похудание, диета, здоровье
Сегодня одной из проблем для женщины является профилактика и борьба с целлюлитом. И в этой борьбе хорошим помощником считается контрастный душ. Эта процедура имеет много положительных сторон.
Для начала стоит определиться, в чем собственно польза контрастного душа:
1) После того, как привыкнешь принимать контрастный душ, он даже начинает нравиться;
2) Благоприятно влияет на нервную систему;
3) Делает кожу более упругой и красивой.
В самом начале контрастный душ вызывает определённый дискомфорт, однако, если его перетерпеть, то в скором времени вы будете получать от этой процедуры только удовольствие.
Существуют определённые правила по принятию контрастного душа для похудания:
Нужно постоять под тёплым душем пару минут, затем очень быстро облиться холодной водой и опять постоять под тёплым душем. Повторить процедуру 6-8 раз. Потихонечку увеличивайте разницу температур. В конце необходимо растереть всё тело полотенцем;
Буквально через неделю у вас появится ощущение лёгкости и бодрости, появится прилив энергии и хорошее настроение. Вы будите летать, как на крыльях;
Однако для того, чтобы достичь хороших результатов в борьбе с лишним весом одного контрастного душа маловато. Можно для примера выбрать ещё и аквааэробику (так как мы выбрали помощником для достижения нашей цели воду).
Как показывает практика, уже за месяц занятий аквааэробикой можно сбросить около восьми килограммов. Вся польза в том, что с помощью воды мы избавляемся от ненужного нам жира, а не выводим жидкость из организма или снижаем мышечную массу.
Однако если у Вас нет возможности заниматься аквааэробикой, то обязательно продолжайте принимать контрастный душ, тогда ваша фигура станет стройной и подтянутой. А ведь нам только того и надо, чтобы в летней одежде выглядеть красиво!
