Как повысить потенцию?

потенция, сексУровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада затянулся, нужно внести некоторые коррекции и убрать негативные факторы.

Потенция зависит от уровня тестостерона в организме, а также от физического и эмоционального состояния мужчины.

Тестостерон

Отвечает за сексуальное влечение, мускульную силу, выносливость, умственную работу, настроение и поведение.

После 35 лет его уровень начинает неуклонно снижаться. Остановить этот процесс нельзя, но уровень гормона можно поддерживать в высоком состоянии.

Вот, что может поднять уровень этого гормона у мужчины

1. Занятия спортом. Особенно силовые тренировки.

2. Полноценный сон.

3. Наличие микроэлемента цинка в рационе. Цинк содержится в чесноке, бобовых, тыквенных семечках, орехах, морепродуктах.

4. Избавление от лишнего веса. Жир на животе вырабатывает женский гормон ароматаз. Он подавляет тестостерон. Объем талии у мужчины должен быть не более 94 см.

5. Отказ от курения и алкоголя, особенно пива. Алкоголь подавляет мозговые центры, отвечающие за выработку тестостерона. Пиво содержит растительные эстрогены и наносит больший вред, чем крепкие напитки.

6. Раз в 2 недели проводить периодические голодания сроком в 1 день.

Физическое и эмоциональное состояние

Длительные стрессы воздействуют отрицательно на потенцию. Избавившись от причины подавленного состояния можно значительно поднять потенцию.

На потенцию влияет и состояние кровеносных сосудов. Когда кровь наполняет сосуды полового члена, наступает эрекция. Плохое состояние кровеносных сосудов приводит к сниженной эрекции или ее отсутствию.

Что влияет на состояние сосудов

1. Жирная пища с высоким содержанием холестерина.

2. Алкоголь и никотин. Под воздействием алкоголя и никотина эритроциты в крови слипаются друг с другом в небольшие комочки. По крупным сосудам и артериям эти комочки проходят без труда. Но в периферийных микрокапиллярах они застревают, блокируют поступление крови, что вызывает их онемение и отмирание. К периферийным сосудам относятся сосуды мозга, пальцы рук и ног, половой член. Поэтому у курильщиков и любителей алкоголя всегда мерзнут конечности и низкая потенция.

3. Занятия спортом. При малоподвижном образе жизни слабое сердце не может протолкнуть кровь по микрокапиллярам что приводит к их отмиранию. Во время регулярных занятий спортом активно снабжаются кровью капилляры и даже образуются новые.

Кроме того, спорт снижает уровень стресса за счет выработки эндорфинов.

Чтобы поднять уровень потенции в большинстве случаев не нужно обращаться к врачам и принимать медикаменты. Все решается небольшими изменениями в двигательном режиме и режиме питания. Небольшие ежедневные усилия и потенция снова будет в порядке.

Источник: https://longeffect.me/apteka/cialis/5mg-tadadel/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Пониженное либидо у женщин — причины и способы решения проблемы

Практически все с этим сталкивались: твой партнер хочет заняться сексом в конце дня, но ты просто не в настроении. Но что если это происходит каждую ночь? Ну, это обычное дело для женского … подробнее

Мужская потенция — как сохранить

Мужчин практически любого возраста интересует, как сохранить мужскую потенцию как можно дольше. Большинство считает, что половое влечение слабеет с возрастом. Но можно встретить многих людей, которые … подробнее

Vilitra 10

Наша интернет-аптека предлагает познакомиться с таким эффективным препаратом для улучшения потенции, как Левитра 10. Он помогает справляться с такими негативными проявлениями как преждевременная … подробнее

Виагра — «набор Дон Жуана»

Когда и кто изобрел чудесное средство под названием Виагра? Это чудо создала большая организация по производству лекарских средств Пфайзер. Еще десятки лет назад специалисты компании создали … подробнее
Последние статьи

5 самых эффективных подходов для облегчения менструальной боли

Дисменорея обычно связана с менструальным циклом. Несмотря на то, что дисменорея не является серьезной проблемой для …

Удаление зубов мудрости: Взвешивание плюсов и минусов для более мудрой улыбки

Привет, дружище! Сегодня мы погрузимся в тему, над которой многие из нас задумывались в какой-то момент своей жизни: …

Что такое наркомания? Особенности болезни

Наркомания – это вид зависимости от химических препаратов, при которой человек, систематически употребляющий …

Центр наркозависимых: адаптация и социализация

Наркотическая зависимость — одна из главных проблем современности. Хоть в наше время немало внимания уделяется …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Витамин B12 в сыроедении
Давайте поговорим о популярной теме в сыроедении: Витамин B12! Витамин B12 — ключевой витамин настолько, что сторонники …
Рубрика: Кишечник: болезни

Дисбиоз или дисбактериоз
Дисбиоз или дисбактериоз — проявление (совокупность) функциональных расстройств микробиома ЖКТ. Несмотря на то, что в …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Комплексная программа терапевтического антиоксидантного  излечения онкологии по состоянию на 16.08.2021 года
Впервые методика была опубликована в этой статье, в дальнейшем она совершенствовалась. Ниже представлен материал в …
Рубрика: Кожа: болезни

Как лечить пролежни на ягодицах
Пролежни – это омертвевшие участки мягкой ткани, которые появляются при нарушении проведения нервных импульсов и …