Как восстановить хорошее зрение при близорукости в домашних условиях

восстановить зрение

восстановить зрение

Чудо-методики восстановления зрения: мифы и реальность

Знаменитый американский врач-офтальмолог Уильям Бейтс был не первым, кто разработал гимнастику для глаз. Что интересно, специальные упражнения, снимающие спазм с перенапряженных мышц глаз и укрепляющие ослабленные мышцы, очень похожи и в индийской йоге, и в китайской цигун, и в методике Бейтса по улучшению зрения. Можно ли вернуть стопроцентное зрение с помощью разрекламированной методики Бейтса или йоговских упражнений? Многие люди говорят о субъективно ощущаемом значительном улучшении после подобных самостоятельных занятий.

Объективно все эти древние и современные методики тренировки глазных мышц позволяют снять утомление и спазм аккомодации, при котором мышцы достаточно жестко фиксируются в одном положении, как бы «запоминают» его. Подобная ложная близорукость встречается сегодня сплошь и рядом и может дополнять истинную. Спазм аккомодации, при котором ложная близорукость может достигать полутора диоптрий, действительно можно снять с помощью различных упражнений. Но вернуть растянутое глазное яблоко к нормальным размерам так же нереально, как из 40-го размера ноги сделать 36-й. Здесь может помочь лишь лазерная коррекция зрения. Однако и йога, и упражнения Бейтса не могут не пойти на пользу, поскольку в результате улучшается кровообращение, питание и обмен в тканях глаза, сетчатка укрепляется. Подобные процедуры и тренировки совершенно безопасны, безболезненны и неутомительны. Они могут применяться с трех лет, когда ребенок уже способен фиксировать свое внимание. Особенно полезны они школьникам, студентам и тем взрослым, которые испытывают высокие зрительные нагрузки (скажем, при работе на компьютере) и часто зрительное утомление.

Упражнения для глаз

1. Разотрите ладони, чтобы они согрелись. Плотно, но без давления прикройте ими закрытые глаза, скрестив пальцы рук над переносицей (не переплетая). Представляйте, что из ладоней в глаза течет целебная энергия. Этим упражнением на отдых и расслабление всегда начинайте комплекс профилактической гимнастики для глаз. Если у вас мало времени, делайте только его. В целом весь комплекс оптимально выполнять несколько раз в сутки, и обязательно при появлении утомления.

2. Плавно поднимите взгляд вверх, опустите вниз. Повторите 3 раза.

3. Посмотрите направо, плавно переведите взгляд налево. Повторите трижды. Поморгайте.

4. Представьте, что перед вами огромный циферблат и вы его по кругу осматриваете. Сначала по часовой, затем против часовой стрелки. Повторите трижды в каждую сторону.

5. Посмотрите направо вверх, переведите взгляд налево вниз, и наоборот. Повторите трижды. Поморгайте.

6. Опишите взглядом метровую восьмерку (кстати, ее можно нарисовать цветной краской на листе) — сначала горизонтальную по часовой стрелке, потом против часовой, и так же вертикальную. Повторите по 3 раза в каждом направлении. Поморгайте.

7. Нарисуйте взглядом волну справа налево и слева направо. Повторите трижды.

8. Сделайте акупунктурный массаж для глаз, он улучшит кровообращение и энергетический обмен: мягко надавливайте подушечками пальцев на края глазниц по окружности от носа к внешней стороне глаза и обратно к носу по нижнему веку. Затем на несколько секунд легко надавите на точки на 1 см ниже глазницы на линии, проходящей вертикально через зрачок. Затем помассируйте точку, расположенную на переносице между бровями.

9. Во время работы периодически переводите взгляд вдаль. Например, посмотрите в окно на удаленный объект, а потом на палец вытянутой руки или предмет на подоконнике. Повторите несколько раз.

Врач-офтальмолог, к.м.н. Галина Юрьевна Захарова, ведущий специалист НИИ глазных болезней имени Гельмгольца.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Причины плохого зрения у ребенка

Плохое зрение может быть у ребёнка по нескольким причинам. В первую очередь это наследственность. Если проблемы со зрением сопровождали родителей, то вряд ли этого избежит и ребёнок. К тому же, ... подробнее

Контактные линзы. Широкий выбор

Контактные линзы – это ваши «глаза» на весь период их использования. От правильного выбора оптического устройства зависит то, как вы будете воспринимать окружающий мир все это время. Именно поэтому к ... подробнее

Как сохранить и улучшить зрение

Сегодня мы будем говорить как всего лучше сохранить зрение. Все мы знаем, что мы живём в время инновационных технологий: компьютере, телефоны, телевизоры и другое... Но все это очень вредит ... подробнее

Как сохранить зрение?

Врачи офтальмологи бьют тревогу, за последний век нагрузка на глаза возросла в десятки раз. Итог ужасает, каждый четвертый житель земли страдает близорукостью. И эта армия с каждым днем пополняется ... подробнее
Последние статьи

Сифилис плода

Плод в чреве матери почти безоружен в борьбе с внедряющейся в него спирохетой сифилиса: он не в состоянии вырабатывать ...

Чем полезны специи и пряности

Большинство людей прекрасно знают, какие продукты относятся к наиболее полезным. Они знают, что необходимо употреблять ...

Способы понижения температуры у ребенка

Общедоступны 2 способа снижения высокой температуры: охлаждение поверхности тела с помощью излучения тепла с него; ...

Ревматоидный артрит – возрастное заболевание: симптомы, лечение, диагностика

Ревматоидный артрит является заболеванием соединительной ткани и носит хронический характер. У людей, страдающих этой ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Общие заболевания
Нарушения липидного обмена: гиперлипемия и гиперхолестеринемия
Методы лечения Можно попытаться снизить содержание холестерина и триглицеридов в крови при помощи диетического ...
Рубрика: Общие заболевания
Нарушение обмена холестерина и триглицеридов
Описание, признаки и причины Триглицериды — важнейший резервный запас энергии в организме. Они являются основным ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Питание при ротавирусной инфекции
Ротавирусы — причина возникновения кишечного гриппа. Диета при ротавирусной инфекции важна, ведь болезнь опасна тем, ...
Рубрика: Общие заболевания
Степени тяжести сахарного диабета
Легкая, средняя и тяжелая степень сахарного диабета помогает определить, как далеко развилась болезнь, и в зависимости ...
Комментарии
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …
Betty: Владимир Михайлович, сердечная недостаточность, развивающаяся на фоне поздних ст …