедурой нужно раскрыть. Например, если вы хотите решить проблему пяточных шпор, то должны буквально на 1-2 минуты опустить ноги в горячую воду. К больному суставу можно приложить горячее полотенце. Греть сустав при этом вы не будете, но подготовите его для ускорения всасывания питательных веществ, а потом спокойно накрываете, чтобы он не остыл, а сохранял температуру тела.
Кстати, есть еще один древний рецепт при воспалении — это медовые лепешки на ржаной муке. Рожь и сама по себе является целебным злаком — она и геморрой лечит, и воспаления. Лепешки делаете мягкие, а не жесткие, и прикладываете к локтю, стопе, плечу — куда надо.
Но никакие средства помощи суставам не будут эффективными, если мы не научимся чистить суставные поверхности.
Допустим, вам надо помыть грязные тарелки. Вы покупаете очень хорошее моющее средство, намыливаете им тарелку — и ставите ее сушиться? Нет, вы сначала тарелку ополаскиваете, затем наносите моющее средство, потом смываете его водой и только тогда ставите тарелку. Кости надо мыть точно так же. Сначала их ополоснуть водой, потом ввести «моющее средство» и опять смыть, то есть добавить воды. Человек должен постоянно омывать свои кости водой. Ваша хрящевая ткань — это идеальная смазка, она дает подвижность суставам, но ее качество зависит от того, сколько воды вы пьете. Когда человек жалуется, что у него плохо работают, с трудом двигаются суставы, в первую очередь это значит, что он мало пьет воды.
Как только вы введете воду, суставы начнут двигаться совершенно иначе, даже если у вас уже есть повреждения хрящевой ткани или она разрушена. Облегчение вы почувствуете в любом случае.
— Как правильно пить воду? И как заставить себя это делать людям, которые не привыкли, не хотят пить?
— Для очищения суставов воду надо пить дробно, по глотку. Но если вы будете насильно вливать в себя воду, когда организм ее не просит, она не пойдет на пользу. Надо к этому процессу подходить творчески, найти то, что вам комфортно и приятно. Например, если человек испытывает боль при движении, значит, скорее всего, внутренняя среда у него кислая, и надо себя ощелачивать.
Хорошим средством ощелачивания является яблочный уксус. На 1 стакан воды вы берете 1/2 или 1 ч. л. уксуса, добавляете немножечко меду и получаете прекрасный напиток. Можно себя побаловать — пить через соломинку. Пусть вода будет комнатной температуры — она лучше всасывается. И прежде чем проглотить воду, подольше подержите ее во рту. Так легче для почек, а главное — вам постоянно будет хотеться пить.
К тому же яблочный уксус облегчает боли и судороги в ногах, связанные с варикозом, и служит, вместе с медом, хорошим источником калия. Можно также вместо уксуса добавлять каплю клюквенного или другого сока.
Беседовал Александр Герц
Добавить комментарий