беременность

С тем, что физические упражнения очень полезны, не поспоришь. И период ожидания ребенка не исключение: заниматься физкультурой нужно и до беременности, и во время нее. Однако иногда физические нагрузки могут быть чрезмерными, особенно это касается будущих мам. В идеале начать регулярно выполнять гимнастику нужно еще до беременности, чтобы она вошла в привычку. Тогда организм будущей мамы не будет испытывать перегрузок: ведь он привык к определенной нагрузке и сейчас она ему только на пользу. Читать далее →