Все выше и выше, или все болезни от позвоночника

остеопороз, боли в спине

позвоночник

Недавно мне исполнилось 65 лет. На день рождения пришли подруги юности. И вдруг я заметила, что почти все они стали меньше ростом! Вроде Людмила всегда была выше меня, а сейчас… Я удивилась. А потом узнала, что все дело в позвоночнике. Те, кто занимался своей спинкой, остались осанистыми и высокими.

С возрастом позвоночник как бы сжимается, оседает, позвонки все ближе друг к другу. И я решила измерить свой рост. Результаты меня порадовали — уменьшилась от силы на сантиметр. В молодости рост был почти такой же. «Значит, не все потеряно», — решила я тогда и стала ежедневно заниматься своей спиной для того, чтобы избежать дорсопатии пояснично-крестцового отдела.

Все начинается с осанки! Очень плохая привычка — сидеть, сгорбившись. На старости лет от этого трудно избавиться. Вот заметила, что вяжу я, согнув шею, а посуду мою, наклонившись. Нашла на балконе низенькую скамеечку и стала во время домашней работы ставить на нее одну ногу. Так спина меньше устает. Потом попросила внуков купить мне удобное кресло с подголовником. Теперь вяжу только в нем. Шея отдыхает, позвонки остаются в правильном положении, и осанка не портится. Кстати, у меня даже головные боли после этого исчезли.

Раньше часто глотала таблетки — думала, что голова болит от возрастных изменений, и ничего с этим не поделаешь. А сменила кресло — и про таблетки забыла. Кровообращение мозга улучшилось, остеохондроз отступил!

Вспомнила, как моя мама повторяла, что все болезни от позвоночника. И правда, все внутренние органы страдают от плохой осанки (могут даже смещаться!). Еще в школьные годы мама заставляла меня потягиваться вверх после выполнения домашних заданий. Подушку она подбирала под размер моего плеча, так как я очень любила спать на боку. Вот и я на Новый год подарила дочке ортопедическую подушку, которая принимает форму тела, как бы запоминает ее. Это помогает нормализовать кровообращение в шее.

У меня дома в дверном проеме сделан турник. Сын когда-то смастерил для себя. Вот я на нем каждый день и повисаю. Долго висеть, конечно, не получается. Но по полминутки несколько раз удается. Когда начала читать «Лечебные письма», стала все чаще подходить к турнику.

Кстати, мне самостоятельно удается делать себе массаж. Если есть желание, то всегда найдешь способ помочь своему позвоночнику. Я теперь делаю так: ложусь спиной на теннисный мячик и перекатываю его, чтобы мяч касался позвонков. Усталость как рукой снимает!

Наталия Степановна Гозукина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Возникли проблемы со спиной? В клинике доктора Бобыря обязательно помогут

Очень знаменитая и популярная сеть клиник доктора Бобыря расположена в нескольких городах России и за рубежом. Имея 30-летний опыт работы и множество вылеченных больных, которые проходили здесь ... подробнее

Мое комплексное лечение остеопороза. Действует!

Самое проверенное средство от порчи скелета, то есть остеопороза - яичная скорлупа. Ее порошком кости укрепляли с тех пор, как появились курица и яйцо. Только яйца надо брать не от фабричных несушек, ... подробнее

«Кипарис»: забудьте о фразе «У меня болит спина!»

Рано или поздно перед каждым человеком, который имеет проблемы со спиной, встает вопрос: «К кому обратиться, чтобы получить качественное лечение по доступной цене?». Это вполне логичный вопрос, ведь ... подробнее

Остеохондроз — причина его появления и профилактика заболевания

Этой болезнью страдает много людей на земле. Заболевание не смертельное, но мучает человека сильными болями в спине и мешает вести обычный образ жизни. Остеохондрозом чаще болеют женщины, но если ... подробнее
Последние статьи

Самые распространенные мифы о похудении которые мешают сбросить вес

Первый миф: есть можно без ограничений, и при этом не толстеть или можно даже стать стройнее Изначально, что такое ...

Влияние электромагнитного излучения на организм человека и как с ним бороться

Сегодня любого человека помимо естественных источников окружает множество приборов, которые дают электромагнитное ...

Угри у взрослых: причины и методы лечения

Угри — это расстройство кожи. Состоит из волосяного фолликула, который вызывает появление волосков кожи и прикрепленной ...

Что нужно знать о лазерной эпиляции

Депиляция - это не только отличное чувство комфорта, но прежде всего уход за личной гигиеной. Многие женщины постоянно ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Что нужно знать о траволечении
Траволечение на сегодняшний день пользуется всё возрастающим спросом для лечения и в качестве профилактического ...
Рубрика: Общие заболевания
Микроскопия осадка мочи
Общий анализ мочи предполагает проведение исследования осадка мочи под микроскопом. Микроскопия мочи – это лабораторное ...
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Химиотерапия рака груди у женщин и маскировка рубцов на лице
Химиотерапия – это одно из самых мощных средств по борьбе с раком, которые у нас имеются. Каждая пациентка, имеющая рак ...
Рубрика: Простата: заболевания
Лечение простаты инновационными методами
Преимущества методики Greenlight-Laser (лечение зеленым лазером): Посредством методики Greenlight-Laser (также ...
Комментарии
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …
Наталья: Здравствуйте! у моего папы рак правого в/долевого бронха. Стоит ли пить и как по …
овухова любовь: Добрый вечер!Здравствуйте Владимир!Моя сестра попросила меня написать это письмо …
виктор: Здравствуйте Владимир, не можем Вам написать на почту яндекса!!! Если у Вас есть …
Леонид: Владимир Михайлович,уверен,что выбор продуктов правильный и помогает.Сам кое чем …
Андрей: Люди добрые! Скажите,а эта метода подойдет для лечения глеобластомы?