как худеть зимой
Всем давно известно, что время для похудения – это лето, или же, в крайнем случае, весна. Обмен веществ активно ускоряется, настроение значительно повышается, как и наша ежедневная подвижность, и физическая деятельность. Ну, а к зиме очень хочется полениться, и попить чай с печеньем. Но похудение в первую очередь означает и борьбу со стереотипами, а поэтому, вот несколько советов, как быстро похудеть именно холодной зимой.
Если вам повезло и вы живете в местности со снежной и волшебной зимой, в таком случае регулярно устраивайте прогулки по снегу, а не по вычищенным до блеска тротуарам. Снег создает сопротивление вашим движениям, быстрый темп соответственно ускорит сердцебиение до необходимой для активного сжигания жира частоты. В итоге, за такую часовую прогулку ваш организм может потерять до четырёхсот ккал. Санки – тоже прекрасный способ похудеть в зимний период, если у вас есть снег. Скорее отправляйтесь на самую высокую горку, и даже при том, что вы будете на санках просто сидеть, от постоянных пеших подъемов в гору вы лишитесь более чем триста калорий и будете выглядеть как куколка Barbie. Если вы не любитель активного катания на санках, посадите на них своего ребёнка, или малыша соседки, и катайте его до его же умопомрачения.
Температура… чем она ниже, тем нам соответственно лучше. Сомнения, касающиеся того, можно ли сбросить вес зимой, развеются, как только вы осознаете, что на само поддержания стабильной температуры тела в борьбе с невыносимым морозом, организм тратит огромное количество энергии, а значит, активно сжигает жиры в топке. Коньки способны избавить от лишнего веса, особенно в том случае, если езда на них для вас очень и очень непривычна. На процесс усердного обучения уже уйдет калорийность съеденного обеда точно, а на саму езду явно будет потрачен весь запас жиров, накопленный за вечерние согревания едой.
Добавить комментарий