Ходим босиком по снегу

закаливание босиком

закаливание босиком

Здравствуйте, уважаемые читатели. Хочется поделиться своей радостью: у меня родился внук Никитка. Это наш с дедушкой «первенец» и я хочу сделать все, чтобы помочь ему вырасти здоровым, крепким и сильным мужчиной.

А ведь еще пару лет назад я и подумать не могла, что дождусь внуков. Иммунитет был никудышный, все время болела, много раз моя жизнь висела на волоске. То пневмония в тяжелой форме, то грипп с осложнениями на почки. В общем болезни, которые иные люди переносят в легкой форме, оставили в моем организме глубокую борозду. И я решила, что так жить нельзя. Нужно срочно поднимать свои защитные силы.

И первое, что я начала делать в свои 43 года — закаляться. Утром — контрастный душ, вечером — прохладная пятиминутная ванна, летом — босиком по росе, зимой — по снегу. А потом и вовсе перешла к радикальным мерам. Стала обливаться на морозе.

Соседи поначалу думали, что я сошла с ума. Ведь обливание холодной водой на морозе я практиковала непосредственно перед своим подъездом. Все высовывались в окно и глазели, а одна сердобольная бабушка Нина даже вызвала психиатрическую бригаду.

Ведь не думала она, всегда видевшая меня зимой в пуховиках и дубленке, укутанную с ног до головы в платки и шарфы, что выбегу я в купальнике на 10-градусный мороз и вылью на себя ведро холодной воды. Да и самой мне такое даже во сне не могло присниться. Но мои простуды и болячки так добили меня, что я решила сражаться с ними всеми известными мне способами.

И что вы думаете, утренние обливания сделали свое дело: в течение последних десяти зим я так ни разу и не заболела. Если был снежок, свежий и чистый, то снимала я сланцы и ходила по нему минуты три. А потом — душ из ведра и наверх, в теплую квартирку, где меня ждали махровый халат, шерстяные носки и заваренный чай из ромашки или календулы — прекрасное средство.

Теперь без такой утренней процедуры я не чувствую себя полноценным человеком. Если проспала и времени нет облиться на свежем воздухе, значит, целый день буду ходить как в воду опущенная. Тогда наверстываю все вечером, правда, в темное время суток уже и снежок не такой искрящийся и чистый.

Обязательно буду закаливать своего внучка. Конечно, не такими радикальными способами — все-таки для этого нужна тренировка. Но и кутать его в три одеяла не позволю. Все-таки мужчина должен расти мужчиной — закаленным, выносливым и сильным. И главное, чтобы не болел.

Зинаида Шубко

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и становится невероятно красивой, далеко не все женщины, которым уже пришлось ... подробнее

На сегодняшний день детское закаливание стало еще более популярным, все больше родителей хотят сделать своего ребенка еще более сильным и стойким к различного рода болезней, закаливание, это ... подробнее

Особенности закаливания детей от рождения до 7 лет

Отечественный опыт закаливания насчитывает более тысячи лет. Он включает в себя несколько методов: водные процедуры, контрастный душ, воздушные ванны, световоздушные процедуры и солнечные ванны. ... подробнее

Когда можно ребенка учить езде на велосипеде, ходьбе на лыжах, бегу на коньках?

Много радости приносит детям прогулка за город совместно с родителями. Маленькие путешествия по лесу, полю, вдоль реки расширяют круг их знаний о природе, особенно если родители рассказывают о том, ... подробнее
Последние статьи

Витамин Е: для чего он нужен?

Витамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, ...

Возрастные ограничения при ринопластике

Красота - это дар Божий, но обладают нею немногие. Дефекты лица, и в частности носа, у детей заставляют, однако, ...

Вредны ли подсластители?

Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание ...

Какие фрукты нужно есть летом?

Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Пищеварения органы: болезни
Запоры и геморрой при беременности
Геморрой О геморрое не принято говорить, но он, тем не менее, затрагивает большую часть женщин во второй половине ...
Рубрика: Общие заболевания
Экспресс тест на наличие ВИЧ-инфекции
ВИЧ является проблемой, которая объединила ученых многих стран для поиска лекарства от этого недуга. Огромное ...
Рубрика: Похудание: средства и диеты
Как быстро похудеть в проблемных зонах?
Большинство несчастливых обладателей избыточной массы тела недовольны не столько явным избытком общего количества ...
Рубрика: Полезные советы
Какие матрасы полезны для здоровья? О беспружинных матрасах 150х200
Хороший качественный матрас - это залог не только крепкого сна, но и крепкого здоровья на долгие годы. Существует ...
Комментарии
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …
жибек: добрый день можно ли узнать возможно ли вообще похудеть и как?