Мы теряем минералы

минералы и микроэлементы

минералы и микроэлементы

Жаркое лето в прошлом году заставило нас всех в буквальном смысле попотеть, причем без меры. Все бы ничего, но вместе с потом мы теряем и полезные минеральные вещества. От них напрямую зависят обменные процессы в организме, а стало быть, и здоровье в целом. Моя мама начала жаловаться не только на боли в сердце, но и на судороги в икроножных мышцах. У многих возникает мышечная слабость, кто-то страдает от «скачков» давления, у кого-то тяжесть в голове. Одним словом, трудно всем. Дам несколько простых и проверенных советов, которые смогут восстановить минеральный обмен в организме.

1. Вместе с потом мы теряем и основной строительный материал клеток — белки. Поэтому возьмите за правило вечером на ужин съедать маленькую порцию нежирного отварного мяса. Даже если вы его не любите, ешьте хотя бы 2-3 раза в неделю.

2. Не сливайте воду после варки овощей, особенно картофеля. Этот отвар богат калием, незаменимым для тонуса мышц. Но если всегда советуют пить отвар несоленым, то в жару его лучше подсолить.

3. По себе знаю, что легче в жару переносится все кислое: напитки, холодные супы, вода с яблочным уксусом. Организм благодарно отвечает нам на все это, поскольку обогащается дефицитными ферментами, микроэлементами.

Петренко Марина

Вы задумываетесь о том, чтобы посетить салон красоты, для того чтобы сделать маникюр, воспользоваться парикмахерскими услугами, или сделать наращивание волос? VIP салон красоты в Тольятти предлагает вам не только эти услуги, но и выполнение маникюра, педикюра, солярий, депиляцию и мелирование, инфракрасную сауну. Здесь вы можете выполнить  тонирование, свадебную прическу. А интернет-магазин кремниевой косметики salon-ala.ru предложит косметику ведущих производителей и законодателей в сфере красоты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…
Последние статьи

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт

Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. …

Медицинский центр лечения варикоза «НаноМед»

Методы и технологии лечения венозной недостаточности нижних конечностей постоянно совершенствуются и развиваются. Уже …

Рождение ребенка: история медицинских щипцов

Здоровье матери и новорожденного, благополучные роды — это проблема не только женщин, но и врачей, и разного рода …

Лечение кисты зуба в стоматологии

Успешное лечение кисты зуба, как утверждают стоматологи «Студии улыбки», максимально эффективно только на ранних …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Полезные советы

Допустима ли нагота в семье с маленькими детьми?
Вы ходите голым перед своими дошкольниками дома или не можете представить, как ребенок видит вас в мантии Евы и …
Рубрика: Зубы: заболевания

Что нужно знать о лазерном отбеливании зубов в клинике?
Больше не холодный свет специальной лампы или накладки, а лазер осветлит наши зубы. Новый метод экспресс-отбеливания …
Рубрика: Новости

Детская зависимость: как распознать здоровую границу любви?
Беззаветная любовь к своему ребенку — что в этом плохого? Ты мать, и такое чувство нормально. Но что, если даже у …
Рубрика: Красота: средства и методы

Пирсинг и тату
Салон TST предлагает своим клиентам следующие услуги:

Татуировки
При создании татуировок не тело наносится …