Здоровье: профилактика. Хватит храпеть!

храп, лечение

храп, лечение

Если верить статистике, причиной разводов в 10% случаев становится банальный храп. Но угрозой семейному счастью он, увы, не ограничивается…

Основные причины храпа

Первая касается в основном любителей спать на спине: в этом положении нёбные ткани слегка опадают, и поток воздуха заставляет их вибрировать. Ухудшают состояние мышц нёба алкоголь, курение и лишний вес, при котором дыхательные пути сужаются из-за избытка жировой ткани в стенках глотки.

Не допустить осложнений

Опасность СОАС заключается в том, что при этом расстройстве дыхательные пути смыкаются полностью, а не частично, как при обычном храпе. Как следствие, повышается нагрузка на сердечную мышцу, что в итоге может привести к сердечной недостаточности, гипертонии и инсульту. Несмотря на такие серьезные последствия, многие не принимают СОАС всерьез. По данным экспертов, четверо из пяти россиян, находящихся в группе риска, никогда о нем не слышали…

Если храп мешает тебе и твоим близким, обратись к пульмонологу. Врач установит причину нарушения и порекомендует метод его устранения. Что еще можно предпринять? Избавься от вредных привычек. Полезны будут и круговые вращения языком (10–15 раз). Хорошо также произносить вслух по 20–25 раз гласные звуки «и» и «у», напрягая мышцы шеи.

Что может СИПАП? При серьезных нарушениях сна можно прибегнуть к СИПАП-терапии http://somnolog-pulmonolog.ru/therapy.php. С помощью специального аппарата пациенту через трубку и маску передается поток воздуха. При этом стенки дыхательных путей не смыкаются, организм получает достаточное количество кислорода, улучшается качество сна и снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Не просто звук

Но бывают случаи, когда храп возникает из-за болезней дыхательных путей – например, увеличенных миндалин или искривленной носовой перегородки. В этом случае возможна даже короткая остановка дыхания. В результате во время сна организму не хватает кислорода и утром человек чувствует себя усталым и разбитым… Если эти симптомы повторяются слишком часто, то так, возможно, заявляет о себе СОАС – синдром обструктивного апноэ сна.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Как выбрать браслет от храпа?

Храп (или храпение) это один из самых известных признаков проблем со сном Браслет от храпа Сон это важнейшая составляющая организма человека. Своего рода лучшее лекарство от самых различных ... подробнее

Причины храпа у мужчин и способы борьбы с ним

Есть ли шанс избавиться от храпа? Это, пожалуй, самая распространенная проблема большинства мужчин, независимо от возраста. Практически все мужчины храпят во сне, а иногда и женщины по частоте и ... подробнее

Как избавиться от храпа?

Почему человек храпит? Обычно это люди с проблемами с носом, лишним весом и курильщики. Храп затрудняет дыхание во время сна. Храп возникает во время глубокого сна. Сегодня мы поговорим, как помочь ... подробнее

Как побороть храп с помощью народных средств?

Храп является чрезвычайно распространенным явлением. Им страдает каждый пятый житель планеты (преимущественно это касается мужчин после тридцати, ведь у них нёбо более мясистое и крупное). Чаще ... подробнее
Последние статьи

Возвращаем фигуру в норму

Уже и Новый год давно прошел, и сделан подарок мужу на 23 февраля, себе на 8 марта, а тело никак не желает приходить в ...

Скрининг на муковисцидоз — виды и описание исследования

Скрининговое исследование это исследование, которое позволяет выявить заболевания на ранних стадиях, а чаще всего во ...

Септическая ангина

Септическая ангина (алиментарно токсическая алейкия) - заболевание, которое встречается не так часто. Но от заражения ...

Коронка зуба – какие бывают?

Коронка зуба одевается на зуб, когда зуб сильно разрушен - пломба не сможет надолго удержать его от разрушения. Поэтому ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кожа: болезни
Пигментация — белое пятно на животе. Причины и лечение
Белое пятно на животе в большинстве случаев свидетельствует о наличии у человека отрубевидного лишая. Разноцветный ...
Рубрика: Нос: заболевания
Неприятный запах из носа: причины и лечение
Воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи – специфическое понятие, включающее развитие острого гнойного процесса в ...
Рубрика: Сосуды: заболевания
Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен
Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным ...
Рубрика: Новости
3 совета сексопатолога для женщин
1. У мужчины вышла «осечка»? Подобная неприятность хотя бы единожды случается с каждым представителем сильного пола. ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …