108 шагов по холодной воде

загар, солнечные ванны

купальник

Никогда ранее не замечала, чтобы у меня отекали ноги, чтобы к вечеру они становились тяжелыми. Однажды, сняв носки, заметила, что на щиколотках остался след от резинки. Слегка помассировала, но полоска не исчезла. Это меня насторожило, пос­кольку так не должно быть у здорового человека. Пожаловалась знакомому врачу, и он мне посоветовал обратить внимание на то, как работают почки, сердце. И последить за тем, что я ем. Ведь иногда после соленой пищи и у здорового человека бывают отеки. Я все это сделала, ничего ненормально­го не обнаружила и решила, что летом ногам вообще труднее приходится.

По совету того же доктора каждый вечер стала делать тибетское упражнение, после которого не только ногам хо­рошо. Самочувствие в целом и даже настроение сразу улучшаются.

Налейте в ванну холодной воды столько, чтобы она касалась щи­колоток. Сосредоточьтесь на ощу­щениях и сделайте 108 шагов.

Для тибетцев это число священное, но я думаю, что именно за то время, которое требуется для 108 шагов, организм получает заряд энергии и бодрости. Сосуды успевают прийти в нормальное состояние. Удивительно, что упражнение укрепляет и нервную, и сосудистую системы. Даже после первого раза чувствуешь себя бодро, а позже уже трудно обойтись без этой полезной привычки.

Лидия Ващенко

Купить купальник недорого вам понадобится если вы любитель подводного плавания и занимаетесь дайвингом, на водных лыжах катаетесь,  или посещаете бассейн, то вам необходим купальник спортивный. В том случае, если вы любитель проводить время на пляже, наслаждаясь ласковым солнышком и загорая, то пляжный костюм — ваш выбор. А если вечером вас зовут на молодежную пляжную вечеринку, купите на сайте pyjama-party.ru купальный костюм вечернего типа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Общие советы по укреплению здоровья в период холодов

Впереди еще долгая зима и холодное время. Простудные заболевания не исключения. Чтобы хоть как то это предотвратить, важно теплее одеваться и правильно питаться. И вот только тогда никакие простуды ... подробнее

О пользе водных процедур

Советы врачей о пользе водных процедур справедливы, ведь они: закаляют организмы; повышают их чувствительность ко всяким вредным факторам; позволяют расслабляться сердечно-сосудистым и ... подробнее

Водные процедуры для оздоровления организма

Пора заняться своим здоровьем. Чтобы укрепить и оздоровить сосуды и сердце мы рекомендуем водные процедуры. Гидротерапия прекрасное средство для вашего тела. Известно, что водные процедуры ... подробнее

СПА туризм – куда поехать?

Популярность СПА-процедур за последние годы взлетела до небес, поэтому востребованность СПА-туров совершенно неудивительна. Оздоравливающие и омолаживающие процедуры на любой вкус, цвет и кошелек – ... подробнее
Последние статьи

Сухой шампунь для жирных волос. Рецепт изготовления и применение

Одна из лучших рекомендаций для кожи головы - не мыть волосы каждый день. Это связано с тем, что слишком много влаги ...

Лаеннек в СПб

Лаеннек – косметическое инъекционное средство, которое разработали японские ученые на основе гидролизата человеческой ...

Гонорейный конъюнктивит (бленнорея). Симптомы, течение, диагноз и лечение

Вызванная переносом гонорейного гноя бленнорея соединительной оболочки принадлежит к наиболее тяжелым заболеваниям, ...

Акне – угревая болезнь

Что такое акне? Акне – это воспалительный процесс на кожных покровах, поражающий сальные железы и волосяные луковицы. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Витамин Е: для чего он нужен?
Витамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Возрастные ограничения при ринопластике
Красота - это дар Божий, но обладают нею немногие. Дефекты лица, и в частности носа, у детей заставляют, однако, ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Вредны ли подсластители?
Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Какие фрукты нужно есть летом?
Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, ...
Комментарии
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …