Организация труда без ущерба для здоровья

работа за компьютером

работа за компьютером

Преступно заставлять учениц и работниц в модных салонах сидеть на стульях без спинок, создавая этим видимость трудолюбия. Это не достигает цели, даже наоборот: спустя некоторое время женщины сильно устают, тело у них становится вялым, они часто страдают глазными и легочными болезнями. Правильно сидящая модистка либо швея, которая может опереться на спинку стула, будет гораздо продуктивнее и усерднее работать.

При шитье, так же как и при других работах, многое зависит от удобного стула, его высоты от пола, от его спинки и т.п. Мы должны всегда опираться на седалищные бугры и держать туловище и голову свободно; рекомендуется опираться и на спинку стула, если она удобна, т. е. отклонена назад примерно на 5° от прямого положения 90°, для опоры поясничных и грудных позвонков.

Чего не следует делать, когда мы сидим и шьем? Ноги не должны соскальзывать со стула; позвоночник, а значит и туловище не должны ни прогибаться, ни наклоняться вперед или в сторону, не надо сжимать грудную клетку (это вредно для внутренних органов), а также не нужно выдвигать плечи вперед. Время от времени следует глубоко вдохнуть и выдохнуть воздух, затем, подняв глаза от работы, посмотреть вдаль.

Надеемся, что скоро представится возможность освежаться во время работы, проделывая несколько дыхательных упражнений, связанных с движением. У вас есть рационализаторское предложение для торговых работников, обслуживающих покупателей стоя. Часто продавцы стоят совершенно напрасно. Если бы у прилавка были стулья соответствующей высоты, с которых легко соскочить и вновь сесть, тогда бы работники этой отрасли избавились хотя бы от части скверных последствий длительного стояния (см. главу о стоячей работе). Также было бы полезно время от времени заходить для отдыха в соседнее помещение, где есть стулья.

Освещение при работе тоже является важным вопросом. Ведь каждый испытывал жжение в глазах после того, как весь вечер шил или читал при плохом свете. Вредно освещение и слишком слабое и слишком сильное, особенно такое, при котором свет падает прямо в глаза, а не на работу. Неправильно, когда семья после ужина садится вокруг обеденного стола, освещенного посередине. Если после ужина одни хотят готовить уроки, другие читать или шить, нужно всем соответственно разместиться. Тот, кто шьет, должен повернуться спиной к свету, чтобы свет падал на шитье. Те, кто читают, должны сделать так же. Кому надо писать, пусть подставит какой-нибудь столик так, чтобы свет не падал ему в глаза. В канцелярии и других помещениях, где мы не имеем возможности сами решить такой важный вопрос, побережем глаза очками с темными стеклами либо затемним свет.

Очень важно для предохранения зрения не смотреть слишком долго на предмет, находящийся на определенном расстоянии от нас. Отсюда следует, что необходимо почаще хотя бы на несколько секунд отрываться от компьютера и смотреть вдаль. Этим мы поддержим упругость глазных мускулов, необходимую для сохранения хорошего здоровья до старости. Как было бы хорошо, если бы была возможность в каждой канцелярии, на фабрике, в учреждении устроить после двухчасовой работы перерыв на несколько минут, чтобы освежиться разумными упражнениями. Это не было бы потерей времени. Отдохнувшие работники продолжали бы работу более продуктивно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Использование лаврового листа для красоты и здоровья

Лавровый лист – простая и любимая многими приправа. Пожалуй, не найдётся ни одной хозяйки, которая не использовала бы этот ингредиент для создания своих кулинарных шедевров. А вот о том, что он имеет ... подробнее

Секреты гармоничной жизни

У каждого человека есть свое определение гармоничной жизни. Но, безусловно, все они сходятся в одном – ощущения счастья и позитивных эмоций, которые вызывают различные сферы жизни. То есть эти сферы ... подробнее

3 основные рекомендации для людей, которые хотят вести здоровый образ жизни

В настоящее время тема здорового образа жизни довольно востребована. Это связано с большим количеством различных факторов. Рассмотрим рекомендации, которые дает сайт, посвященный ЗОЖ (Здоровому ... подробнее

Как обогатить свой духовный потенциал?

Наше здоровье очень многогранно. К примеру, кто-то о своем самочувствии может сказать так: «Я чувствую себя достаточно хорошо!» Другой говорит несколько иначе: «Я чувствую себя достаточно хорошо, но ... подробнее
Последние статьи

Самые распространенные мифы о похудении которые мешают сбросить вес

Первый миф: есть можно без ограничений, и при этом не толстеть или можно даже стать стройнее Изначально, что такое ...

Влияние электромагнитного излучения на организм человека и как с ним бороться

Сегодня любого человека помимо естественных источников окружает множество приборов, которые дают электромагнитное ...

Угри у взрослых: причины и методы лечения

Угри — это расстройство кожи. Состоит из волосяного фолликула, который вызывает появление волосков кожи и прикрепленной ...

Что нужно знать о лазерной эпиляции

Депиляция - это не только отличное чувство комфорта, но прежде всего уход за личной гигиеной. Многие женщины постоянно ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Что нужно знать о траволечении
Траволечение на сегодняшний день пользуется всё возрастающим спросом для лечения и в качестве профилактического ...
Рубрика: Общие заболевания
Микроскопия осадка мочи
Общий анализ мочи предполагает проведение исследования осадка мочи под микроскопом. Микроскопия мочи – это лабораторное ...
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Химиотерапия рака груди у женщин и маскировка рубцов на лице
Химиотерапия – это одно из самых мощных средств по борьбе с раком, которые у нас имеются. Каждая пациентка, имеющая рак ...
Рубрика: Простата: заболевания
Лечение простаты инновационными методами
Преимущества методики Greenlight-Laser (лечение зеленым лазером): Посредством методики Greenlight-Laser (также ...
Комментарии
Владимир Михайлович Образцов: Здравствуйте, уважаемая Лариса! Я, так же, как и Вы, очень счастлив вашим выздор …
Владимир Михайлович Образцов: Владимир Образцов : Мне прислала одна из вылечившихся больных. Попросил её опуб …
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …
Наталья: Здравствуйте! у моего папы рак правого в/долевого бронха. Стоит ли пить и как по …
овухова любовь: Добрый вечер!Здравствуйте Владимир!Моя сестра попросила меня написать это письмо …
виктор: Здравствуйте Владимир, не можем Вам написать на почту яндекса!!! Если у Вас есть …