Ходим босиком по снегу

закаливание босиком

закаливание босиком

Здравствуйте, уважаемые читатели. Хочется поделиться своей радостью: у меня родился внук Никитка. Это наш с дедушкой «первенец» и я хочу сделать все, чтобы помочь ему вырасти здоровым, крепким и сильным мужчиной.

А ведь еще пару лет назад я и подумать не могла, что дождусь внуков. Иммунитет был никудышный, все время болела, много раз моя жизнь висела на волоске. То пневмония в тяжелой форме, то грипп с осложнениями на почки. В общем болезни, которые иные люди переносят в легкой форме, оставили в моем организме глубокую борозду. И я решила, что так жить нельзя. Нужно срочно поднимать свои защитные силы.

И первое, что я начала делать в свои 43 года — закаляться. Утром — контрастный душ, вечером — прохладная пятиминутная ванна, летом — босиком по росе, зимой — по снегу. А потом и вовсе перешла к радикальным мерам. Стала обливаться на морозе.

Соседи поначалу думали, что я сошла с ума. Ведь обливание холодной водой на морозе я практиковала непосредственно перед своим подъездом. Все высовывались в окно и глазели, а одна сердобольная бабушка Нина даже вызвала психиатрическую бригаду.

Ведь не думала она, всегда видевшая меня зимой в пуховиках и дубленке, укутанную с ног до головы в платки и шарфы, что выбегу я в купальнике на 10-градусный мороз и вылью на себя ведро холодной воды. Да и самой мне такое даже во сне не могло присниться. Но мои простуды и болячки так добили меня, что я решила сражаться с ними всеми известными мне способами.

И что вы думаете, утренние обливания сделали свое дело: в течение последних десяти зим я так ни разу и не заболела. Если был снежок, свежий и чистый, то снимала я сланцы и ходила по нему минуты три. А потом — душ из ведра и наверх, в теплую квартирку, где меня ждали махровый халат, шерстяные носки и заваренный чай из ромашки или календулы — прекрасное средство.

Теперь без такой утренней процедуры я не чувствую себя полноценным человеком. Если проспала и времени нет облиться на свежем воздухе, значит, целый день буду ходить как в воду опущенная. Тогда наверстываю все вечером, правда, в темное время суток уже и снежок не такой искрящийся и чистый.

Обязательно буду закаливать своего внучка. Конечно, не такими радикальными способами — все-таки для этого нужна тренировка. Но и кутать его в три одеяла не позволю. Все-таки мужчина должен расти мужчиной — закаленным, выносливым и сильным. И главное, чтобы не болел.

Зинаида Шубко

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и становится невероятно красивой, далеко не все женщины, которым уже пришлось ... подробнее

На сегодняшний день детское закаливание стало еще более популярным, все больше родителей хотят сделать своего ребенка еще более сильным и стойким к различного рода болезней, закаливание, это ... подробнее

Особенности закаливания детей от рождения до 7 лет

Отечественный опыт закаливания насчитывает более тысячи лет. Он включает в себя несколько методов: водные процедуры, контрастный душ, воздушные ванны, световоздушные процедуры и солнечные ванны. ... подробнее

Когда можно ребенка учить езде на велосипеде, ходьбе на лыжах, бегу на коньках?

Много радости приносит детям прогулка за город совместно с родителями. Маленькие путешествия по лесу, полю, вдоль реки расширяют круг их знаний о природе, особенно если родители рассказывают о том, ... подробнее
Последние статьи

Бактерии – наши враги или союзники?

Многие считают, что бактерии вредны и надо их остерегаться. Между тем, эти организмы сосуществуют с нами всегда. Знаете ...

Специфические признаки простатита

Часто первые признаки простатита у мужчин связаны с мочеиспусканием. Оно может быть либо очень частым, либо ...

Симптомы и методы лечения рака кости

Рак кости - это тип онкологического заболевания, поражающего костную ткань. Чаще всего рак возникает и развивается в ...

Хотите быть здоровыми — правильно питайтесь

Важно не только знать принципы здорового питания, следует понимать их. То есть нужно научиться разбираться, что есть ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Зубы: заболевания
Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!
В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Брекет-пластины для маленьких детей
Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...
Рубрика: Общие заболевания
Способы лечения кашля в домашних условиях
Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...
Рубрика: Сердце: заболевания
Перикардит – воспаление оболочки сердца
Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Комментарии
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …