Комфортный сон женщины

бессонница

бессонница

Для женщины сон — не просто необходимость: как мы спим — так и выглядим. Любой косметолог, любая красавица подтвердят, что полноценный сон — главный секрет хорошего самочувствия и внешнего вида, куда более важный, чем самый дорогой крем и самая лучшая маска. Посмотрим, что конкретно нужно, чтобы сон обыкновенный стал, как говорят англичане, «сном красоты».

Спать на удобной подушке

Убеждение, что подушка — враг женской красоты, принесло многим женщинам достаточно неприятностей. Защищаясь от двойного подбородка, подушконенавистницы получали отеки и серый цвет лица. Подушка должна быть: не высокая и достаточно жесткая. Самое главное заключается в том, чтобы во время сна не пережимались сосуды шеи и не нарушалось кровоснабжение мозга. Если это условие выполнено, зеркало утром будет радовать. Пора пуховых подушек уже проходит. Помимо традиционных пуховых, можно купить подушки из микрогеля, бамбукового волокна, овечьей шерсти, силикона или латекса.

Заснуть до 11 вечера

Норма сна — дело индивидуальное: кто-то за 8 часов прекрасно высыпается, а для кого-то и 10 мало. Но к рекомендации засыпать до 11 часов все-таки стоит прислушаться, какой бы ни была ваша сонная «норма». Потому что так настроены биологические часы человека — ночью, когда мы спим, наша кожа вовсю работает: если днем она защищалась, то в ночное время активно восстанавливается. Именно поэтому кремы питательные, регенерирующие и от морщин — ночного действия, а большинство косметических процедур делается вечером, перед сном. 1 час сна до полуночи равняется 2 часам после, поэтому сон красоты — в первую очередь вечерний. Что касается утреннего, то подле 7 часов кожа уже работает в дневном режиме, и, залеживаясь в постели, мы рискуем встать с отеками.

Снимать косметику нужно не когда вы ложитесь в постель, а минимум за 2 часа до сна. Если для этого вы используете молочко, обязательно завершите процедуру протиранием кожи тоником, иначе ночь она проведет под жирной пленкой и к утру могут быть отеки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Боремся с бессонницей

Как избавиться от надоедливой бессонницы и раз навсегда устранить ее из вашей собственной жизни? Рассмотрим несколько полезных советов. • По утрам стоит вставать в одно и то же время. • В течение ... подробнее

Рекомендации при бессоннице

У бессонницы бывают разные причины. Но можно попытаться от нее избавиться с помощью некоторых рекомендаций. Прежде всего, необходимо приучить себя к правильному режиму сна, проветриванию помещения ... подробнее

Рецепты от бессонницы

Поистине болезнь века – это бессонница. Причины самые разные. От каких-либо серьезных заболеваний до загруженного рабочего графика или перенасыщенности дня эмоциями. Больший процент бессонных ... подробнее

Эффективная борьба с бессонницей

В связи с тем, что большинство лекарственных препаратов, помогающий предотвратить бессонницу, довольно дорогостоящие и не всем доступные, люди пытаются выявить народные средства избавления от ... подробнее
Последние статьи

Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!

В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...

Брекет-пластины для маленьких детей

Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...

Способы лечения кашля в домашних условиях

Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...

Перикардит – воспаление оболочки сердца

Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Функциональные методы исследования: скажи «нет» страхам и болям
Боль вторгается в нашу жизнь резко, не спрашивая разрешения, расстраивая наши планы. Страх – первое, что возникает у ...
Рубрика: Новости
Батуты: роль комплектующих деталей для качества снаряда
Покупая батуты домашние, мы осознаем значение той пользы, которую могут получить те, для кого вы покупаете снаряд. ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
От каких факторов зависит наше здоровье?
В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что ...
Рубрика: Общие заболевания
Зуд в заднем проходе: причины, диагностика, лечение и профилактика
Зуд в заднем проходе – это дискомфортное состояние организма, которое носит навязчивый характер и может быть либо ...
Комментарии
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …