климакс, симптомы, профилактика
За всю жизнь тело каждой женщины переносит определенные периоды изменений и роста. После окончания детородного периода начинается иной этап называющийся специалистами менопаузой. А далее в свои права вступает климакс, который многие ошибочно считают болезнью. Но это явления считается совершенно нормальным и его переживает каждая женщина в определенный промежуток времени. В этого непростого периода есть свои особенности, но его можно перенести с минимальными потерями.
Переходным периодом к старости от активного репродуктивного периода является климакс. Его сопровождает прекращение менструаций, которое связано с постепенным снижением деятельности яичников. Подобные процессы связаны с уменьшением синтеза эстрогенов представляющих собой половые гормоны. Обычно климакс стартует после пятидесяти лет. Досрочно он может наступить из-за сильного стресса, постоянного голодания или недоедания. Стоит учитывать, что важно в этот период питаться правильно, включая, в меню овощи.
Очень полезным будет употребление редиса, о выращивании которого в теплицах читаем. Ведь этим способом грех не воспользоваться для того, чтобы употреблять редис на протяжении как можно более длительного периода в году. Необходимо также питаться фруктами и зерновыми, меньше употреблять жиров, регулярно есть кисломолочные продукты, и отказаться от алкоголя. На свежем воздухе проводить больше времени и активно заниматься спортом. Лекарственные травы и растения, используемые в настоях, помогут устранить неприятные симптомы климакса.
Добавить комментарий