Дневной отдых

отдых, организм

отдых, организм

Согласно результатам многочисленных исследований, дневной недолговременный сон  полезен для человеческого мозга. Если вы позволите себе расслабиться, хотя бы на протяжении двадцати минут в день, вы сможете защитить свой организм от переутомления, восстановить силы и получить заряд энергии. Благодаря подобной «перезагрузке» мозга вы сможете осуществлять более продуктивный поиск новых решений и идей. Также согласно исследованиям, работающий в полную силу человеческий мозг не нуждается в отдыхе вообще.

Отдых необходим нашему телу, причём в таком количестве в каком позволяет мозг позволяет ему расслабиться. Купить виллу на Пхукете  — это значит предоставить возможность, как собственному телу, так и мозгу отдыхать в любое время в райском уголке. Подобное приобретение можно сделать через агентство, посмотрев его каталог недвижимости. Для человека важным является отдых посредине рабочего дня. Учёными доказано, что люди, любящие поспать днём, обладают низким уровнем гормонов стресса. Сокращается риск эмоциональный перегрузок, организма чувствует себя отдохнувшим, а сам человек боле сосредоточенным.

 Для полного расслабления и восстановления сил лучше всего взять за привычку дневной сон. В этом случае даже поза не важно, спите, хоть на полу, хоть калачиком свернувшись – главное результат после пробуждения в виде чувства успокоения и прилива бодрости. 20 минут сна в дневное время более полезны, нежели утреннее «досыпание». Не стоит пугаться чувства разбитости и заторможенности после короткого сна. Все это быстро пройдет, и вы сможете ощутить трудоспособность и улучшение настроения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Зимний отдых: лучшие варианты

Зима – это время различных снежных забав: катание на лыжах, коньках и санках, снеговики и снежные войны. А еще это период, когда начинаешь верить в волшебство, когда загораются огнями рождественские ... подробнее

Как организовать собственный отдых?

Как правило, собственный отдых протекает в виде приятного путешествия. Но чтобы он оказался именно приятным, необходимо к нему подготовиться. Как же это сделать? Во-первых, провести ознакомление с ... подробнее

Как сохранить здоровье в современных условиях

В жизни 21-го века, важным фактором для каждого успешного человека является движение. Постоянная работа, чтобы все и сразу успеть. Про здоровье частенько забывают, но зато потом плачут мол – «нет ... подробнее

Как должна выглядеть мебель, предназначенная для отдыха?

Будем говорить лишь о мебели, на которой отдыхают сидя, хотя полностью отдохнуть можно только лежа. Об этом мы скажем дальше. Из старых фильмов вы, возможно, вспомните мужчин, которые, едва придя ... подробнее
Последние статьи

Выбираем молоко вкусное и полезное

Вроде бы теперь можно приобретать любимое и такое полезное молоко без опаски, ведь производителей обязали четко ...

Современный взгляд на протезирование зубов

Современная стоматология "Смайл Дизайн" предпочитает сохранять пациентам собственные зубы до последнего. Но, к ...

Маска для лица с медом и яйцом: 4 лучших рецепта

Каждая женщина с удовольствием примет все меры для того, чтобы выглядеть молодо и красиво в любом возрасте. Данный ...

По каким симптомам можно распознать наличие в организме паразитов?

Давайте познакомимся с основными симптомами тех или иных паразитарных заболеваний, вызванных появлением «чужаков» в ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Полезные советы
Мужские средства предохранения от зачатия
У мужчин всегда есть перспективные планы на будущее. Продолжение своего рода и семейных отношений важная составляющая ...
Рубрика: Сосуды: заболевания
Боремся с целлюлитом и варикозом
Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, ...
Рубрика: Общие заболевания
Берем уровень артериального давления под контроль
Уровень артериального давления имеет огромное значение для состояния нашего здоровья в целом. Много статей написано про ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Главные правила здорового сна
Ни для кого не секрет, что нормальный сон очень важен для здоровья каждого человека. Но что означает этот термин ...
Комментарии
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …