вода, полезные свойства
Советы врачей о пользе водных процедур справедливы, ведь они: закаляют организмы; повышают их чувствительность ко всяким вредным факторам; позволяют расслабляться сердечно-сосудистым и костно-мышечным системам; поддерживают их форму. Вывод прост: люди меньше болеют, крепче спят, реже простужаются, и вообще становятся более подвижными и энергичными. При этом, начинайте закаливаться правильно.
Не все знают, что вода обладает прекрасной теплопроводностью и теплоемкостью. При взаимодействии с организмами она способна растворять газы и соли, сразу влияя на нервные рецепторы и вызывая механические, температурные и химические воздействия. Такие преобразования происходят из-за действия температурных раздражителей, на которые влияет разница между температурами воды и тела.
Другим уникальнейшим свойством воды является возможность приведения тел к состоянию, похожему не невесомость, к примеру, при полном погружении в ванну. Именно, погружая тело в воду, у мышц, костей, сосудов и сердца появляется возможность разгрузиться, в том числе оптимально расслабить те группы мышц, которые были мало задействованы, в течение дня.
Все обливания, обтирания, прием лечебных ванн, плавание, посещение бань и прочие водные процедуры классифицируются по температурным режимам воды: горячие, где приемлема вода выше 40°С; теплые – с температурой в диапазоне 37 — 39°С; прохладные — ниже 21-30°С; холодные, где вода ниже 20°С.
