Питание беременных и кормящих женщин

кормление новорожденного ребенкаВ период беременности женщина должна питаться сбалансированной и богатой на витамины и минеральные вещества пищей. От этого зависит развитие и здоровье ее будущего младенца. От питания женщины зависит, будет ли ее ребенок здоровым и невосприимчивым к разным бактериям и инфекциям или будет слабым и подвержен аллергии.

В каждодневный рацион беременной женщины должны обязательно входить белки. Они необходимы для правильного развития и роста плода и плаценты. С увеличением срока беременности количество потребляемого белка должно увеличиваться. Как можно узнать на сайте, посвященному заболеваниям кормящих мам detstrana.ru, недостаток белка в организме матери может повлиять на то, что ребенок родится с маленьким весом, а также на то, что при кормлении у матери будет недостаток молока.

Жиры в питании беременных женщин тоже очень важны. При достаточном потреблении жиров нормально развивается головной мозг и зрительные нервы у ребенка. Для питания лучше брать легкоусвояемые растительные масла, и исключить использование в пищу животных жиров, а количество сливочного масла ограничить в пределах 25-30 г в сутки.

Беременным и кормящим следует употреблять около 350 г углеводов в 24 часа. При нормальном употреблении в пищу овощей и фруктов, которые в основном содержат углеводы, у беременной женщины устраняется проблема запоров.

Беременная женщина в своем рационе питания должна иметь: мясо и рыбу, хлеб, овощи и фрукты, творог и другие молочные продукты. Меньше внимания следует уделять, а лучше совсем исключить из питания, газированным напиткам, чипсам и сухарикам, шоколаду и конфетам, а также другим продуктам, которые вызывают аллергию у ребенка после рождения.

Также будущая мама должна следить за поступлением в организм витаминов и минералов. Если это невозможно сделать питанием, то тогда витамины принимаются в виде таблеток, назначенные врачом индивидуально для каждого организма беременной женщины.

Для хорошей и полноценной лактации необходимо правильное питание и отдых кормящей матери. Лучше часто, но понемногу питаться, и обязательна горячая еда перед кормлением малыша, чтобы был приток молока. А также хорошо выпивать перед кормление теплое питье, например, чай с молоком. Очень важно при кормлении пить как можно больше жидкости, около 2х-3х литров в 24 часа. Мама, которая кормит должна избегать острых приправ и пряностей, копченостей и красителей, т.к. это может вызвать аллергию у ребенка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Врожденный дакриоцистит. Лечим глазки ребенка

Чаще всего врожденный дакриоцистит проявляется в возрасте нескольких недель. Симптомы его очень схожи с конъюнктивитом — покрасневшие глазки и слезотечение. Поставить точный диагноз сможет лишь … подробнее

Болезнь дакриоцистит у детей (непроходимости слезных путей)

Такая проблема возникает у 10-15% новорожденных. Обычно она проявляется в возрасте 1-1,5 месяцев, то есть при достаточной выработке слезы.
Необходимо начинать лечение! Его основная цель — … подробнее

Лечение врожденного вывиха бедра у новорожденного

Диагноз
Каждый новорожденный после рождения должен быть осмотрен детским врачом. В ходе осмотра врач обязательно проводит тест для обнаружения возможного вывиха бедра. Повторные осмотры проводятся … подробнее

Врожденные рефлексы у новорожденных

Лишь только ребенок появляется на свет, он уже начинает поражать своих родителей умением все хватать, сосать. Эти умения называются врождёнными рефлексами, они входят в основу развития ребенка. … подробнее
Последние статьи

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт

Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. …

Медицинский центр лечения варикоза «НаноМед»

Методы и технологии лечения венозной недостаточности нижних конечностей постоянно совершенствуются и развиваются. Уже …

Рождение ребенка: история медицинских щипцов

Здоровье матери и новорожденного, благополучные роды — это проблема не только женщин, но и врачей, и разного рода …

Лечение кисты зуба в стоматологии

Успешное лечение кисты зуба, как утверждают стоматологи «Студии улыбки», максимально эффективно только на ранних …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Полезные советы

Допустима ли нагота в семье с маленькими детьми?
Вы ходите голым перед своими дошкольниками дома или не можете представить, как ребенок видит вас в мантии Евы и …
Рубрика: Зубы: заболевания

Что нужно знать о лазерном отбеливании зубов в клинике?
Больше не холодный свет специальной лампы или накладки, а лазер осветлит наши зубы. Новый метод экспресс-отбеливания …
Рубрика: Новости

Детская зависимость: как распознать здоровую границу любви?
Беззаветная любовь к своему ребенку — что в этом плохого? Ты мать, и такое чувство нормально. Но что, если даже у …
Рубрика: Красота: средства и методы

Пирсинг и тату
Салон TST предлагает своим клиентам следующие услуги:

Татуировки
При создании татуировок не тело наносится …