закаливание
Замечательно, если ваш ребенок растет закаленным. Однако родители не всегда знают, когда можно начинать закаливание ребенка, с чего его начинать, как это делать грамотно, чтобы он не простудился. Здорово было бы конечно на снег выскочить босиком и сразу обратно к печке. Однако в квартире печки нет, да и пока доберешься на свой этаж, простудишься. Несколько иной должна быть городская схема закаливания.
Ребенок, которому еще не исполнилось шести месяцев, может быть подвергнут небольшой разогревающей гимнастике (показанной терапевтом или массажистом). После этой гимнастики можно вынести на балкон ребенка голеньким (пусть даже в мороз), посчитать до 10 и забежать обратно. Затем сделать легкое растирание. Здесь главное условие заключается в резком перепаде температур, в результате которого закаляется кожа, при этом вероятность уменьшается аллергических высыпаний.
Перед тем, как уложить малыша спать после купания можно облить его из горячего душа, чтобы порозовела кожа, а затем из кувшина вылить прохладную воду на него. Необходимо ребенка на руках держать, чтобы ощущать температуру воды. С ребенком до года утренние процедуры повторяются. Но вечером после того, как малыш побывает под горячим душем, его нужно обливать холодной из-под крана водой. После года по утрам с ребенком нужно заниматься гимнастикой, затем выскочить на балкон, и небольшой массаж. Вечером – горячий трехминутный душ, после из-под крана обливание холодной водой.
