Как повысить потенцию?

потенция, сексУровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада затянулся, нужно внести некоторые коррекции и убрать негативные факторы.

Потенция зависит от уровня тестостерона в организме, а также от физического и эмоционального состояния мужчины.

Тестостерон

Отвечает за сексуальное влечение, мускульную силу, выносливость, умственную работу, настроение и поведение.

После 35 лет его уровень начинает неуклонно снижаться. Остановить этот процесс нельзя, но уровень гормона можно поддерживать в высоком состоянии.

Вот, что может поднять уровень этого гормона у мужчины

1. Занятия спортом. Особенно силовые тренировки.

2. Полноценный сон.

3. Наличие микроэлемента цинка в рационе. Цинк содержится в чесноке, бобовых, тыквенных семечках, орехах, морепродуктах.

4. Избавление от лишнего веса. Жир на животе вырабатывает женский гормон ароматаз. Он подавляет тестостерон. Объем талии у мужчины должен быть не более 94 см.

5. Отказ от курения и алкоголя, особенно пива. Алкоголь подавляет мозговые центры, отвечающие за выработку тестостерона. Пиво содержит растительные эстрогены и наносит больший вред, чем крепкие напитки.

6. Раз в 2 недели проводить периодические голодания сроком в 1 день.

Физическое и эмоциональное состояние

Длительные стрессы воздействуют отрицательно на потенцию. Избавившись от причины подавленного состояния можно значительно поднять потенцию.

На потенцию влияет и состояние кровеносных сосудов. Когда кровь наполняет сосуды полового члена, наступает эрекция. Плохое состояние кровеносных сосудов приводит к сниженной эрекции или ее отсутствию.

Что влияет на состояние сосудов

1. Жирная пища с высоким содержанием холестерина.

2. Алкоголь и никотин. Под воздействием алкоголя и никотина эритроциты в крови слипаются друг с другом в небольшие комочки. По крупным сосудам и артериям эти комочки проходят без труда. Но в периферийных микрокапиллярах они застревают, блокируют поступление крови, что вызывает их онемение и отмирание. К периферийным сосудам относятся сосуды мозга, пальцы рук и ног, половой член. Поэтому у курильщиков и любителей алкоголя всегда мерзнут конечности и низкая потенция.

3. Занятия спортом. При малоподвижном образе жизни слабое сердце не может протолкнуть кровь по микрокапиллярам что приводит к их отмиранию. Во время регулярных занятий спортом активно снабжаются кровью капилляры и даже образуются новые.

Кроме того, спорт снижает уровень стресса за счет выработки эндорфинов.

Чтобы поднять уровень потенции в большинстве случаев не нужно обращаться к врачам и принимать медикаменты. Все решается небольшими изменениями в двигательном режиме и режиме питания. Небольшие ежедневные усилия и потенция снова будет в порядке.

Источник: https://longeffect.me/apteka/cialis/5mg-tadadel/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Виагра — «набор Дон Жуана»

Когда и кто изобрел чудесное средство под названием Виагра? Это чудо создала большая организация по производству лекарских средств Пфайзер. Еще десятки лет назад специалисты компании создали ... подробнее

Повышение потенции для мужчин

Сегодня многие представители сильного пола имеют трудности с потенцией. Возникают они в раннем возрасте. Некоторые мужчины в 20 лет страдают эректильной дисфункцией. Она может иметь разные причины: ... подробнее

Лучшие эфирные масла для лечения эректильной дисфункции

Если вы ищете естественный способ лечения эректильной дисфункции (ЭД), вы можете подумать об использовании эфирных масел. Использование эфирных масел может помочь вам расслабиться. Есть много ... подробнее

Насколько эффективен дженерик сиалис?

С каждым годом количество мужчин, страдающих проблемами с потенцией, увеличивается. Однако раньше такие расстройства наблюдались у мужчин в возрасте, сегодня же данная проблема распространяется и на ... подробнее
Последние статьи

Аромамасла — что это такое?

Аромамасла или ароматические масла – понятие регулярно встречающиеся в сфере косметологии. Однако, данное понятие имеет ...

Пряничные секреты

В каждом деле, в любом ремесле имеются свои тайны-секреты. Само собой разумеется, производство пряников не исключение. ...

Какие продукты лучше есть на завтрак?

Из-за нехватки времени многие люди пропускают завтрак. Но такой подход является неверным, поскольку полноценная ...

Как подобрать парфюм

Один из главных секретов привлекательности женщины – это аромат, который ее окружает. Современная парфюмерная ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Общие заболевания
Грипп: история, признаки и симптомы, вопросы контроля заболевания
28 июня 1914 года эрцгерцог Франц Фердинанд, наследник престола Австро-Венгерской империи, был убит в Сараево, начав ...
Рубрика: Простата: заболевания
Симптомы простатита и аденомы простаты у мужчин
Мужчины очень не любят посещать поликлинику, но когда появляется проблема в мочеполовой сфере – это становится толчком ...
Рубрика: Женские заболевания
Как я вылечила бесплодие: история успеха
Один из самых волнующих вопросов, вставших сегодня перед женщинами, — вопрос бесплодия. Пытаясь решить его, девушки ...
Рубрика: Полезные советы
Виагра — «набор Дон Жуана»
Когда и кто изобрел чудесное средство под названием Виагра? Это чудо создала большая организация по производству ...
Комментарии
Chemist: Методику Владимир Михайлович переработал, статья на сайте обновлена. Скорректиру …
Chemist: Здравствуйте, Саша! Не всегда авторы следят за комментариями, а статье уже 5 лет …
Саша: Здравствуйте,Мария Павловна! Можете что-нибудь сказать о другой водоросли—хлорел …
Алёна: Знаете, начинала пить такой чай, но что-то в его сотставе мой организм не перено …
Chemist: Zenonas, можно узнать откуда столь сенсационная информация? Не укажите ссылку на …
Zenonas: Аферисты, почему не говорите что виагра сделает любого полным импотентом и довед …
друг_Головкова: Я - личный знакомый травника Головкова Александра Владимировича (г. Армавир). В …