Обнаружение высокого давления, лечение и уход

давление

снизить давление

Как узнать, какое у вас кровяное давление? Обычно его измеряют с помощью специального прибора – манометра. Полученные данные показывают значения кровяного давления в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Верхнее, или систолическое, давление – это максимальное давление, действующее на стенки артерий во время сокращения сердца. Нижнее, или диастолическое, давление – это давление между сокращениями сердца, когда сердце отдыхает. Результаты измерения записывают в виде отношения систолического и диастолического давления (например, 120/80 мм рт. ст.). У взрослых считается, что кровяное давление повышено, если систолическое давление составляет 140 мм рт. ст., а диастолическое – 90 мм рт. ст. или выше.

Чтобы точно определить ваше кровяное давление, следует взять среднее из двух или более измерений. Если обычно у вас нормальное кровяное давление и вдруг регистрируется высокое, не пугайтесь. Беспокойство и другие сильные эмоции, физическое усилие, чрезмерное количество выпитого кофе или идущий процесс переваривания недавно съеденной пищи могут временно повысить кровяное давление, но не надолго. Если же после нескольких измерений врач убежден, что у вас действительно повышенное кровяное давление, следуйте его рекомендациям. При среднем и высоком уровнях повышения кровяного давления увеличивается риск инсульта, инфаркта и заболевания почек, поэтому как снизить давление должен знать любой гипертоник. Для этого необходимо выполнять рекомендации, размещенные на сайте Girls-in.ru.

Лечение и уход при гипертонии

Удивительно, но регулирование кровяного давления – одна из самых простых задач медицины. Ниже мы приводим многогранную программу по снижению кровяного давления.

• Сбросьте избыточный вес.

• Не курите.

• Ограничьте потребление алкоголя двумя порциями в день.

• Уменьшите потребление соли. (Это многим помогает.)

• Если врач не возражает, пользуйтесь заменителями соли.

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями (не менее 3 раз в неделю).

• Научитесь спрашгяться со стрессом с помощью методов расслабления и исключения из повседневной жизни стрессовых ситуаций.

• Принимайте выписанное вам лекарство от повышенного кровяного давления по указанию врача.

• Не пропускайте прием таблеток даже в тех случаях, когда чувствуете себя прекрасно, или только из-за того, что вам не нравится его побочное действие. Если у вас наблюдаются такие побочные действия лекарства, как головокружение, обморочное состояние, кожная сыпь или даже сухой кашель, хотя вы не простывали, сообщите об этом врачу. Возможно, он выпишет вам другое средство.

• Прежде чем принимать антигистаминные препараты и слабительные, поговорите с врачом или фармацевтом. В составе некоторых из этих препаратов есть ингредиенты, которые могут повысить кровяное давление.

• Не ешьте черную лакрицу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…
Последние статьи

Как врачу-узисту правильно распознать доброкачественные образования печени?

Зачастую во время ультразвуковой диагностики можно обнаружить некоторые образования в печени, которые не несут …

Пониженное либидо у женщин — причины и способы решения проблемы

Практически все с этим сталкивались: твой партнер хочет заняться сексом в конце дня, но ты просто не в настроении. Но …

Вакцина против коронавируса — что известно

Вводятся коронавирусные вакцины. Вакцина Pfizer COVID-19 была первой, завершившей заключительный этап испытаний — …

Поможет ли ринопластика?

Коррекция формы и размеров носа – именно это желание часто приводит пациентов к пластическому хирургу. Причины могут …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Обезболивающие средства после операции — как снять боль
Болевой синдром в послеоперационный период – серьезная проблема. Но терпеть боль совсем не обязательно, ведь …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Моя новая комплексная программа терапевтического лечения онкологии
Методика впервые опубликована здесь:    http://rezeptik.ru/lechenie-raka-pizhmoj-polynyu-i-glinoj/
А Бог, — он …
Рубрика: Здоровый образ жизни

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт
Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. …
Рубрика: Новости

Медицинский центр лечения варикоза «НаноМед»
Методы и технологии лечения венозной недостаточности нижних конечностей постоянно совершенствуются и развиваются. Уже …