Питание беременных и кормящих женщин

кормление новорожденного ребенкаВ период беременности женщина должна питаться сбалансированной и богатой на витамины и минеральные вещества пищей. От этого зависит развитие и здоровье ее будущего младенца. От питания женщины зависит, будет ли ее ребенок здоровым и невосприимчивым к разным бактериям и инфекциям или будет слабым и подвержен аллергии.

В каждодневный рацион беременной женщины должны обязательно входить белки. Они необходимы для правильного развития и роста плода и плаценты. С увеличением срока беременности количество потребляемого белка должно увеличиваться. Как можно узнать на сайте, посвященному заболеваниям кормящих мам detstrana.ru, недостаток белка в организме матери может повлиять на то, что ребенок родится с маленьким весом, а также на то, что при кормлении у матери будет недостаток молока.

Жиры в питании беременных женщин тоже очень важны. При достаточном потреблении жиров нормально развивается головной мозг и зрительные нервы у ребенка. Для питания лучше брать легкоусвояемые растительные масла, и исключить использование в пищу животных жиров, а количество сливочного масла ограничить в пределах 25-30 г в сутки.

Беременным и кормящим следует употреблять около 350 г углеводов в 24 часа. При нормальном употреблении в пищу овощей и фруктов, которые в основном содержат углеводы, у беременной женщины устраняется проблема запоров.

Беременная женщина в своем рационе питания должна иметь: мясо и рыбу, хлеб, овощи и фрукты, творог и другие молочные продукты. Меньше внимания следует уделять, а лучше совсем исключить из питания, газированным напиткам, чипсам и сухарикам, шоколаду и конфетам, а также другим продуктам, которые вызывают аллергию у ребенка после рождения.

Также будущая мама должна следить за поступлением в организм витаминов и минералов. Если это невозможно сделать питанием, то тогда витамины принимаются в виде таблеток, назначенные врачом индивидуально для каждого организма беременной женщины.

Для хорошей и полноценной лактации необходимо правильное питание и отдых кормящей матери. Лучше часто, но понемногу питаться, и обязательна горячая еда перед кормлением малыша, чтобы был приток молока. А также хорошо выпивать перед кормление теплое питье, например, чай с молоком. Очень важно при кормлении пить как можно больше жидкости, около 2х-3х литров в 24 часа. Мама, которая кормит должна избегать острых приправ и пряностей, копченостей и красителей, т.к. это может вызвать аллергию у ребенка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Болезнь дакриоцистит у детей (непроходимости слезных путей)

Такая проблема возникает у 10-15% новорожденных. Обычно она проявляется в возрасте 1-1,5 месяцев, то есть при достаточной выработке слезы. Необходимо начинать лечение! Его основная цель — ... подробнее

Лечение врожденного вывиха бедра у новорожденного

Диагноз Каждый новорожденный после рождения должен быть осмотрен детским врачом. В ходе осмотра врач обязательно проводит тест для обнаружения возможного вывиха бедра. Повторные осмотры проводятся ... подробнее

Врожденные рефлексы у новорожденных

Лишь только ребенок появляется на свет, он уже начинает поражать своих родителей умением все хватать, сосать. Эти умения называются врождёнными рефлексами, они входят в основу развития ребенка. ... подробнее

Пограничные состояния малыша

Как только малыш рождается, сразу же попадает в непривычную для него обстановку. Он должен ко всему приспосабливаться. Это может привести к перемене в работе детского организма. Это называется ... подробнее
Последние статьи

Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться

Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...

Как повысить потенцию?

Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...

Первая помощь при утоплении

Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...

Давление и пульс у здорового человека

Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Спина: болезни
Что такое артериальная гипертензия и сколиоз у детей
Эта болезнь весьма коварна, так как зачастую протекает практически бессимптомно, тем самым, оставаясь не выявленной. И ...
Рубрика: Кожа: болезни
Родимые пятна у ребенка. Описание, причины и опасность
Родимые пятна белого цвета или оттенка Данный вид родимых пятен – это результат пониженной функциональности ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркомания — злейший враг человечества
Худший враг всего человечества на сегодняшний день из того, что создали люди - наркомания. Она убивает тысячи людей ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркоман ли Ваш ребенок?
Самое непростое время для родителей – это переходный возраст детей. Именно у подростков наблюдается самая высокая ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …