Как повысить потенцию?

потенция, сексУровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада затянулся, нужно внести некоторые коррекции и убрать негативные факторы.

Потенция зависит от уровня тестостерона в организме, а также от физического и эмоционального состояния мужчины.

Тестостерон

Отвечает за сексуальное влечение, мускульную силу, выносливость, умственную работу, настроение и поведение.

После 35 лет его уровень начинает неуклонно снижаться. Остановить этот процесс нельзя, но уровень гормона можно поддерживать в высоком состоянии.

Вот, что может поднять уровень этого гормона у мужчины

1. Занятия спортом. Особенно силовые тренировки.

2. Полноценный сон.

3. Наличие микроэлемента цинка в рационе. Цинк содержится в чесноке, бобовых, тыквенных семечках, орехах, морепродуктах.

4. Избавление от лишнего веса. Жир на животе вырабатывает женский гормон ароматаз. Он подавляет тестостерон. Объем талии у мужчины должен быть не более 94 см.

5. Отказ от курения и алкоголя, особенно пива. Алкоголь подавляет мозговые центры, отвечающие за выработку тестостерона. Пиво содержит растительные эстрогены и наносит больший вред, чем крепкие напитки.

6. Раз в 2 недели проводить периодические голодания сроком в 1 день.

Физическое и эмоциональное состояние

Длительные стрессы воздействуют отрицательно на потенцию. Избавившись от причины подавленного состояния можно значительно поднять потенцию.

На потенцию влияет и состояние кровеносных сосудов. Когда кровь наполняет сосуды полового члена, наступает эрекция. Плохое состояние кровеносных сосудов приводит к сниженной эрекции или ее отсутствию.

Что влияет на состояние сосудов

1. Жирная пища с высоким содержанием холестерина.

2. Алкоголь и никотин. Под воздействием алкоголя и никотина эритроциты в крови слипаются друг с другом в небольшие комочки. По крупным сосудам и артериям эти комочки проходят без труда. Но в периферийных микрокапиллярах они застревают, блокируют поступление крови, что вызывает их онемение и отмирание. К периферийным сосудам относятся сосуды мозга, пальцы рук и ног, половой член. Поэтому у курильщиков и любителей алкоголя всегда мерзнут конечности и низкая потенция.

3. Занятия спортом. При малоподвижном образе жизни слабое сердце не может протолкнуть кровь по микрокапиллярам что приводит к их отмиранию. Во время регулярных занятий спортом активно снабжаются кровью капилляры и даже образуются новые.

Кроме того, спорт снижает уровень стресса за счет выработки эндорфинов.

Чтобы поднять уровень потенции в большинстве случаев не нужно обращаться к врачам и принимать медикаменты. Все решается небольшими изменениями в двигательном режиме и режиме питания. Небольшие ежедневные усилия и потенция снова будет в порядке.

Источник: https://longeffect.me/apteka/cialis/5mg-tadadel/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Повышение потенции для мужчин

Сегодня многие представители сильного пола имеют трудности с потенцией. Возникают они в раннем возрасте. Некоторые мужчины в 20 лет страдают эректильной дисфункцией. Она может иметь разные причины: ... подробнее

Лучшие эфирные масла для лечения эректильной дисфункции

Если вы ищете естественный способ лечения эректильной дисфункции (ЭД), вы можете подумать об использовании эфирных масел. Использование эфирных масел может помочь вам расслабиться. Есть много ... подробнее

Насколько эффективен дженерик сиалис?

С каждым годом количество мужчин, страдающих проблемами с потенцией, увеличивается. Однако раньше такие расстройства наблюдались у мужчин в возрасте, сегодня же данная проблема распространяется и на ... подробнее

Камагра как способ избавиться о т проблем с потенцией

Интимная жизнь является одной из главных составляющих семейной жизни. Но когда у мужчины начинаются нарушения эректильной дисфункции, секс становится испытанием, а не удовольствием. Чтобы преодолеть ... подробнее
Последние статьи

Лечение нарушений ритма и автоматизма сердца у неотложных больных

Лечение сердечных аритмий имеет важное значение, так как они нередко являются причиной летального исхода, приводят к ...

Неотложная помощь при кардиогенном шоке

Кардиогенный шок относится к числу исключительно опасных осложнений инфаркта миокарда, очень часто приводит к ...

Способы очищения кожи лица от черных точек

Проблемы с кожей лица напрямую связаны с образом жизни. В норме сальные железы синтезируют вещество, которое защищает ...

Глазная дисфункция

Включает в себя спектр заболеваний, которые нарушают поверхность глаз, что приводит к группе клинических признаков и ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Сердце: заболевания
Как питаться больным с заболеванием сердца?
Наряду с онкологией в наше время люди чаще всего умирают от болезней сердца. Именно об этом заявляют специалисты. Врачи ...
Рубрика: Полезные советы
Продукты, понижающие давление
Повышенное давление сегодня является довольно распространенной проблемой. Его выявляют на приеме у врача у многих ...
Рубрика: Почки: заболевания
Камни в почках? Необходимо вызвать уролога
Сама мочекаменная болезнь – заболевание обмена веществ, образующее камни в мочевыводящей системе. От нарушения обмена ...
Рубрика: Полезные советы
Где лучше встречать китайский новый год: в Китае, Таиланде, Англии или Франции?
Китайский Новый год - традиционное китайское празднование, которое также называют праздником Весны и отмечается во всем ...
Комментарии
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …