Йога и настрой

йога

йога

Вот уже 36 лет я занимаюсь индийской йогой и дышу брюшным (а не плечевым и не грудным, как другие) дыханием. Это помогает в жизни и в здоровье, позволяет легче преодолевать апатию и препятствия в разных жизненных ситуациях. Надо делать глубокий вдох — в это время живот должен выпятиться, а при выдохе живот втягивается. Делать месяц или более — до тех пор, пока вы почувствуете, что ходите и все время дышите именно так, как тренировались.

Летом не сидите дома — езжайте отдыхать на юг. Адекватный рейтинг санаториев Ессентуков поможет вам выбрать место для отдыха. Отдохнув в санатории, подышав свежим морским воздухом, искупавшись в море вы будете чувствовать себя лучше, сбросите усталость, накопившуюся за год.

Сама я каждое утро (после утренней молитвы) стою на голове. Сначала (36 лет назад) мне было страшно стоять и одну минуту, но сейчас я могу стоять не только 10, но и 15-17 минут и дышу при этом йоговским дыханием. Но ни в коем случае не становитесь на голову без подготовки, не посоветовавшись с врачом, — кровоизлияние будет! Я не просто стою. Мысленно я всегда повторяю:

«У меня молодые, здоровые, крепкие и сильные ноги, у меня молодые, здоровые, крепкие и сильные руки, моя кровь бежит по жилкам, по прожилкам, орошая и омолаживая каждую мою клеточку и внутри и наружно. Моя кровь орошает позвоночник, тазобедренные суставы. У меня укрепляется нервная система, она у меня стабильная. Прямая кишка орошается, трещинки, воспаления прямой кишки затягиваются (если они есть). У меня прекрасный стул, запоры исчезают, 26 м кишки освобождаются от отходов. Опухоль, язва (если есть) рассасываются. Воспаления во влагалище, шейке матки, матке, придатках рассасываются. Омолаживаются эндокринные железы, рассасывается аппендицит. Рассасывается воспаление мочевого пузыря, камни и песок выходят из почек и желчного пузыря, воспаление и уплотнение селезенки (если есть) рассасывается. Печень тоже питается кровью и омолаживается. Поджелудочная, желудок, пищевод орошаются сильным приливом крови, и опухоль, язва, эрозия рассасываются. Бронхиты рассасываются, голосовые связки орошаются сильным приливом крови, и у меня прекрасный голос. Гортань орошается, и воспаление, першение исчезает. Гланды и щитовидка орошаются и прекрасно функционируют. Легкие орошаются сильным приливом крови, они у меня молодые. Мою молодую кровь перегоняет молодое, здоровое, крепкое и сильное сердце (12 раз повторить: «У меня молодое, здоровое,сильное и крепкое сердечко»). Моя кровь бежит по жилкам, по прожилкам, вены, артерии, капилляры освобождаются от отложений и расширяются. У меня молодые, здоровые и крепкие, сильные ноги, мышцы ног укрепляются, и мышцы рук. Каждая отмершая клеточка заменяется новой. У меня молодое; красивое и гладкое тело, упругие груди. Морщины разглаживаются на теле, на руках, на шее, на лице, вокруг рта. У меня молодое, упругое лицо, у меня монолитное лицо. У меня прекрасное зрение, слух. Моя кровь орошает мозг, у меня прекрасная память, у меня исчезает склероз. У меня исчезают головные боли. У меня вырастают прекрасные волосы, седина исчезает. Я совершенно молодая,здоровая, крепкая и сильная женщина».

Здоровья вам всем.

Валентина Ивановна Тодорова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Зимний отдых: лучшие варианты

Зима – это время различных снежных забав: катание на лыжах, коньках и санках, снеговики и снежные войны. А еще это период, когда начинаешь верить в волшебство, когда загораются огнями рождественские ... подробнее

Как организовать собственный отдых?

Как правило, собственный отдых протекает в виде приятного путешествия. Но чтобы он оказался именно приятным, необходимо к нему подготовиться. Как же это сделать? Во-первых, провести ознакомление с ... подробнее

Как должна выглядеть мебель, предназначенная для отдыха?

Будем говорить лишь о мебели, на которой отдыхают сидя, хотя полностью отдохнуть можно только лежа. Об этом мы скажем дальше. Из старых фильмов вы, возможно, вспомните мужчин, которые, едва придя ... подробнее

Отдых в Карпатах

С приходом зимы, на землю приходит и сказка. И в эту сказку верят не только дети, но и взрослые. И на зимних каникулах хочется отдохнуть в особенном месте, где дух зимы самый сильный. И, конечно же, ... подробнее
Последние статьи

Об алкоголе и его коварных свойствах

Алкоголь - враг здоровья. Тот самый алкоголь, который в народе называют «зеленым змием». Это он разбивает жизнь, ведет ...

Неврозы. Как распознать и что делать

Современный ритм жизни и постоянные стрессы могут стать причиной возникновения затяжных нарушений психоэмоционального ...

Месячные как физиологический процесс. Причины наступления менструации

Менструацией, месячными, или регулами, называют выделения крови из матки через влагалище, повторяющиеся ежемесячно, ...

7 периодов в развитии женского организма

Для сохранения здоровья все люди, молодые и пожилые, мужчины и женщины, должны соблюдать не только общие, но и ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Полезные советы
При каких заболеваниях поможет иглоукалывание?
Иглоукалывание использовалось ещё в средние века. Эта терапия, прежде всего, является весьма специфической и не всегда ...
Рубрика: Общие заболевания
Какие заболевания вызывают тошноту и рвоту?
Тошнота и рвота возникают при очень многих разнообразных заболеваниях. В некоторых случаях причина для врачей остается ...
Рубрика: Полезные советы
8 самых притягательных ароматов
1. Rose of Bulgaria Розовая вода – это натуральное средство, которое получают с помощью дистилляции лепестков  ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Неоспоримая польза граната и свежего гранатового сока
В нашей стране гранаты давно перестали считаться деликатесом. Из теплых стран, где произрастает это удивительно ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …
Татьяна: Здравствуйте, Владимир Михайлович. Подскажите, пожалуйста, как сделать отвар ил …
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …