Ходим босиком по снегу

закаливание босиком

закаливание босиком

Здравствуйте, уважаемые читатели. Хочется поделиться своей радостью: у меня родился внук Никитка. Это наш с дедушкой «первенец» и я хочу сделать все, чтобы помочь ему вырасти здоровым, крепким и сильным мужчиной.

А ведь еще пару лет назад я и подумать не могла, что дождусь внуков. Иммунитет был никудышный, все время болела, много раз моя жизнь висела на волоске. То пневмония в тяжелой форме, то грипп с осложнениями на почки. В общем болезни, которые иные люди переносят в легкой форме, оставили в моем организме глубокую борозду. И я решила, что так жить нельзя. Нужно срочно поднимать свои защитные силы.

И первое, что я начала делать в свои 43 года — закаляться. Утром — контрастный душ, вечером — прохладная пятиминутная ванна, летом — босиком по росе, зимой — по снегу. А потом и вовсе перешла к радикальным мерам. Стала обливаться на морозе.

Соседи поначалу думали, что я сошла с ума. Ведь обливание холодной водой на морозе я практиковала непосредственно перед своим подъездом. Все высовывались в окно и глазели, а одна сердобольная бабушка Нина даже вызвала психиатрическую бригаду.

Ведь не думала она, всегда видевшая меня зимой в пуховиках и дубленке, укутанную с ног до головы в платки и шарфы, что выбегу я в купальнике на 10-градусный мороз и вылью на себя ведро холодной воды. Да и самой мне такое даже во сне не могло присниться. Но мои простуды и болячки так добили меня, что я решила сражаться с ними всеми известными мне способами.

И что вы думаете, утренние обливания сделали свое дело: в течение последних десяти зим я так ни разу и не заболела. Если был снежок, свежий и чистый, то снимала я сланцы и ходила по нему минуты три. А потом — душ из ведра и наверх, в теплую квартирку, где меня ждали махровый халат, шерстяные носки и заваренный чай из ромашки или календулы — прекрасное средство.

Теперь без такой утренней процедуры я не чувствую себя полноценным человеком. Если проспала и времени нет облиться на свежем воздухе, значит, целый день буду ходить как в воду опущенная. Тогда наверстываю все вечером, правда, в темное время суток уже и снежок не такой искрящийся и чистый.

Обязательно буду закаливать своего внучка. Конечно, не такими радикальными способами — все-таки для этого нужна тренировка. Но и кутать его в три одеяла не позволю. Все-таки мужчина должен расти мужчиной — закаленным, выносливым и сильным. И главное, чтобы не болел.

Зинаида Шубко

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и становится невероятно красивой, далеко не все женщины, которым уже пришлось ... подробнее

На сегодняшний день детское закаливание стало еще более популярным, все больше родителей хотят сделать своего ребенка еще более сильным и стойким к различного рода болезней, закаливание, это ... подробнее

Особенности закаливания детей от рождения до 7 лет

Отечественный опыт закаливания насчитывает более тысячи лет. Он включает в себя несколько методов: водные процедуры, контрастный душ, воздушные ванны, световоздушные процедуры и солнечные ванны. ... подробнее

Когда можно ребенка учить езде на велосипеде, ходьбе на лыжах, бегу на коньках?

Много радости приносит детям прогулка за город совместно с родителями. Маленькие путешествия по лесу, полю, вдоль реки расширяют круг их знаний о природе, особенно если родители рассказывают о том, ... подробнее
Последние статьи

Препарат галавит

Известно, что ослабленный иммунитет - одна из главных причин множества болезней. И все-таки свет в конце тоннеля ...

Что делать если геморроидальный узел лопнул дома?

Геморрагические заболевания часто поражают людей, которые больше времени работают сидя или наоборот тех, кому ...

Витамин В17: состав витамина, влияние на организм. Помогает ли он от рака?

Полезные свойства витамина В17 научно доказаны, но выяснение его содержания даст нам ответ на вопрос, почему мы должны ...

Как обнаружить гипертонию?

Существует миф, что люди с высоким давлением (также называемым гипертонией) страдают от раздражительности, потливости, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Сосуды: заболевания
Благотворное влияние чеснока на сердечно-сосудистую систему
Чеснок является оптимальным средством предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний. Именно предупреждения, а не ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Простые сахара — действительно ли они вредны?
Углеводы, которые включают простые сахара, являются одним из самых важных питательных веществ (наряду с белками и ...
Рубрика: Беременность
Развитие плода по неделям. Самые опасные недели
Девять месяцев беременности – это самое необычное, что было придумано природой. Рождение новой жизни – это потрясающий ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Ортопедические матрасы для позвоночника
Возможность передвигаться в вертикальном положении, достигнутая человеком в результате эволюции, сделала его ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........
Владимир Михайлович Образцов: Здравствуйте, уважаемая Лариса! Я, так же, как и Вы, очень счастлив вашим выздор …
Владимир Михайлович Образцов: Владимир Образцов : Мне прислала одна из вылечившихся больных. Попросил её опуб …
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …