108 шагов по холодной воде

загар, солнечные ванны

купальник

Никогда ранее не замечала, чтобы у меня отекали ноги, чтобы к вечеру они становились тяжелыми. Однажды, сняв носки, заметила, что на щиколотках остался след от резинки. Слегка помассировала, но полоска не исчезла. Это меня насторожило, пос­кольку так не должно быть у здорового человека. Пожаловалась знакомому врачу, и он мне посоветовал обратить внимание на то, как работают почки, сердце. И последить за тем, что я ем. Ведь иногда после соленой пищи и у здорового человека бывают отеки. Я все это сделала, ничего ненормально­го не обнаружила и решила, что летом ногам вообще труднее приходится.

По совету того же доктора каждый вечер стала делать тибетское упражнение, после которого не только ногам хо­рошо. Самочувствие в целом и даже настроение сразу улучшаются.

Налейте в ванну холодной воды столько, чтобы она касалась щи­колоток. Сосредоточьтесь на ощу­щениях и сделайте 108 шагов.

Для тибетцев это число священное, но я думаю, что именно за то время, которое требуется для 108 шагов, организм получает заряд энергии и бодрости. Сосуды успевают прийти в нормальное состояние. Удивительно, что упражнение укрепляет и нервную, и сосудистую системы. Даже после первого раза чувствуешь себя бодро, а позже уже трудно обойтись без этой полезной привычки.

Лидия Ващенко

Купить купальник недорого вам понадобится если вы любитель подводного плавания и занимаетесь дайвингом, на водных лыжах катаетесь,  или посещаете бассейн, то вам необходим купальник спортивный. В том случае, если вы любитель проводить время на пляже, наслаждаясь ласковым солнышком и загорая, то пляжный костюм — ваш выбор. А если вечером вас зовут на молодежную пляжную вечеринку, купите на сайте pyjama-party.ru купальный костюм вечернего типа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Общие советы по укреплению здоровья в период холодов

Впереди еще долгая зима и холодное время. Простудные заболевания не исключения. Чтобы хоть как то это предотвратить, важно теплее одеваться и правильно питаться. И вот только тогда никакие простуды ... подробнее

О пользе водных процедур

Советы врачей о пользе водных процедур справедливы, ведь они: закаляют организмы; повышают их чувствительность ко всяким вредным факторам; позволяют расслабляться сердечно-сосудистым и ... подробнее

Водные процедуры для оздоровления организма

Пора заняться своим здоровьем. Чтобы укрепить и оздоровить сосуды и сердце мы рекомендуем водные процедуры. Гидротерапия прекрасное средство для вашего тела. Известно, что водные процедуры ... подробнее

СПА туризм – куда поехать?

Популярность СПА-процедур за последние годы взлетела до небес, поэтому востребованность СПА-туров совершенно неудивительна. Оздоравливающие и омолаживающие процедуры на любой вкус, цвет и кошелек – ... подробнее
Последние статьи

Препарат галавит

Известно, что ослабленный иммунитет - одна из главных причин множества болезней. И все-таки свет в конце тоннеля ...

Что делать если геморроидальный узел лопнул дома?

Геморрагические заболевания часто поражают людей, которые больше времени работают сидя или наоборот тех, кому ...

Витамин В17: состав витамина, влияние на организм. Помогает ли он от рака?

Полезные свойства витамина В17 научно доказаны, но выяснение его содержания даст нам ответ на вопрос, почему мы должны ...

Как обнаружить гипертонию?

Существует миф, что люди с высоким давлением (также называемым гипертонией) страдают от раздражительности, потливости, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Сосуды: заболевания
Благотворное влияние чеснока на сердечно-сосудистую систему
Чеснок является оптимальным средством предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний. Именно предупреждения, а не ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Простые сахара — действительно ли они вредны?
Углеводы, которые включают простые сахара, являются одним из самых важных питательных веществ (наряду с белками и ...
Рубрика: Беременность
Развитие плода по неделям. Самые опасные недели
Девять месяцев беременности – это самое необычное, что было придумано природой. Рождение новой жизни – это потрясающий ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Ортопедические матрасы для позвоночника
Возможность передвигаться в вертикальном положении, достигнутая человеком в результате эволюции, сделала его ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........
Владимир Михайлович Образцов: Здравствуйте, уважаемая Лариса! Я, так же, как и Вы, очень счастлив вашим выздор …
Владимир Михайлович Образцов: Владимир Образцов : Мне прислала одна из вылечившихся больных. Попросил её опуб …
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …