Какое должно быть питание во время беременности?

витамины

витамины

Хорошее питание при беременности не роскошь, а вклад в будущее вашего ребенка, который вы не можете позволить себе игнорировать.

М. Хесс

Как вы уже знаете, беременная женщина является внешней средой для развивающегося плода. Зародыш должен получать все необходимое для своего существования и развития от нее. Вот почему во время беременности нужно уделять большое внимание организации рационального питания, поскольку это один из важнейших моментов, от которого в значительной степени зависит состояние здоровья и правильное развитие ребенка после рождения, а также снижение частоты различных осложнений при беременности и во время родов.

Что же такое рациональное питание?

Все мы понимаем, что питание любого человека обязано быть правильным, рациональным, однако вряд ли осознаем смысл этих слов.

Многие женщины полагают, что во время беременности необходимо много есть и что большое количество пищи необходимо для  роста и развития ребенка. Беременная женщина нуждается не в обильном, а скорее в полноценном и разнообразном питании. Витамины при беременности обязательно должны быть в рацион будущей мамы. При организации такой диеты в организм поступают в достаточном количестве питательные вещества (белки, жиры, витамины, углеводы, минеральные вещества), нужные для обеспечения правильных обменных процессов.

При таком питании есть все основания считать, что плод получает необходимые ему питательные вещества. Вряд ли это будет так, если пища женщины обильна, но мало разнообразна. Известно, что в первые 4 месяца плод развивается медленно и к концу этого периода его масса составляет всего 70 г. Следовательно, в первые месяцы беременности ваша диета должна быть такой же, как и до беременности. На пятом же месяце плод увеличивается сразу более чем в три раза и масса его тела составляет примерно 230 г, а в дальнейшем возрастает еще быстрее.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Прием психотропных препаратов во время беременности

По оценкам, до 15% всех беременных женщин страдают от таких психических заболеваний, как депрессия, тревожные расстройства или шизофрения. Таким образом, женщины детородного возраста, которые лечатся … подробнее

Курение во время беременности

Никотин ухудшает фертильность, вредит нерожденному ребенку и может вызывать выкидыши. Табак содержит 50 канцерогенов. Тем не менее, от 20 до 30% всех беременных женщин курят в России .
Многие из них … подробнее

С чем можно столкнуться во время беременности?

Организм беременной женщины с момента зачатия, начинает перестраиваться, что вызывает некий дискомфорт для беременных.
Токсикоз. С чем сталкивается беременная женщина чаще всего так это токсикоз, … подробнее

Какие продукты лучше есть на завтрак?

Из-за нехватки времени многие люди пропускают завтрак. Но такой подход является неверным, поскольку полноценная утренняя трапеза человеку просто необходима. Во время первого приема пищи организм … подробнее
Последние статьи

Натуральный йогурт — полезные свойства, применение, рецепт

Натуральный йогурт был известен еще в древности. Когда этот продукт появился в Европе, он считался отличным лекарством. …

Медицинский центр лечения варикоза «НаноМед»

Методы и технологии лечения венозной недостаточности нижних конечностей постоянно совершенствуются и развиваются. Уже …

Рождение ребенка: история медицинских щипцов

Здоровье матери и новорожденного, благополучные роды — это проблема не только женщин, но и врачей, и разного рода …

Лечение кисты зуба в стоматологии

Успешное лечение кисты зуба, как утверждают стоматологи «Студии улыбки», максимально эффективно только на ранних …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Полезные советы

Допустима ли нагота в семье с маленькими детьми?
Вы ходите голым перед своими дошкольниками дома или не можете представить, как ребенок видит вас в мантии Евы и …
Рубрика: Зубы: заболевания

Что нужно знать о лазерном отбеливании зубов в клинике?
Больше не холодный свет специальной лампы или накладки, а лазер осветлит наши зубы. Новый метод экспресс-отбеливания …
Рубрика: Новости

Детская зависимость: как распознать здоровую границу любви?
Беззаветная любовь к своему ребенку — что в этом плохого? Ты мать, и такое чувство нормально. Но что, если даже у …
Рубрика: Красота: средства и методы

Пирсинг и тату
Салон TST предлагает своим клиентам следующие услуги:

Татуировки
При создании татуировок не тело наносится …