Физическое воспитание и спорт в жизни вашего ребенка
занятия спортом
Физические упражнения необходимы не только для полноценной деятельности головного мозга. Они способствуют успешной работе органов пищеварения, улучшают функционирование желез внутренней секреции, активизируют деятельность почек и печени.
Под влиянием физических нагрузок тренируется система кровообращения, повышается объем легких, укрепляются суставы и связки, увеличивается скелетная мускулатура. Читать далее
Вышли на пенсию? Побеспокойтесь о своем здоровье
здоровый образ жизни
Когда подошел мой пенсионный возраст, я ни минуты не думала о том, чтобы уйти на покой, оставить работу. Чувствовала себя вполне здоровой, дочь вырастила, работу свою любила… Но вскоре разразился этот пресловутый экономический кризис, начались повсеместные сокращения, и я тоже была вынуждена уступить место тем, кто помоложе. А я занялась своим здоровьем. Читать далее
Как очистить воду? Добавь… корицу
вода
Мы с мужем — любители «дикого» отдыха. И этим жарким летом в компании с друзьями отправились на Селигер. Места чудные! Не отдых, а сказка!
В нашей сложившейся компании был один новичок — Игорь. Можно сказать, что это не человек, а ходячая энциклопедия! От него мы узнали, что воду можно обеззаразить при помощи корицы — достаточно бросить в 1 л жидкости всего щепотку снадобья, чтобы уничтожить вредоносные микроорганизмы. Читать далее
Мы умели радоваться
пожилые люди, пенсионеры
Скоро первомайские праздники. Уже известно, что выходные перенесут, а значит, снова будет возможность сделать перерыв в работе и выехать на дачу.
Поймала себя на мысли, что люди загодя начинают планировать свои поездки, распределяя все по дням и часам. И вот вспомнилось, как еще совсем недавно этот праздник начинался совсем с другого.
Мы готовились к демонстрации, рисовали плакаты, транспаранты. Читать далее
И трудились и веселились
польза физических упражнений
Я родилась и жила в деревне. Ребят было много и лошадей много. Нас с малых лет приучали работать в колхозе. На лошадях боронили, вывозили из колхозных дворов навоз.
Лошадей на лето закрепляли за каждым подростком. Лошади к нам привыкали, понимали нас. У меня был мерин Червонец. Чтобы надеть на него хомут, я ему говорила: «Червонец, наклони голову». Читать далее
Научитесь отдыхать
алкоголизм
Еще до замужества, после окончания института, я снимала крошечную комнату у хозяина-алкоголика. Сейчас уже все знают, что алкоголизм, это заболевание, причем с плохими последствиями как для пьющего, так и для людей его окружающих. При опьянении алкоголь, всасывается из желудка в кровь, а уже с ней попадает во все органы человека. Алкоголь воздействует на клетки головного мозга, провоцируя в начальной стадии опьянения чувство эйфории, завышение самооценки, подвижность. Читать далее
Весна — утро года
фотоэпиляция
Трудно не согласиться, что позитивный настрой, положительные эмоции помогают преодолеть любую болезнь, любые трудности. А весна — как раз время позитива, пробуждения природы.
Вспомните, как мы говорили: «Вот и зима пришла». При этом вздыхали, представляя себе, как будем переносить холод, темноту, зимнюю лень. А теперь скажите: «Вот и весна пришла!» Глазки ваши заблестели, вам радостно. Столько впереди нового, интересного! Читать далее
Йога и настрой
йога
Вот уже 36 лет я занимаюсь индийской йогой и дышу брюшным (а не плечевым и не грудным, как другие) дыханием. Это помогает в жизни и в здоровье, позволяет легче преодолевать апатию и препятствия в разных жизненных ситуациях. Надо делать глубокий вдох — в это время живот должен выпятиться, а при выдохе живот втягивается. Делать месяц или более — до тех пор, пока вы почувствуете, что ходите и все время дышите именно так, как тренировались. Читать далее
Нет осенней хандре!
курорт, отдых
Темная петербургская осень регулярно выводила меня из себя. Каждый год, с наступлением промозглой и дождливой осенней погоды, у меня начиналась настоящая депрессия. Пропадало настроение, ничего не хотелось (особенно — на работу). Усталость сопровождала меня везде, я буквально заставляла себя просыпаться с утра и поднимать на работу мужа и детей.
Так продолжалось много лет, пока я не поняла, что у меня сезонная депрессия. Читать далее
Последние статьи
5 самых эффективных подходов для облегчения менструальной боли
Дисменорея обычно связана с менструальным циклом. Несмотря на то, что дисменорея не является серьезной проблемой для …
Удаление зубов мудрости: Взвешивание плюсов и минусов для более мудрой улыбки
Привет, дружище! Сегодня мы погрузимся в тему, над которой многие из нас задумывались в какой-то момент своей жизни: …
Что такое наркомания? Особенности болезни
Наркомания – это вид зависимости от химических препаратов, при которой человек, систематически употребляющий …
Центр наркозависимых: адаптация и социализация
Наркотическая зависимость — одна из главных проблем современности. Хоть в наше время немало внимания уделяется …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Витамин B12 в сыроедении
Давайте поговорим о популярной теме в сыроедении: Витамин B12! Витамин B12 — ключевой витамин настолько, что сторонники …
Рубрика: Кишечник: болезни
Дисбиоз или дисбактериоз
Дисбиоз или дисбактериоз — проявление (совокупность) функциональных расстройств микробиома ЖКТ. Несмотря на то, что в …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Комплексная программа терапевтического антиоксидантного излечения онкологии по состоянию на 16.08.2021 года
Впервые методика была опубликована в этой статье, в дальнейшем она совершенствовалась. Ниже представлен материал в …
Рубрика: Кожа: болезни
Как лечить пролежни на ягодицах
Пролежни – это омертвевшие участки мягкой ткани, которые появляются при нарушении проведения нервных импульсов и …