Питание для укрепления костей

правильное питание

правильное питание

С тех пор как я поскользнулся на заледенелой дорожке и упал, прошло два года. Теперь уже все в порядке, кости срослись, и нога почти никогда не болит. Но печальный опыт научил меня быть осторожнее. Мало того что из-за того перелома, будучи здоровым человеком, я сам себя исключил из нормальной жизни на долгие месяцы. Так еще и оказалось, что у меня кости срастаются гораздо медленнее, чем у других! Наша костная ткань с годами становится менее плотной, а стало быть, хрупкой. И, конечно, у молодых людей все заживает быстрее. Раньше я вообще об этом не думал, поскольку и не падал. Может быть, раньше в гололед и дорожки чаще песком посыпали. Когда пришла пора снимать гипс, сделали рентгеновский снимок, и врач сказал, что рано радоваться, и гипс не снял. Он посоветовал мне для укрепления костей обратить внимание на питание. Надо есть побольше разных желе, заливных. Тогда, мол, и кости быстрее срастутся. Первое, с чего я начал свое лечение, — научился варить холодец. Действительно, для наших костей и хрящей полезно все, что желируется: наваристые рыбные бульоны, студни, желе. А вот чтобы ускорить обмен веществ, можно использовать мумие.

Надо развести в стакане кипяченой остуженной воды 0,6 г (или 3 аптечные таблетки мумие по 0,2 г). Это доза на 2 дня. Пить по несколько глотков 2-3 раз в день.

После всех этих мер кость у меня наконец-то срослась. Конечно, лучше быть осторожнее и не падать. А при покупке сапог обращать внимание на подошву — она должна быть сильно рифленой и довольно мягкой, тогда она не будет скользить.

Санников Виктор Васильевич

2 комментария: Питание для укрепления костей

  • Интересно , а как мумиё влияет на скорость обмена веществ и влияет ли? Всем он помогает?

  • Мумие часто используют для лечения нарушения обмена веществ. Что касается помогает ли оно всем… Наверняка не всем, зависит от особенностей организма. Кроме того купить хорошее мумие проблема. Это довольно редкое вещество, а продают его тоннами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Оказание первой помощи при повреждении плечевой кости

Когда какой-либо человек начинает падать он всегда старается защитить важные части тела протягивая вперед руку чтобы смягчить падение, однако зачастую это приводит еще к более худшим последствиям. ... подробнее

Что такое перелом, как его лечить и оказывать первую помощь

Перелом заключается в нарушении целостности какой-либо кости из-за чрезмерного давления на нее (травматическое воздействие) или же из-за наличия какого-либо заболевания, значительно ухудшающего ... подробнее

Что нужно знать каждому о переломах костей

Кости ломаются под воздействием нагрузки. Если руку, ногу или палец, как ветку дерева, изогнуть не в том направлении, слишком сильно ударить или придавить в результате несчастного случая, кости ... подробнее

Восстановление после перелома берцовой кости

Ноги человека постоянно испытывают различные нагрузки ежедневно. При ослабленных мышцах, нарушении координаций движения, избыточном весе, нагрузка может становиться большей. Но чаще кости могут не ... подробнее
Последние статьи

Узловая эритема: симптомы, причины, диагностика, лечение

Узловая эритема выглядит как красные узлы, чаще всего на голени или нижних конечностях. Это состояние в три раза чаще ...

Здоровое питание против диет: кто победит решать вам

Некоторые женщины так часто сидят на диетах, что уже забыли, когда в последний раз они досыта наедались и какое ...

Зачем нужно спортивное питание и где лучше покупать

Каждый, кто вплотную решил заняться своим здоровьем и регулярно ходит в спортивные залы, рано или поздно задумывается о ...

К чему приводит употребление алкоголя

Многие люди увеличенные алкоголем или же, которые просто любят выпить раз в неделю со своей компанией, наверное, не раз ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Как я смог побороть артрит и остеохондроз
Хочу рассказать свою историю, как я смог побороть свой артрит коленных суставов и остеохондроз поясницы. Поскольку я ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Посмотрите на преимущества эстетической стоматологии клиники Эстетик Дент
Термин эстетическая стоматология используется для обозначения любой стоматологической работы, которая делается для ...
Рубрика: Кожа: болезни
Экзема – методы и препараты для лечения
Экзема является заболеванием аллергического характера, с которой время от времени сталкиваются около 20% жителей ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Лазерная имплантация зубов
В современной стоматологии применяются самые разные методы установки зубных имплантатов, одним из которых является ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........