108 шагов по холодной воде

загар, солнечные ванны

купальник

Никогда ранее не замечала, чтобы у меня отекали ноги, чтобы к вечеру они становились тяжелыми. Однажды, сняв носки, заметила, что на щиколотках остался след от резинки. Слегка помассировала, но полоска не исчезла. Это меня насторожило, пос­кольку так не должно быть у здорового человека. Пожаловалась знакомому врачу, и он мне посоветовал обратить внимание на то, как работают почки, сердце. И последить за тем, что я ем. Ведь иногда после соленой пищи и у здорового человека бывают отеки. Я все это сделала, ничего ненормально­го не обнаружила и решила, что летом ногам вообще труднее приходится.

По совету того же доктора каждый вечер стала делать тибетское упражнение, после которого не только ногам хо­рошо. Самочувствие в целом и даже настроение сразу улучшаются.

Налейте в ванну холодной воды столько, чтобы она касалась щи­колоток. Сосредоточьтесь на ощу­щениях и сделайте 108 шагов.

Для тибетцев это число священное, но я думаю, что именно за то время, которое требуется для 108 шагов, организм получает заряд энергии и бодрости. Сосуды успевают прийти в нормальное состояние. Удивительно, что упражнение укрепляет и нервную, и сосудистую системы. Даже после первого раза чувствуешь себя бодро, а позже уже трудно обойтись без этой полезной привычки.

Лидия Ващенко

Купить купальник недорого вам понадобится если вы любитель подводного плавания и занимаетесь дайвингом, на водных лыжах катаетесь,  или посещаете бассейн, то вам необходим купальник спортивный. В том случае, если вы любитель проводить время на пляже, наслаждаясь ласковым солнышком и загорая, то пляжный костюм — ваш выбор. А если вечером вас зовут на молодежную пляжную вечеринку, купите на сайте pyjama-party.ru купальный костюм вечернего типа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Общие советы по укреплению здоровья в период холодов

Впереди еще долгая зима и холодное время. Простудные заболевания не исключения. Чтобы хоть как то это предотвратить, важно теплее одеваться и правильно питаться. И вот только тогда никакие простуды ... подробнее

О пользе водных процедур

Советы врачей о пользе водных процедур справедливы, ведь они: закаляют организмы; повышают их чувствительность ко всяким вредным факторам; позволяют расслабляться сердечно-сосудистым и ... подробнее

Водные процедуры для оздоровления организма

Пора заняться своим здоровьем. Чтобы укрепить и оздоровить сосуды и сердце мы рекомендуем водные процедуры. Гидротерапия прекрасное средство для вашего тела. Известно, что водные процедуры ... подробнее

СПА туризм – куда поехать?

Популярность СПА-процедур за последние годы взлетела до небес, поэтому востребованность СПА-туров совершенно неудивительна. Оздоравливающие и омолаживающие процедуры на любой вкус, цвет и кошелек – ... подробнее
Последние статьи

Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться

Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...

Как повысить потенцию?

Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...

Первая помощь при утоплении

Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...

Давление и пульс у здорового человека

Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Спина: болезни
Что такое артериальная гипертензия и сколиоз у детей
Эта болезнь весьма коварна, так как зачастую протекает практически бессимптомно, тем самым, оставаясь не выявленной. И ...
Рубрика: Кожа: болезни
Родимые пятна у ребенка. Описание, причины и опасность
Родимые пятна белого цвета или оттенка Данный вид родимых пятен – это результат пониженной функциональности ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркомания — злейший враг человечества
Худший враг всего человечества на сегодняшний день из того, что создали люди - наркомания. Она убивает тысячи людей ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркоман ли Ваш ребенок?
Самое непростое время для родителей – это переходный возраст детей. Именно у подростков наблюдается самая высокая ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …