Ходим босиком по снегу

закаливание босиком

закаливание босиком

Здравствуйте, уважаемые читатели. Хочется поделиться своей радостью: у меня родился внук Никитка. Это наш с дедушкой «первенец» и я хочу сделать все, чтобы помочь ему вырасти здоровым, крепким и сильным мужчиной.

А ведь еще пару лет назад я и подумать не могла, что дождусь внуков. Иммунитет был никудышный, все время болела, много раз моя жизнь висела на волоске. То пневмония в тяжелой форме, то грипп с осложнениями на почки. В общем болезни, которые иные люди переносят в легкой форме, оставили в моем организме глубокую борозду. И я решила, что так жить нельзя. Нужно срочно поднимать свои защитные силы.

И первое, что я начала делать в свои 43 года — закаляться. Утром — контрастный душ, вечером — прохладная пятиминутная ванна, летом — босиком по росе, зимой — по снегу. А потом и вовсе перешла к радикальным мерам. Стала обливаться на морозе.

Соседи поначалу думали, что я сошла с ума. Ведь обливание холодной водой на морозе я практиковала непосредственно перед своим подъездом. Все высовывались в окно и глазели, а одна сердобольная бабушка Нина даже вызвала психиатрическую бригаду.

Ведь не думала она, всегда видевшая меня зимой в пуховиках и дубленке, укутанную с ног до головы в платки и шарфы, что выбегу я в купальнике на 10-градусный мороз и вылью на себя ведро холодной воды. Да и самой мне такое даже во сне не могло присниться. Но мои простуды и болячки так добили меня, что я решила сражаться с ними всеми известными мне способами.

И что вы думаете, утренние обливания сделали свое дело: в течение последних десяти зим я так ни разу и не заболела. Если был снежок, свежий и чистый, то снимала я сланцы и ходила по нему минуты три. А потом — душ из ведра и наверх, в теплую квартирку, где меня ждали махровый халат, шерстяные носки и заваренный чай из ромашки или календулы — прекрасное средство.

Теперь без такой утренней процедуры я не чувствую себя полноценным человеком. Если проспала и времени нет облиться на свежем воздухе, значит, целый день буду ходить как в воду опущенная. Тогда наверстываю все вечером, правда, в темное время суток уже и снежок не такой искрящийся и чистый.

Обязательно буду закаливать своего внучка. Конечно, не такими радикальными способами — все-таки для этого нужна тренировка. Но и кутать его в три одеяла не позволю. Все-таки мужчина должен расти мужчиной — закаленным, выносливым и сильным. И главное, чтобы не болел.

Зинаида Шубко

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и становится невероятно красивой, далеко не все женщины, которым уже пришлось ... подробнее

На сегодняшний день детское закаливание стало еще более популярным, все больше родителей хотят сделать своего ребенка еще более сильным и стойким к различного рода болезней, закаливание, это ... подробнее

Особенности закаливания детей от рождения до 7 лет

Отечественный опыт закаливания насчитывает более тысячи лет. Он включает в себя несколько методов: водные процедуры, контрастный душ, воздушные ванны, световоздушные процедуры и солнечные ванны. ... подробнее

Когда можно ребенка учить езде на велосипеде, ходьбе на лыжах, бегу на коньках?

Много радости приносит детям прогулка за город совместно с родителями. Маленькие путешествия по лесу, полю, вдоль реки расширяют круг их знаний о природе, особенно если родители рассказывают о том, ... подробнее
Последние статьи

Аспирин для печени

«Аспирин в день может помочь предотвратить повреждение печени, вызванное ожирением, интенсивным употреблением алкоголя ...

Как лечить синдром раздраженного кишечника?

Одним из самых распространенных заболеваний органов пищеварения и жкт является синдром раздраженного кишечника. Дает о ...

Правильная техника для наращивания мышечной массы

Люди, тренирующиеся со слишком тяжелыми весами, бросая их вверх и вниз, надеются, что они нарастят больше мышц. Ну, это ...

Подвижность зубов. Причины и методы лечения

На сегодняшний день проблема подвижности зубов беспокоит немало людей. Причиной этого заболевания может быть как ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Детские заболевания
Вред лекарств для детей
Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Лечимся иголками
Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Как правильно питаться летом?
Лето - это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ...
Рубрика: Венерические заболевания
Как предотвратить трихомониаз?
Трихомониаз распространяется через половой контакт. Таким образом, лучший способ предотвратить трихомониаз, это ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …