Распорядок дня ребенка после года несколько отличается от прежнего, связано это с укорочением длительности сна в течение суток, которая составляет около 13 часов.
Напоминаем еще раз: у ребенка, воспитанного по режиму, будет меньше проблем с едой, сном, чем у детей, не соблюдающих распорядок дня. Все беды, связанные с едой, исходят именно от несоблюдения режимных моментов.
После года, особенно к полутора годам, большинство детей спят один раз днем в послеобеденные часы, и такой режим они соблюдают до 4 — 5 лет.
Если ваш малыш хочет спать днем два раза, в первой и во второй половине дня, дайте ему такую возможность. Это нередко бывает в тех случаях, когда ребенок рано прысыпается утром.
Послеобеденный сон должен начинаться сразу после обеда, чтобы до 16 часов ребенок выспался, иначе вечером он не будет спать в положенное ему время. Послеобеденный сон не должен превышать двух часов. Как бы сладко ребенок ни спал, осторожно разбудите его через 2 часа.
Примерный режим дня ребенка в возрасте от 1 до 1,5 года
- 7.00 — 8.00 — подъем, утренний туалет, гимнастика, подготовка к завтраку;
- 8.00 — 8.30 — завтрак;
- 8.30 — 10.00 — утреннее бодрствование;
- 10.00 — 12.00 — прогулка на свежем воздухе (здесь малыш может спать);
- 12.00 — 13.00 — бодрствование, игры, подготовка к обеду;
- 13.00 — 13.30 — обед, подготовка ко сну;
- 14.00 — 16.00 — дневной сон;
- 16.00 — 16.30 — дневной туалет, подготовка к полднику;
- 16.30 — 17.00 — полдник;
- 17.00 — 19.30 — бодрствование, прогулки на свежем воздухе, купание (через день);
- 19.30 — 20.00 — ужин;
- 20.00 — 7.00(8.00) — ночной сон.
Перед дневным и ночным сном не забудьте хорошо проветрить комнату, а в летнее время — держите форточку открытой постоянно, чтобы сон был более глубоким и здоровым. Ребенка этого возраста уже нельзя укладывать в коляске на балконе, так как она ему тесна и он может из нее выпасть.
До 2 лет малыша можно купать через день. В этом возрасте водные процедуры доставляют ему большое удовольствие. Пока лучше купать ребенка в отдельной ванночке, которую вы приобрели только для него. Каждый раз в конце купания не забудьте сделать обливание.
