Комфортный сон женщины

бессонница

бессонница

Для женщины сон — не просто необходимость: как мы спим — так и выглядим. Любой косметолог, любая красавица подтвердят, что полноценный сон — главный секрет хорошего самочувствия и внешнего вида, куда более важный, чем самый дорогой крем и самая лучшая маска. Посмотрим, что конкретно нужно, чтобы сон обыкновенный стал, как говорят англичане, «сном красоты».

Спать на удобной подушке

Убеждение, что подушка — враг женской красоты, принесло многим женщинам достаточно неприятностей. Защищаясь от двойного подбородка, подушконенавистницы получали отеки и серый цвет лица. Подушка должна быть: не высокая и достаточно жесткая. Самое главное заключается в том, чтобы во время сна не пережимались сосуды шеи и не нарушалось кровоснабжение мозга. Если это условие выполнено, зеркало утром будет радовать. Пора пуховых подушек уже проходит. Помимо традиционных пуховых, можно купить подушки из микрогеля, бамбукового волокна, овечьей шерсти, силикона или латекса.

Заснуть до 11 вечера

Норма сна — дело индивидуальное: кто-то за 8 часов прекрасно высыпается, а для кого-то и 10 мало. Но к рекомендации засыпать до 11 часов все-таки стоит прислушаться, какой бы ни была ваша сонная «норма». Потому что так настроены биологические часы человека — ночью, когда мы спим, наша кожа вовсю работает: если днем она защищалась, то в ночное время активно восстанавливается. Именно поэтому кремы питательные, регенерирующие и от морщин — ночного действия, а большинство косметических процедур делается вечером, перед сном. 1 час сна до полуночи равняется 2 часам после, поэтому сон красоты — в первую очередь вечерний. Что касается утреннего, то подле 7 часов кожа уже работает в дневном режиме, и, залеживаясь в постели, мы рискуем встать с отеками.

Снимать косметику нужно не когда вы ложитесь в постель, а минимум за 2 часа до сна. Если для этого вы используете молочко, обязательно завершите процедуру протиранием кожи тоником, иначе ночь она проведет под жирной пленкой и к утру могут быть отеки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Приемы борьбы с бессонницей

Нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не страдал бессонницей. Эпизодически отсутствию сна подвержены даже здоровые люди. Но если это уже стало системой, то обращение к врачу является ... подробнее

Боремся с бессонницей

Как избавиться от надоедливой бессонницы и раз навсегда устранить ее из вашей собственной жизни? Рассмотрим несколько полезных советов. • По утрам стоит вставать в одно и то же время. • В течение ... подробнее

Рекомендации при бессоннице

У бессонницы бывают разные причины. Но можно попытаться от нее избавиться с помощью некоторых рекомендаций. Прежде всего, необходимо приучить себя к правильному режиму сна, проветриванию помещения ... подробнее

Рецепты от бессонницы

Поистине болезнь века – это бессонница. Причины самые разные. От каких-либо серьезных заболеваний до загруженного рабочего графика или перенасыщенности дня эмоциями. Больший процент бессонных ... подробнее
Последние статьи

Как я вылечила бесплодие: история успеха

Один из самых волнующих вопросов, вставших сегодня перед женщинами, — вопрос бесплодия. Пытаясь решить его, девушки ...

Виагра — «набор Дон Жуана»

Когда и кто изобрел чудесное средство под названием Виагра? Это чудо создала большая организация по производству ...

Полезные продукты. Как взбодриться?

Вот настала и зима, не за горами наступление долгожданной весны, а вместе с этими изменениями мы всё чаще наблюдаем ...

Косметический набор для города

Если у вас нет достаточно сильного спутника, а сами вы не любите таскать тяжелые чемоданы, набитые косметическими ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кожа: болезни
Ожог: классификация и первая помощь. Как облегчить боль
Контакт с огнем, горячими жидкостями, раскалёнными поверхностями, химическими веществами и лучевыми излучениями может ...
Рубрика: Инфекционные заболевания
Миколок – мазь от грибка
Мазь от грибка «Micolock» обладает эффективными микроэлементами на основе натуральных компонентов. Борется с симптомами ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Аспирин для печени
«Аспирин в день может помочь предотвратить повреждение печени, вызванное ожирением, интенсивным употреблением алкоголя ...
Рубрика: Пищеварения органы: болезни
Как лечить синдром раздраженного кишечника?
Одним из самых распространенных заболеваний органов пищеварения и жкт является синдром раздраженного кишечника. Дает о ...
Комментарии
друг_Головкова: Я - личный знакомый травника Головкова Александра Владимировича (г. Армавир). В …
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.