Питание беременных и кормящих женщин

кормление новорожденного ребенкаВ период беременности женщина должна питаться сбалансированной и богатой на витамины и минеральные вещества пищей. От этого зависит развитие и здоровье ее будущего младенца. От питания женщины зависит, будет ли ее ребенок здоровым и невосприимчивым к разным бактериям и инфекциям или будет слабым и подвержен аллергии.

В каждодневный рацион беременной женщины должны обязательно входить белки. Они необходимы для правильного развития и роста плода и плаценты. С увеличением срока беременности количество потребляемого белка должно увеличиваться. Как можно узнать на сайте, посвященному заболеваниям кормящих мам detstrana.ru, недостаток белка в организме матери может повлиять на то, что ребенок родится с маленьким весом, а также на то, что при кормлении у матери будет недостаток молока.

Жиры в питании беременных женщин тоже очень важны. При достаточном потреблении жиров нормально развивается головной мозг и зрительные нервы у ребенка. Для питания лучше брать легкоусвояемые растительные масла, и исключить использование в пищу животных жиров, а количество сливочного масла ограничить в пределах 25-30 г в сутки.

Беременным и кормящим следует употреблять около 350 г углеводов в 24 часа. При нормальном употреблении в пищу овощей и фруктов, которые в основном содержат углеводы, у беременной женщины устраняется проблема запоров.

Беременная женщина в своем рационе питания должна иметь: мясо и рыбу, хлеб, овощи и фрукты, творог и другие молочные продукты. Меньше внимания следует уделять, а лучше совсем исключить из питания, газированным напиткам, чипсам и сухарикам, шоколаду и конфетам, а также другим продуктам, которые вызывают аллергию у ребенка после рождения.

Также будущая мама должна следить за поступлением в организм витаминов и минералов. Если это невозможно сделать питанием, то тогда витамины принимаются в виде таблеток, назначенные врачом индивидуально для каждого организма беременной женщины.

Для хорошей и полноценной лактации необходимо правильное питание и отдых кормящей матери. Лучше часто, но понемногу питаться, и обязательна горячая еда перед кормлением малыша, чтобы был приток молока. А также хорошо выпивать перед кормление теплое питье, например, чай с молоком. Очень важно при кормлении пить как можно больше жидкости, около 2х-3х литров в 24 часа. Мама, которая кормит должна избегать острых приправ и пряностей, копченостей и красителей, т.к. это может вызвать аллергию у ребенка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Врожденные рефлексы у новорожденных

Лишь только ребенок появляется на свет, он уже начинает поражать своих родителей умением все хватать, сосать. Эти умения называются врождёнными рефлексами, они входят в основу развития ребенка. ... подробнее

Пограничные состояния малыша

Как только малыш рождается, сразу же попадает в непривычную для него обстановку. Он должен ко всему приспосабливаться. Это может привести к перемене в работе детского организма. Это называется ... подробнее

Время новорожденного

Большинство исследователей считают периодом новорожденное время от рождения до 6-8 недель жизни. Многие прежние представления о новорожденных детях, в которые верили и медики и родители, являются ... подробнее

Двигательная активность у самых маленьких: когда и как приходят навыки?

Каждый новорожденный обладает набором безусловных рефлексов, например, таких как: «подошвенный» — ребенок отдергивает ножку при попытке прикосновения к его ступне, «сосательный» — ребенок старается ... подробнее
Последние статьи

Лишай роговицы глаза

Различные формы этой болезни присоединяются к аналогичным кожным заболеваниям. Они характеризуются образованием ...

Нагрузки на сердце во время дачного периода

Люди склонны к таким заболеваниям даже при малом выполнении домашней работы уже тратят больше энергии, чем люди, не ...

5 распространенных причин возникновения стрий. Способы профилактики и маскировки

Растяжки, также известные как стрии, это шрамы, которые появляются на разных частях тела, в основном на животе, бедрах, ...

Аппаратный вакуумно-роликовый массаж или LDG

Чтобы избавиться от подкожных жировых отложений, подтянуть кожу, сделать ее более эластичной и упругой, отличным ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Мое комплексное лечение остеопороза. Действует!
Самое проверенное средство от порчи скелета, то есть остеопороза - яичная скорлупа. Ее порошком кости укрепляли с тех ...
Рубрика: Общие заболевания
Как влияет на потенцию сахарный диабет? Методы избавления от диабетической импотенции
Мужчины больше подвержены развитию сахарного диабета, чем женщины. Это заболевания оказывает негативное влияние на ...
Рубрика: Легкие, бронхи: заболевания
7 способов лечения бронхита в домашних условиях
Бронхит - распространенное респираторное заболевание, вызванное вирусами, бактериями, раздражителями, такими как дым и ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Морковь для красоты и здоровья
Самым большим достоинством моркови является содержание бета-каротина, а по-другому витамина А. Она является природным ...
Комментарии
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …
жибек: добрый день можно ли узнать возможно ли вообще похудеть и как?
Расим: Здравствуйте. У отца рак желудка и метастазы перешли в печень и кости. Он пока н …
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …