Рак и физическая активность не являются взаимоисключающими — напротив, больные раком получают выгоду от целевой программы упражнений.
Серия медико-научных исследований доказывает положительные эффекты умеренного обучения пациентов с онкологическими заболеваниями: физическая активность увеличивается, а состояния истощения или депрессивного настроения снижаются. Регулярные больные раком лучше спать и поддерживать иммунную систему. Только в нескольких ситуациях, таких как лихорадочные инфекции, следует избегать напряженных действий. В идеале, раковые больные всегда получают консультации от го лечащего врача до начала обучения.
Опухолевые заболевания — положительные эффекты спорта
Благотворное влияние физической активности варьируется от повышения гибкости и благополучия до укрепления иммунной системы, настроения и уверенности в себе. Раковые специалисты, такие как Венский онколог Univ.-Prof. Д-р Поэтому Хайнц Людвиг настоятельно советует своим пациентам заниматься физической активностью, поскольку научные данные подтверждают преимущества с точки зрения значимой поддержки лечения рака.
«Пациенты, которые проходят интенсивную химиотерапию, могут лучше управлять им, если они начнут хорошо тренироваться, и пациенты должны оставаться физически активными, если это возможно, уменьшая побочные эффекты химиотерапии, потребления антибиотиков и длины пребывание в больнице, и они улучшают благосостояние», — подчеркивает Людвиг. Клинические исследования в настоящее время изучают, можно ли снизить ту рецидивов, а для рака молочной железы и толстой кишки уже имеются доказательства более высоких показателей лечения путем обучения выносливости.
Необходимая подготовка к опухолевым заболеваниям
В идеале лечащий врач готовит индивидуальный рецепт тренировки, в котором желательно сочетание выносливости и силовой тренировки. Выносливость может быть осуществлена, например, путем ходьбы, походов или плавания или на велоэргометре. Рекомендуется тренироваться 3 раза в неделю по 20-45 минут каждый, не более 70% от вашей максимальной емкости.
Силовые тренировки
Больные раком не должны бояться использовать гантели для тренировки веса или походов в спортзал с профессиональными советами: здесь интенсивность обучения определяется в соответствии с текущей производительностью. Индивидуально созданный план обучения способствует мотивации, потому что для всех новичков в спорте применяется: кто делает свой собственный прогресс видимым — например, через учебный дневник — остается мотивированным для обучения в более долгосрочной перспективе.
Начало обучения
Время входа, а тип и степень обучения зависят от болезни и соответствующего общего состояния. вполне возможно начать с программы движения во время химиотерапии — например, на велосипеде или на велосипеде. После операции это зависит от заживления ран, когда можно начать тренировку. В идеале физиотерапия или лечебная терапия легко интегрируются в учебную программу в рамках реабилитации. Пациенты ценят индивидуальный совет от го врача или терапевта.
Правильное оборудование
Те же правила применяются к атлетическим больным раком, как к всем хобби и конкурентоспособным спортсменам: использовать функциональную, адаптированную к погоде одежду при обучении на открытом воздухе (защищать голову и руки от ветра и погоды!) И обувь с нескользящей подошвой! в нем есть правильная среда: иногда контакт в группе повышает благоприятные эффекты на психику, такие как снижение тревоги и повышенная уверенность в себе.
Опухолевые заболевания — возможные риски обучения
Потенциальные риски для лечения онкологических больных сегодня считаются крайне низкими: даже пациенты с тяжелыми сопутствующими заболеваниями могут воспользоваться медико-терапевтической терапией. при сниженной иммунной функции следует избегать посещения бассейна из-за риска заражения. Даже при лихорадочных инфекциях, сильной анемии или повышенной склонности к кровотечениям следует избегать физических упражнений. Индивидуальная медицинская консультация помогает безопасность в каждом случае о характере и степени индивидуального наилучшего обучения.
Риск получения травмы
Снижение уровня тромбоцитов (тромбоцитов), связанных с раком или лечением, может увеличить риск кровотечения после травмы. Кроме того, Австрийская Раковая Помощь рекомендует избегать спортивных занятий с быстрыми движениями или ударами (например, теннис) после операций. В любом случае правильная диета, адаптированная к болезни и человеку, помогает преодолеть физическую слабость и тем самым минимизировать риск получения травмы.
