Лечение отеков и очищение пищеварительного тракта при беременности

Беременность накладывает особые требования к состоянию организма женщины. К сожалению, до зачатия ребенка не всегда удается привести себя в порядок так, чтобы будущему малышу было максимально комфортно развиваться в утробе матери. Как свести к минимуму так называемые неудобства беременности? Можно ли заниматься очищением организма во время беременности?

Чистота души

Прежде чем говорить о чистоте тела, крайне важно вспомнить о чистоте души. На каком бы вы ни были сроке, никогда не поздно постараться выбросить из головы весь ментальный мусор и сосредоточиться на получении удовольствия от нынешнего состояния и процесса общения с будущим малышом. Не так часто в наше время женщины имеют такую возможность. Тем более что эмоциональное состояние будущей мамы имеет непосредственное отношение к состоянию физическому. Ведь эмоции и гормональный фон в организме тесно взаимосвязаны. Психологическая напряженность ведет к напряжению всех мышц, органы начинают хуже снабжаться кровью, а значит, и токсины не успевают вымываться так полно, как необходимо для поддержания порядка в организме. Расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и представьте, как поток свежего воздуха смывает все переживания. При возникновении стрессовых ситуаций относитесь к происходящему философски. Откажитесь от просмотра передач и фильмов, в которых есть сцены ужаса и насилия, не слушайте тяжелую музыку — грубые вибрации и звуки для малыша могут стать сильнейшим стрессовым фактором, губительно действующим на его развивающуюся психику. Если вы уезжаете на какое-то время из дома, возьмите с собой свою любимую подушку. Во время беременности вы должны чувствовать себя комфортно, в том числе и во время сна.

Лечим отеки во время беременности

Трудно найти беременную женщину, которая не жалуется на отеки.

Отек — это нарушение водного баланса между кровью и тканевой жидкостью. Матка давит на основные вены и отток крови в ногах затрудняется. Многие женщины очень страдают от этого. Но помочь себе можно. Если вы долго стоите или сидите на одном месте, то отек увеличивается. Чаще отдыхайте с поднятыми вверх ногами и делайте упражнения, в том числе и для ног. Например, поднимите ноги из положения лежа и покрутите стопами в разные стороны, сделайте разведения ног и т.д. Кровообращение и обмен между жидкими средами усилятся.

Ограничьте потребление соли и увеличьте потребление воды. Распространенное мнение о том, что беременные должны мало пить при отеках, уже устарело. Соль должна вымываться из организма чистой водой, поэтому 7-8 стаканов воды в сутки — хорошая чистка для ваших околоплодных вод. Перед сном пейте меньше. Важно полноценно питаться, но не переедать. Чтобы укрепить капилляры, ешьте продукты, богатые витаминами (особенно С и Е) и минералами. Принимайте теплую ванну с шестью каплями эфирного лимонного масла. Пейте настои из листьев и ягод брусники или клюквы. Это поможет почкам справиться с повышенной нагрузкой во время беременности. Спите на левом боку, положив между ног мягкую подушку, и лежите так же в течение дня несколько раз.

Очищение пищеварительного тракта во время беременности

Запоры являются весьма распространенным явлением во время беременности. При эмоциональном напряжении живот сразу реагирует напряжением физическим, а это чревато нарушением перистальтики кишечника. Растущая матка давит на все органы в брюшной полости, а неправильное питание и малоподвижный образ жизни усугубляют положение. Что можно посоветовать в этой ситуации: важно употреблять достаточное количество жидкости: 2-3 л чистой воды или травяных чаев, соков (не черного чая или кофе!). При употреблении травяных сборов имейте в виду, что при беременности противопоказаны следующие травы: душица, алоэ, толокнянка, пижма, багульник, солодка и хмель, папоротник, фенхель, петрушка. При использовании любых лекарственных трав посоветуйтесь с врачом перед их применением и внимательно прочитайте инструкцию. Не используйте слабительные и не делайте клизмы (они, так же как и спринцевания, могут спровоцировать сокращения матки) без предписания врача, который знает, что вы беременны. Профилактике и лечению запоров помогает употребление пищи, богатой клетчаткой, это овощи и фрукты, соки из них, отруби и продукты из цельного зерна, орехи, семечки, зелень. Особенно полезны в этом отношении свекла, курага, чернослив и сок из него, неосветленный яблочный сок. Если запор уже возник, то вечером залейте сухофрукты кипятком, а утром выпейте стакан настоя натощак, фрукты съешьте в несколько приемов.

Тщательно пережевывайте все, что попадает в рот, не перекусывайте на ходу. Не ешьте рафинированную (в том числе и сахар), жирную, жареную пищу, или хотя бы сведите к минимуму их употребление. Ешьте вареную рыбу, курицу без жирной кожицы, говядину. Откажитесь от свинины и баранины.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Прием психотропных препаратов во время беременности

По оценкам, до 15% всех беременных женщин страдают от таких психических заболеваний, как депрессия, тревожные расстройства или шизофрения. Таким образом, женщины детородного возраста, которые лечатся … подробнее

Курение во время беременности

Никотин ухудшает фертильность, вредит нерожденному ребенку и может вызывать выкидыши. Табак содержит 50 канцерогенов. Тем не менее, от 20 до 30% всех беременных женщин курят в России .
Многие из них … подробнее

С чем можно столкнуться во время беременности?

Организм беременной женщины с момента зачатия, начинает перестраиваться, что вызывает некий дискомфорт для беременных.
Токсикоз. С чем сталкивается беременная женщина чаще всего так это токсикоз, … подробнее

Общая характеристика околоплодной жидкости в различные периоды эмбрионального развития

Околоплодные воды являются биологической средой, сложные физико-химические и биохимические свойства которой, являются определяющими характер внешней среды плода, а изменения химического состава … подробнее
Последние статьи

5 самых эффективных подходов для облегчения менструальной боли

Дисменорея обычно связана с менструальным циклом. Несмотря на то, что дисменорея не является серьезной проблемой для …

Удаление зубов мудрости: Взвешивание плюсов и минусов для более мудрой улыбки

Привет, дружище! Сегодня мы погрузимся в тему, над которой многие из нас задумывались в какой-то момент своей жизни: …

Что такое наркомания? Особенности болезни

Наркомания – это вид зависимости от химических препаратов, при которой человек, систематически употребляющий …

Центр наркозависимых: адаптация и социализация

Наркотическая зависимость — одна из главных проблем современности. Хоть в наше время немало внимания уделяется …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Витамин B12 в сыроедении
Давайте поговорим о популярной теме в сыроедении: Витамин B12! Витамин B12 — ключевой витамин настолько, что сторонники …
Рубрика: Кишечник: болезни

Дисбиоз или дисбактериоз
Дисбиоз или дисбактериоз — проявление (совокупность) функциональных расстройств микробиома ЖКТ. Несмотря на то, что в …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Комплексная программа терапевтического антиоксидантного  излечения онкологии по состоянию на 16.08.2021 года
Впервые методика была опубликована в этой статье, в дальнейшем она совершенствовалась. Ниже представлен материал в …
Рубрика: Кожа: болезни

Как лечить пролежни на ягодицах
Пролежни – это омертвевшие участки мягкой ткани, которые появляются при нарушении проведения нервных импульсов и …