Как носить тяжести?

сумкаВопрос, как носить школьную или сумку с покупками весьма важен для здоровья. Слишком тяжелая ноша вредна как ребенку, так и женщине. Это наследие эпохи закрепощения людей. В связи с этим вспоминаются скульптурные изображения — кариатиды в архитектуре: женщины, вытесанные из камня, поддерживают, вместо колонны, выступающие части зданий.

Но, поскольку приходится тащить покупки домой, вместо того чтобы их привозили, постараемся получше разрешить вопрос о ношении тяжестей. Центр тяжести хозяйственной сумки находится приблизительно посередине, так же как и у школьной. Из опыта известно, что выгоднее приподнять предмет, держа его как можно ближе к его центру тяжести.

Например, стул мы поднимаем не за ножку, или угол, а берем его за сиденье. Подобно этому мы поступаем неправильно, когда несем сумку за ручку, вместо того, чтобы поддерживать как можно ближе к ее центру тяжести. Как это отражается на нас? Вместо того, чтобы мы шли правильно, держа корпус и голову прямо, нас клонит книзу, так как рука тянет вниз плечо, мы начинаем горбиться или тяжесть переносится на таз и на ноги. Перегрузка таза и ног, как мы уже знаем, влечет вредные последствия. Как же избежать этих неприятностей?

Частично они устраняются тем, что мы максимально приближаем центр тяжести предмета, который несем, к собственному центру тяжести. Отправляясь на экскурсию, мы несем дорожную сумку позади у пояса или повесив ее через плечо.

Таким образом мы могли бы носить и сумку с продуктами. Плетеную сумку с длинными ручками можно перебросить через плечо на спину. Почтальоны носят почтовую сумку через плечо спереди. Так же и мы должны носить плетеную сумку. Если сумка не очень тяжела, лучше всего поддерживать ее снизу рукой и нести близко к середине корпуса. Так носят покупки многие мужчины. Некоторые возражают, что таким образом можно порвать пальто. Во-первых, идя за покупками, мы надеваем не лучшее пальто, а во-вторых, что же важнее: пальто или человек? Пальто гораздо легче починить, нашить карман или что-нибудь в этом роде. По крайней мере, пусть дети научатся правильно носить тяжести, поскольку им приходится это делать.

Дети предпочитают тащить свои неразумно объемистые сумки всегда на одном боку — на левом или правом. В результате у них искривляется позвоночник, и бок выпирает в ту или иную сторону. Первое правило: носить поменьше книг. Вряд ли надо каждый день носить столько печатной премудрости. Педагоги и родители должны обсудить это и прийти к правильному решению. А пока пусть эту излишнюю тяжесть дети носят на спине, что хотя и не идеально, но все же лучше, чем носить ее на одном боку.

Почти все женщины, которые носят тяжелые охапки травы на спине, страдают от этого. Мало кто умеет нести собственное тело правильно, уж не говоря о теле, обремененном тяжестью. Вначале следовало бы научиться правильно нести собственное тело и основательно выпрямлять позвоночник, чтобы меньше вредить здоровью. Тяжелая работа, преждевременно выполняемая детьми, вредит их росту. Передвигание и переноска тяжелых предметов вредит женскому организму.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Как сохранить правильную осанку беременным?

Девушке, находящейся в положении, важно следить за правильной осанкой. Это поможет избежать дополнительной нагрузки на поясничный отдел и на ноги. Если же осанка не правильная, то это приведёт к ... подробнее

Обратим внимание на осанку

Обратим внимание на семью после ужина. Школьник уже сидит на хорошем стуле, со светом, падающим через плечо на бумагу, хозяйка шьет, сидя на удобном стуле, а глава семейства устроился в каком-нибудь ... подробнее

Как сидеть правильно?

Дома школьник может положить на сиденье книгу или подушку. В противном случае есть два выхода. Первый - сдвинуть правое плечо вперед, правую руку положить на стол, а левую - на бедро. Вы видите, ... подробнее

Какая парта нужна школьнику?

Если школьник сидит далеко от стола, то грудная клетка, вместо того, чтобы быть выпуклой, западает, легкие сжимаются, и этим затрудняется дыхание. Желудок сдавлен. Мышцы живота и бедра плохо ... подробнее
Последние статьи

Витамин Е: для чего он нужен?

Витамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, ...

Возрастные ограничения при ринопластике

Красота - это дар Божий, но обладают нею немногие. Дефекты лица, и в частности носа, у детей заставляют, однако, ...

Вредны ли подсластители?

Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание ...

Какие фрукты нужно есть летом?

Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Пищеварения органы: болезни
Запоры и геморрой при беременности
Геморрой О геморрое не принято говорить, но он, тем не менее, затрагивает большую часть женщин во второй половине ...
Рубрика: Общие заболевания
Экспресс тест на наличие ВИЧ-инфекции
ВИЧ является проблемой, которая объединила ученых многих стран для поиска лекарства от этого недуга. Огромное ...
Рубрика: Похудание: средства и диеты
Как быстро похудеть в проблемных зонах?
Большинство несчастливых обладателей избыточной массы тела недовольны не столько явным избытком общего количества ...
Рубрика: Полезные советы
Какие матрасы полезны для здоровья? О беспружинных матрасах 150х200
Хороший качественный матрас - это залог не только крепкого сна, но и крепкого здоровья на долгие годы. Существует ...
Комментарии
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …