Йога и настрой

йога

йога

Вот уже 36 лет я занимаюсь индийской йогой и дышу брюшным (а не плечевым и не грудным, как другие) дыханием. Это помогает в жизни и в здоровье, позволяет легче преодолевать апатию и препятствия в разных жизненных ситуациях. Надо делать глубокий вдох — в это время живот должен выпятиться, а при выдохе живот втягивается. Делать месяц или более — до тех пор, пока вы почувствуете, что ходите и все время дышите именно так, как тренировались.

Летом не сидите дома — езжайте отдыхать на юг. Адекватный рейтинг санаториев Ессентуков поможет вам выбрать место для отдыха. Отдохнув в санатории, подышав свежим морским воздухом, искупавшись в море вы будете чувствовать себя лучше, сбросите усталость, накопившуюся за год.

Сама я каждое утро (после утренней молитвы) стою на голове. Сначала (36 лет назад) мне было страшно стоять и одну минуту, но сейчас я могу стоять не только 10, но и 15-17 минут и дышу при этом йоговским дыханием. Но ни в коем случае не становитесь на голову без подготовки, не посоветовавшись с врачом, — кровоизлияние будет! Я не просто стою. Мысленно я всегда повторяю:

«У меня молодые, здоровые, крепкие и сильные ноги, у меня молодые, здоровые, крепкие и сильные руки, моя кровь бежит по жилкам, по прожилкам, орошая и омолаживая каждую мою клеточку и внутри и наружно. Моя кровь орошает позвоночник, тазобедренные суставы. У меня укрепляется нервная система, она у меня стабильная. Прямая кишка орошается, трещинки, воспаления прямой кишки затягиваются (если они есть). У меня прекрасный стул, запоры исчезают, 26 м кишки освобождаются от отходов. Опухоль, язва (если есть) рассасываются. Воспаления во влагалище, шейке матки, матке, придатках рассасываются. Омолаживаются эндокринные железы, рассасывается аппендицит. Рассасывается воспаление мочевого пузыря, камни и песок выходят из почек и желчного пузыря, воспаление и уплотнение селезенки (если есть) рассасывается. Печень тоже питается кровью и омолаживается. Поджелудочная, желудок, пищевод орошаются сильным приливом крови, и опухоль, язва, эрозия рассасываются. Бронхиты рассасываются, голосовые связки орошаются сильным приливом крови, и у меня прекрасный голос. Гортань орошается, и воспаление, першение исчезает. Гланды и щитовидка орошаются и прекрасно функционируют. Легкие орошаются сильным приливом крови, они у меня молодые. Мою молодую кровь перегоняет молодое, здоровое, крепкое и сильное сердце (12 раз повторить: «У меня молодое, здоровое,сильное и крепкое сердечко»). Моя кровь бежит по жилкам, по прожилкам, вены, артерии, капилляры освобождаются от отложений и расширяются. У меня молодые, здоровые и крепкие, сильные ноги, мышцы ног укрепляются, и мышцы рук. Каждая отмершая клеточка заменяется новой. У меня молодое; красивое и гладкое тело, упругие груди. Морщины разглаживаются на теле, на руках, на шее, на лице, вокруг рта. У меня молодое, упругое лицо, у меня монолитное лицо. У меня прекрасное зрение, слух. Моя кровь орошает мозг, у меня прекрасная память, у меня исчезает склероз. У меня исчезают головные боли. У меня вырастают прекрасные волосы, седина исчезает. Я совершенно молодая,здоровая, крепкая и сильная женщина».

Здоровья вам всем.

Валентина Ивановна Тодорова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Зимний отдых: лучшие варианты

Зима – это время различных снежных забав: катание на лыжах, коньках и санках, снеговики и снежные войны. А еще это период, когда начинаешь верить в волшебство, когда загораются огнями рождественские ... подробнее

Как организовать собственный отдых?

Как правило, собственный отдых протекает в виде приятного путешествия. Но чтобы он оказался именно приятным, необходимо к нему подготовиться. Как же это сделать? Во-первых, провести ознакомление с ... подробнее

Как должна выглядеть мебель, предназначенная для отдыха?

Будем говорить лишь о мебели, на которой отдыхают сидя, хотя полностью отдохнуть можно только лежа. Об этом мы скажем дальше. Из старых фильмов вы, возможно, вспомните мужчин, которые, едва придя ... подробнее

Отдых в Карпатах

С приходом зимы, на землю приходит и сказка. И в эту сказку верят не только дети, но и взрослые. И на зимних каникулах хочется отдохнуть в особенном месте, где дух зимы самый сильный. И, конечно же, ... подробнее
Последние статьи

Косметика убивает материнские инстинкты в современных женщинах

Лаура Ванденберг, являющаяся специалистом по гигиене и окружающей среде совместно с нейробиологом Мэри Катанезэ, ...

Практические советы в борьбе с предменструальным синдромом

С ПМС (предменструальным синдромом) не понаслышке знакома любая девушка и женщина. Эта неделя перед месячными приносит ...

Медикаменты при планировании беременности

Беременность лучше начинать планировать заранее, ведь от этого во многом будет зависеть здоровье ребенка и его мамы. ...

Полезные свойства свеклы

Этот яркий заметный овощ известен всем и каждому, поскольку распространен в нашей местности повсеместно. Сортов ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Красота: средства и методы
Полезна ли биоревитализация лица?
Считается, что старение кожи начинается с двадцати пяти лет. Перемены сразу становятся заметны по потере ее упругости и ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Что делать, если подросток злоупотребляет алкоголем
Подростковый возраст является очень сложным возрастом как для родителей, так и для детей. В подростковом возрасте даже ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Так ли вредна рыба холодного копчения?
При помощи электрокоптильни холодного копчения можно приготовить по-настоящему вкусные деликатесы, которые, к тому же, ...
Рубрика: Общие заболевания
Арбуз и лимон для потенции: польза или вред?
Повышение потенции у мужчин при помощи арбуза и лимона является одним из нетрадиционных, но абсолютно безопасных ...
Комментарии
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …
Наталья Мельник: Уважаемый Владимир Михайлович, благодарю Вас за предоставленный материал. Очень …