Как носить тяжести?

сумкаВопрос, как носить школьную или сумку с покупками весьма важен для здоровья. Слишком тяжелая ноша вредна как ребенку, так и женщине. Это наследие эпохи закрепощения людей. В связи с этим вспоминаются скульптурные изображения — кариатиды в архитектуре: женщины, вытесанные из камня, поддерживают, вместо колонны, выступающие части зданий.

Но, поскольку приходится тащить покупки домой, вместо того чтобы их привозили, постараемся получше разрешить вопрос о ношении тяжестей. Центр тяжести хозяйственной сумки находится приблизительно посередине, так же как и у школьной. Из опыта известно, что выгоднее приподнять предмет, держа его как можно ближе к его центру тяжести.

Например, стул мы поднимаем не за ножку, или угол, а берем его за сиденье. Подобно этому мы поступаем неправильно, когда несем сумку за ручку, вместо того, чтобы поддерживать как можно ближе к ее центру тяжести. Как это отражается на нас? Вместо того, чтобы мы шли правильно, держа корпус и голову прямо, нас клонит книзу, так как рука тянет вниз плечо, мы начинаем горбиться или тяжесть переносится на таз и на ноги. Перегрузка таза и ног, как мы уже знаем, влечет вредные последствия. Как же избежать этих неприятностей?

Частично они устраняются тем, что мы максимально приближаем центр тяжести предмета, который несем, к собственному центру тяжести. Отправляясь на экскурсию, мы несем дорожную сумку позади у пояса или повесив ее через плечо.

Таким образом мы могли бы носить и сумку с продуктами. Плетеную сумку с длинными ручками можно перебросить через плечо на спину. Почтальоны носят почтовую сумку через плечо спереди. Так же и мы должны носить плетеную сумку. Если сумка не очень тяжела, лучше всего поддерживать ее снизу рукой и нести близко к середине корпуса. Так носят покупки многие мужчины. Некоторые возражают, что таким образом можно порвать пальто. Во-первых, идя за покупками, мы надеваем не лучшее пальто, а во-вторых, что же важнее: пальто или человек? Пальто гораздо легче починить, нашить карман или что-нибудь в этом роде. По крайней мере, пусть дети научатся правильно носить тяжести, поскольку им приходится это делать.

Дети предпочитают тащить свои неразумно объемистые сумки всегда на одном боку — на левом или правом. В результате у них искривляется позвоночник, и бок выпирает в ту или иную сторону. Первое правило: носить поменьше книг. Вряд ли надо каждый день носить столько печатной премудрости. Педагоги и родители должны обсудить это и прийти к правильному решению. А пока пусть эту излишнюю тяжесть дети носят на спине, что хотя и не идеально, но все же лучше, чем носить ее на одном боку.

Почти все женщины, которые носят тяжелые охапки травы на спине, страдают от этого. Мало кто умеет нести собственное тело правильно, уж не говоря о теле, обремененном тяжестью. Вначале следовало бы научиться правильно нести собственное тело и основательно выпрямлять позвоночник, чтобы меньше вредить здоровью. Тяжелая работа, преждевременно выполняемая детьми, вредит их росту. Передвигание и переноска тяжелых предметов вредит женскому организму.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Как сохранить правильную осанку беременным?

Девушке, находящейся в положении, важно следить за правильной осанкой. Это поможет избежать дополнительной нагрузки на поясничный отдел и на ноги. Если же осанка не правильная, то это приведёт к ... подробнее

Обратим внимание на осанку

Обратим внимание на семью после ужина. Школьник уже сидит на хорошем стуле, со светом, падающим через плечо на бумагу, хозяйка шьет, сидя на удобном стуле, а глава семейства устроился в каком-нибудь ... подробнее

Как сидеть правильно?

Дома школьник может положить на сиденье книгу или подушку. В противном случае есть два выхода. Первый - сдвинуть правое плечо вперед, правую руку положить на стол, а левую - на бедро. Вы видите, ... подробнее

Какая парта нужна школьнику?

Если школьник сидит далеко от стола, то грудная клетка, вместо того, чтобы быть выпуклой, западает, легкие сжимаются, и этим затрудняется дыхание. Желудок сдавлен. Мышцы живота и бедра плохо ... подробнее
Последние статьи

Узловая эритема: симптомы, причины, диагностика, лечение

Узловая эритема выглядит как красные узлы, чаще всего на голени или нижних конечностях. Это состояние в три раза чаще ...

Здоровое питание против диет: кто победит решать вам

Некоторые женщины так часто сидят на диетах, что уже забыли, когда в последний раз они досыта наедались и какое ...

Зачем нужно спортивное питание и где лучше покупать

Каждый, кто вплотную решил заняться своим здоровьем и регулярно ходит в спортивные залы, рано или поздно задумывается о ...

К чему приводит употребление алкоголя

Многие люди увеличенные алкоголем или же, которые просто любят выпить раз в неделю со своей компанией, наверное, не раз ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Как я смог побороть артрит и остеохондроз
Хочу рассказать свою историю, как я смог побороть свой артрит коленных суставов и остеохондроз поясницы. Поскольку я ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Посмотрите на преимущества эстетической стоматологии клиники Эстетик Дент
Термин эстетическая стоматология используется для обозначения любой стоматологической работы, которая делается для ...
Рубрика: Кожа: болезни
Экзема – методы и препараты для лечения
Экзема является заболеванием аллергического характера, с которой время от времени сталкиваются около 20% жителей ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Лазерная имплантация зубов
В современной стоматологии применяются самые разные методы установки зубных имплантатов, одним из которых является ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........