Здоровье: профилактика. Хватит храпеть!

храп, лечение

храп, лечение

Если верить статистике, причиной разводов в 10% случаев становится банальный храп. Но угрозой семейному счастью он, увы, не ограничивается…

Основные причины храпа

Первая касается в основном любителей спать на спине: в этом положении нёбные ткани слегка опадают, и поток воздуха заставляет их вибрировать. Ухудшают состояние мышц нёба алкоголь, курение и лишний вес, при котором дыхательные пути сужаются из-за избытка жировой ткани в стенках глотки.

Не допустить осложнений

Опасность СОАС заключается в том, что при этом расстройстве дыхательные пути смыкаются полностью, а не частично, как при обычном храпе. Как следствие, повышается нагрузка на сердечную мышцу, что в итоге может привести к сердечной недостаточности, гипертонии и инсульту. Несмотря на такие серьезные последствия, многие не принимают СОАС всерьез. По данным экспертов, четверо из пяти россиян, находящихся в группе риска, никогда о нем не слышали…

Если храп мешает тебе и твоим близким, обратись к пульмонологу. Врач установит причину нарушения и порекомендует метод его устранения. Что еще можно предпринять? Избавься от вредных привычек. Полезны будут и круговые вращения языком (10–15 раз). Хорошо также произносить вслух по 20–25 раз гласные звуки «и» и «у», напрягая мышцы шеи.

Что может СИПАП? При серьезных нарушениях сна можно прибегнуть к СИПАП-терапии http://somnolog-pulmonolog.ru/therapy.php. С помощью специального аппарата пациенту через трубку и маску передается поток воздуха. При этом стенки дыхательных путей не смыкаются, организм получает достаточное количество кислорода, улучшается качество сна и снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Не просто звук

Но бывают случаи, когда храп возникает из-за болезней дыхательных путей – например, увеличенных миндалин или искривленной носовой перегородки. В этом случае возможна даже короткая остановка дыхания. В результате во время сна организму не хватает кислорода и утром человек чувствует себя усталым и разбитым… Если эти симптомы повторяются слишком часто, то так, возможно, заявляет о себе СОАС – синдром обструктивного апноэ сна.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Как выбрать браслет от храпа?

Храп (или храпение) это один из самых известных признаков проблем со сном Браслет от храпа Сон это важнейшая составляющая организма человека. Своего рода лучшее лекарство от самых различных ... подробнее

Причины храпа у мужчин и способы борьбы с ним

Есть ли шанс избавиться от храпа? Это, пожалуй, самая распространенная проблема большинства мужчин, независимо от возраста. Практически все мужчины храпят во сне, а иногда и женщины по частоте и ... подробнее

Как избавиться от храпа?

Почему человек храпит? Обычно это люди с проблемами с носом, лишним весом и курильщики. Храп затрудняет дыхание во время сна. Храп возникает во время глубокого сна. Сегодня мы поговорим, как помочь ... подробнее

Как побороть храп с помощью народных средств?

Храп является чрезвычайно распространенным явлением. Им страдает каждый пятый житель планеты (преимущественно это касается мужчин после тридцати, ведь у них нёбо более мясистое и крупное). Чаще ... подробнее
Последние статьи

Сухой шампунь для жирных волос. Рецепт изготовления и применение

Одна из лучших рекомендаций для кожи головы - не мыть волосы каждый день. Это связано с тем, что слишком много влаги ...

Лаеннек в СПб

Лаеннек – косметическое инъекционное средство, которое разработали японские ученые на основе гидролизата человеческой ...

Гонорейный конъюнктивит (бленнорея). Симптомы, течение, диагноз и лечение

Вызванная переносом гонорейного гноя бленнорея соединительной оболочки принадлежит к наиболее тяжелым заболеваниям, ...

Акне – угревая болезнь

Что такое акне? Акне – это воспалительный процесс на кожных покровах, поражающий сальные железы и волосяные луковицы. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Витамин Е: для чего он нужен?
Витамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Возрастные ограничения при ринопластике
Красота - это дар Божий, но обладают нею немногие. Дефекты лица, и в частности носа, у детей заставляют, однако, ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Вредны ли подсластители?
Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Какие фрукты нужно есть летом?
Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, ...
Комментарии
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …