Кокцигодиния (копчиковая боль): профилактика и лечение

рентген, кокцигодиния

рентген, кокцигодиния

Кокцигодиния или по другому копчиковая боль — это довольно редкое заболевание, которым страдают, главным образом женщины. Болезнь характеризуется сильными болями, в копчиковой области. Боли появляются или становятся сильнее при сидении, ходьбе, напряжении  брюшных мышц, и бывают переходят на промежность, на живот (нижнюю часть) и бедра. Причем кокцигодиния болезненна к давлению и даже к легкому касанию.

Так почему же возникает эта болезнь — кокцигодиния? Между крестцом и копчиком есть сочленение, слабоподвижный сустав. Причиной копчиковых болей обычно является отложение солей, тугоподвижность копчика, а также воспалительный процесс около него. Провоцируются эти процессы ушибами, переломами копчика, произошедшими еще в молодости; падение навзничь, продолжительная езда на велосипеде, на лошади, на автомобиле; трудные роды (если ребенок тяжелый). Кокцигодиния лечение этой болезни довольно продолжительное, поэтому лучше заболевание предупредить. А для профилактики кокцигодинии:

не сидите непрерывное перед монитором — каждый час делайте себе небольшой перерыв, разомнитесь, выполните несколько упражнений: приседаний,  наклонов туловища, махов ногой, сгибаний ног в тазобедренных и коленных суставах. Придя после работы домой, нужно лечь на 20-30 минут и поднять ноги вверх, можно упереть пятками в стенку;

сидя в офисном кресле или на стуле, необходимо прижимать спину к спинке. Угол между сиденьем стула и его спинкой должен быть 90°. Не нужно сидеть на копчике;

довольно эффективны  занятия йогой под руководством опытного инструктора.

Советы простые, но они лишат вас в будущем многих проблем.

Один комментарий: Кокцигодиния (копчиковая боль): профилактика и лечение

  • Очень дельные и главное полезные советы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Ешьте щавель круглый год

Некоторые любители натурального питания ругают супы, а я их очень люблю. Считаю, что в холодном климате теплые отвары (особенно овощные) просто необходимы. И самый мой любимый супчик - из щавеля. ... подробнее

Лечение артрита, артроза радикулита и отложения солей народными средствами

Я хочу сказать, что артрит, артроз, радикулит и отложение солей на сегодняшний день — самые распространенные болезни. Ими болеют в основном пожилые люди. Эти болезни плохо поддаются лечению. Надолго ... подробнее

Упражнения для ликвидации отложения солей

Это простое упражнение для ликвидации отложения солей в суставах рук, но выполнять его желательно ежедневно. Состоит оно из трех частей. ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. Дыхание произвольное, через нос. Встаньте прямо ... подробнее

Шпора пяточная

Это костное разрастание в виде шипа точной кости, чаще на подошвенной поверхности. Беспокоит болью при ходьбе, которая появляется сразу же или через некоторое время. Рекомендуется: Настойка цветов ... подробнее
Последние статьи

Как подобрать косметику для лица

Грамотный подход к выбору косметики для лица гарантирует желаемый эффект при использовании того или иного ...

Влияние спиртных напитков и курения на органы человека

На клетки и ткани в организме человека оказывают вредное воздействие спиртные напитки. Они вызывают воспалительные ...

Путь к стройной фигуре

Больше всего шансов на долгую жизнь имеют те, чей вес после 20 лет остался неизменным, утверждают английские ученые. Но ...

Подготовка к беременности

Каждая семья желает родить здорового малыша. В особенности женщине следует отнестись к этому вопросу с полной ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Беременность
Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться
Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Как повысить потенцию?
Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...
Рубрика: Полезные советы
Первая помощь при утоплении
Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Давление и пульс у здорового человека
Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Комментарии
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …