Дневной отдых

отдых, организм

отдых, организм

Согласно результатам многочисленных исследований, дневной недолговременный сон  полезен для человеческого мозга. Если вы позволите себе расслабиться, хотя бы на протяжении двадцати минут в день, вы сможете защитить свой организм от переутомления, восстановить силы и получить заряд энергии. Благодаря подобной «перезагрузке» мозга вы сможете осуществлять более продуктивный поиск новых решений и идей. Также согласно исследованиям, работающий в полную силу человеческий мозг не нуждается в отдыхе вообще.

Отдых необходим нашему телу, причём в таком количестве в каком позволяет мозг позволяет ему расслабиться. Купить виллу на Пхукете  — это значит предоставить возможность, как собственному телу, так и мозгу отдыхать в любое время в райском уголке. Подобное приобретение можно сделать через агентство, посмотрев его каталог недвижимости. Для человека важным является отдых посредине рабочего дня. Учёными доказано, что люди, любящие поспать днём, обладают низким уровнем гормонов стресса. Сокращается риск эмоциональный перегрузок, организма чувствует себя отдохнувшим, а сам человек боле сосредоточенным.

 Для полного расслабления и восстановления сил лучше всего взять за привычку дневной сон. В этом случае даже поза не важно, спите, хоть на полу, хоть калачиком свернувшись – главное результат после пробуждения в виде чувства успокоения и прилива бодрости. 20 минут сна в дневное время более полезны, нежели утреннее «досыпание». Не стоит пугаться чувства разбитости и заторможенности после короткого сна. Все это быстро пройдет, и вы сможете ощутить трудоспособность и улучшение настроения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

От каких факторов зависит наше здоровье?

В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что проблемам сохранения здоровья уделяется так много внимания. Как же справиться с теми ... подробнее

Зимний отдых: лучшие варианты

Зима – это время различных снежных забав: катание на лыжах, коньках и санках, снеговики и снежные войны. А еще это период, когда начинаешь верить в волшебство, когда загораются огнями рождественские ... подробнее

Как организовать собственный отдых?

Как правило, собственный отдых протекает в виде приятного путешествия. Но чтобы он оказался именно приятным, необходимо к нему подготовиться. Как же это сделать? Во-первых, провести ознакомление с ... подробнее

Как сохранить здоровье в современных условиях

В жизни 21-го века, важным фактором для каждого успешного человека является движение. Постоянная работа, чтобы все и сразу успеть. Про здоровье частенько забывают, но зато потом плачут мол – «нет ... подробнее
Последние статьи

Возвращаем фигуру в норму

Уже и Новый год давно прошел, и сделан подарок мужу на 23 февраля, себе на 8 марта, а тело никак не желает приходить в ...

Скрининг на муковисцидоз — виды и описание исследования

Скрининговое исследование это исследование, которое позволяет выявить заболевания на ранних стадиях, а чаще всего во ...

Септическая ангина

Септическая ангина (алиментарно токсическая алейкия) - заболевание, которое встречается не так часто. Но от заражения ...

Коронка зуба – какие бывают?

Коронка зуба одевается на зуб, когда зуб сильно разрушен - пломба не сможет надолго удержать его от разрушения. Поэтому ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кожа: болезни
Пигментация — белое пятно на животе. Причины и лечение
Белое пятно на животе в большинстве случаев свидетельствует о наличии у человека отрубевидного лишая. Разноцветный ...
Рубрика: Нос: заболевания
Неприятный запах из носа: причины и лечение
Воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи – специфическое понятие, включающее развитие острого гнойного процесса в ...
Рубрика: Сосуды: заболевания
Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен
Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным ...
Рубрика: Новости
3 совета сексопатолога для женщин
1. У мужчины вышла «осечка»? Подобная неприятность хотя бы единожды случается с каждым представителем сильного пола. ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …