Как правильно принимать контрастный душ для похудения

похудание, диета, здоровье

похудание, диета, здоровье

Сегодня одной из проблем для женщины является профилактика и борьба с целлюлитом. И в этой борьбе хорошим помощником считается контрастный душ. Эта процедура имеет много положительных сторон.

Для начала стоит определиться, в чем собственно польза контрастного душа:

1) После того, как привыкнешь принимать контрастный душ, он даже начинает нравиться;

2) Благоприятно влияет на нервную систему;

3) Делает кожу более упругой и красивой.

В самом начале контрастный душ вызывает определённый дискомфорт, однако, если его перетерпеть, то в скором времени вы будете получать от этой процедуры только удовольствие.

Существуют определённые правила по принятию контрастного душа для похудания:

Нужно постоять под тёплым душем пару минут, затем очень быстро облиться холодной водой и опять постоять под тёплым душем. Повторить процедуру 6-8 раз. Потихонечку увеличивайте разницу температур. В конце необходимо растереть всё тело полотенцем;

Буквально через неделю у вас появится ощущение лёгкости и бодрости, появится прилив энергии и хорошее настроение. Вы будите летать, как на крыльях;

Однако для того, чтобы достичь хороших результатов в борьбе с лишним весом одного контрастного душа маловато. Можно для примера выбрать ещё и аквааэробику (так как мы выбрали помощником для достижения нашей цели воду).

Как показывает практика, уже за месяц занятий аквааэробикой можно сбросить около восьми килограммов. Вся польза в том, что с помощью воды мы избавляемся от ненужного нам жира, а не выводим жидкость из организма или снижаем мышечную массу.

Однако если у Вас нет возможности заниматься аквааэробикой, то обязательно продолжайте принимать контрастный душ, тогда ваша фигура станет стройной и подтянутой. А ведь нам только того и надо, чтобы в летней одежде выглядеть красиво!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Путь к стройной фигуре

Больше всего шансов на долгую жизнь имеют те, чей вес после 20 лет остался неизменным, утверждают английские ученые. Но как удержать нормальный вес, если с возрастом обмен веществ замедляется?
подробнее

Как быстро похудеть в проблемных зонах?

Большинство несчастливых обладателей избыточной массы тела недовольны не столько явным избытком общего количества килограммов, сколько несовершенством формы отдельных фрагментов.
Считается, что … подробнее

Безопасное иглоукалывание для похудения

Все мы мечтаем избавиться от лишнего веса с помощью чудодейственных технологий. Но как бы там ни было, всегда нужно поддерживать своё здоровье с помощью питания.

Иглоукалывание для похудения — что … подробнее

Как избавиться от «новогодних» килограммов

Каждый из нас с нетерпением ждет волшебной новогодней атмосферы. К сожалению, наша любовь к вкусным салатам и любимым сладостям отмечается в виде лишних килограммов, которые явно видны уже после … подробнее
Последние статьи

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт

Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. …

Медицинский центр лечения варикоза «НаноМед»

Методы и технологии лечения венозной недостаточности нижних конечностей постоянно совершенствуются и развиваются. Уже …

Рождение ребенка: история медицинских щипцов

Здоровье матери и новорожденного, благополучные роды — это проблема не только женщин, но и врачей, и разного рода …

Лечение кисты зуба в стоматологии

Успешное лечение кисты зуба, как утверждают стоматологи «Студии улыбки», максимально эффективно только на ранних …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Полезные советы

Допустима ли нагота в семье с маленькими детьми?
Вы ходите голым перед своими дошкольниками дома или не можете представить, как ребенок видит вас в мантии Евы и …
Рубрика: Зубы: заболевания

Что нужно знать о лазерном отбеливании зубов в клинике?
Больше не холодный свет специальной лампы или накладки, а лазер осветлит наши зубы. Новый метод экспресс-отбеливания …
Рубрика: Новости

Детская зависимость: как распознать здоровую границу любви?
Беззаветная любовь к своему ребенку — что в этом плохого? Ты мать, и такое чувство нормально. Но что, если даже у …
Рубрика: Красота: средства и методы

Пирсинг и тату
Салон TST предлагает своим клиентам следующие услуги:

Татуировки
При создании татуировок не тело наносится …